Glavni / Neplodnost

Bučke med nosečnostjo

Bučke so okusna, nasitna in hkrati lahko prebavljiva zelenjava. Redno uživanje bučk stabilizira delo srca in ožilja, spodbuja delovanje prebavnih žlez in normalizira delovanje ledvic. Zaradi uporabnih lastnosti so bučke zaželena jed na mizi med nosečnostjo, pa tudi v poporodnem obdobju..

Sestava

Za domovino bučk velja ozemlje Severne Amerike. Že od antičnih časov je bila ta zelenjava v indijanskih plemenih glavna sestavina nacionalnih jedi, skupaj z bučo in koruzo. V 16. stoletju so bile bučke vnesene v Evropo. Trenutno je zelenjava ena najbolj priljubljenih poljščin na domačih vrtovih v Rusiji..

Sestava svežih bučk vključuje naslednje elemente:

  • vitamini A, B1, B2, B9, C, PP;
  • mineralni elementi: kalij, natrij, magnezij, železo, kalcij, fosfor;
  • pektini;
  • celuloza.

Vsebnost kalorij v svežih bučkah je le 24 kcal. Izdelek velja za dietnega in je odobren za uporabo v najzgodnejših fazah nosečnosti. Bučke bodo po porodu koristile tudi kot varen hipoalergen izdelek, ki je priporočljiv za hranjenje mater.

Koristne lastnosti

Bučke so bogate s strukturirano vodo in prehranskimi vlakninami, ki zelo blagodejno vplivajo na prebavni trakt. Z redno uporabo bučk se izboljša gibljivost in gibljivost črevesja ter olajša gibanje in prebava hrane. Blato se normalizira, zaprtje izgine, nelagodje, ki ga poznajo številne ženske v pozni nosečnosti, izgine. Skušnja je skupaj z drugo zelenjavo priporočljiva za nežno čiščenje črevesja pred porodom in kmalu po rojstvu otroka..

Bučke so dragocen prehranski izdelek. Je malo kaloričen in hkrati hitro ustvari občutek sitosti (zaradi visoke vsebnosti vlaknin in vode). Jedi iz bučk priporočajo ženskam s prekomerno telesno težo, ki med nosečnostjo ne želijo pridobiti odvečnih kilogramov. Hkrati so bučke bogate z vitamini in mineralnimi solmi ter lahko nasičijo telo s potrebnimi hranili.

Bučkine jedi bodo koristne pri boleznih žolčnika in jeter. Spodbujajo sproščanje žolča in aktivacijo encimov ter sprožajo procese obnove v jetrih. Zaradi posebne sestave bučk je ta zelenjava koristna za bolnike s sladkorno boleznijo. Nizko kalorično vsebnost in nizek odstotek ogljikovih hidratov bodo cenili ženske, ki si med nosečnostjo prizadevajo ohraniti svojo postavo in nadzorovati svojo težo..

Bučke se dobro absorbirajo v prebavnem traktu. Vključeni so v številne diete in dneve posta. V prid bučkam govori tudi dejstvo, da je ta zelenjava prvo dopolnilno živilo za dojenčke. Nosečnica lahko varno jedo jedi iz bučk, brez strahu, da bo škodovala nerojenemu otroku.

Bučke so dober diuretik. Iz telesa odstrani odvečno tekočino in preprečuje, da bi se zadržala v tkivih. Bučke spodbujajo delovanje ledvic, olajšajo izločanje toksinov in povečajo izločanje urina. Jedi iz bučk so priporočljive za edeme, tudi tiste, ki jih med nosečnostjo izzovejo hormonske spremembe.

Bučke ob rednem uživanju dobro vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema. Zaradi diuretičnega učinka znižujejo krvni tlak, lajšajo stres iz srca in s tem bistveno izboljšajo stanje bodoče matere. Stabilen krvni tlak pa prispeva k normalnemu delovanju vseh organov in sistemov ter zagotavlja ustrezen pretok krvi v posteljici.

Druge koristne lastnosti bučk:

  • Povečajte splošni ton telesa, dajte moč.
  • Spodbuja možgansko aktivnost, izboljšuje pozornost in spomin.
  • Okrepite imunost in zmanjšajte verjetnost poslabšanja kronične patologije notranjih organov.
  • Spodbuja procese hematopoeze in zmanjšuje tveganje za anemijo.
  • Olajšajo razgradnjo beljakovin in povečajo prebavljivost mesne hrane.
  • Zmanjša raven holesterola in glukoze v krvi.
  • Normalizirajte ravnovesje vode in soli v ženskem telesu.
  • Aktivirajte pretok krvi v majhnih žilah, izboljšajte prekrvavitev medeničnih organov, posteljice.

Previdnostni ukrepi

Bučkine jedi praktično ne povzročajo alergijskih reakcij, vendar mora biti nosečnica vseeno previdna. Najbolje je, da zelenjavo jeste z lastnega vrta ali jo kupite na zaupanja vrednih mestih. Bučke, obdelane z nekaterimi kemikalijami za hitro rast, so lahko nevarne za žensko in njenega otroka..

Bučk ni priporočljiv za take pogoje:

  • bolezni prebavnega trakta s povečano proizvodnjo želodčnega soka (gastritis, peptični čir v akutni fazi);
  • ledvična bolezen, povezana z zapoznelim izločanjem kalija iz telesa (vključno z ledvično odpovedjo).

Pazite, da jeste bučke s sindromom razdražljivega črevesja in nestabilnim blatom. Prekomerno uživanje bučk lahko povzroči drisko.

Način kuhanja

Bučke se pogosto uporabljajo v kulinariki. Zelenjava se uporablja surova. Bučke dodajamo solatam, mešamo z drugo svežo zelenjavo in zelišči. Bučke se še posebej dobro podajo k kumaram in peteršilju. Takšna solata bo postala vir vitaminov in mineralov, potrebnih vsaki nosečnici..

Dušene bučke so priljubljena jed v večini regij Rusije. Bučke dušimo z začimbami in zelišči, pomešamo jih s krompirjem, korenčkom, bučo in drugo sezonsko zelenjavo. To jed lahko jeste zjutraj in za večerjo. Zelenjavna enolončnica velja za dokaj nasitno, a hkrati nizkokalorično jed, ki jo bo nedvomno cenila vsaka nosečnica.

Sveže bučke se uporabljajo kot osnova za enolončnice in zvitke. Zelenjava služi kot dobra priloga k mesnim in ribjim jedem. Za peko se uporabljajo tudi bučke. Palačinke iz bučk so prijetna in poceni poslastica za goste, ki cenijo okusno in zdravo hrano.

Bučke lahko kisamo in solimo, iz njih lahko skuhate hranljiv bučkov kaviar, dodate različnim prigrizkom. Osoljene bučke bodo v odlično pomoč pozimi, pomagale pa bodo tudi ugasniti hrepenenje bodoče mame po močni hrani. Glavna stvar je previdnost in ne pozabite, da je vse v redu zmerno. Prekomerno uživanje slanih bučk lahko povzroči hitro povečanje telesne mase, povzroči poslabšanje bolezni prebavnega trakta in povzroči edem.

Kaj kuhati iz bučk med nosečnostjo

Naravna dolga in težka doba rojenja otroka postane zelo pomemben čas v življenju vsake ženske, ki se pripravi na vlogo matere. Kako jesti pravilno med nosečnostjo, ustvariti najboljše pogoje za zdravje otroka, katera hrana je zdrava in ali so med njimi tudi bučke? Glavni lik tega članka smo postavili med zdrave nizkokalorične zelenjave, da bi določili njegovo mesto v zdravi prehrani bodočih mam..

Pravila prehrane med nosečnostjo

  • Zavrnitev nizkokalorične diete, kave, alkohola in kajenja.
  • Pravilna prehrana z razširitvijo prehrane na lahko prebavljive beljakovine, dolgo prebavljive ogljikove hidrate in celoten nabor vitaminov in mineralov.

Kakšne so prednosti bučk za nosečnice

Olajšajmo glavne strahove mnogih žensk, takoj povejmo, da je v bučkah malo kalorij - le 24 kcal na 100 gramov. To pomeni, da so lahko jedi iz bučk za nosečnice čim bolj lahke po energijski vrednosti in popolnoma nasičene po hranilnih lastnostih..

To ravnovesje je potrebno med nosečnostjo. Povečanje kilogramov mora biti v korist otrokovega telesa in njegovih življenjskih prostorov ter ne sme vplivati ​​na niz odvečne maščobne mase v telesu same ženske.

Skupaj z bučkami v telo vstopijo pomembna hranila: vitamin C, vitamini B in nekateri minerali.

Vsebnost vlaknin v bučkah je majhna. Ne moremo jih imenovati zelenjava, da bi preprečili fiksiranje blata, to pa je pogost pogoj, zlasti v 3. trimesečju nosečnosti. Vendar pa lahko dietetski recepti iz bučk zgladijo zgago, ki je pogosta v 1. in še posebej v 3. trimesečju..

Kulinarične bučke nam dajo široko paleto receptov. Za nosečnice jih lahko kuhamo, dušimo, ocvremo, pečemo, medtem ko jih sesekljamo na različne načine.

Ker je vsaka bučka dovolj velika, imamo na voljo veliko možnosti rezanja - majhno in veliko kocko, trakove, palčke, plošče različnih debelin in naribano kašo.

Prvo trimesečje nosečnosti

Kaj je pomembno opazovati

  • Delni obroki vsaj 4-krat na dan.
  • Zadosten režim pitja - do 1 litra na dan, po možnosti čista voda (če ni drugih priporočil zdravnika).
  • Zmanjšanje vnosa soli (do 10-12 gramov na dan). Za to nehamo dodajati sol jedi na mizi, pri kuhanju pa jo solimo čisto na koncu..
  • Nekoliko omejuje začinjeno hrano, ki vsebuje kis in poper.
  • Posebno pozornost namenimo ustreznemu vnosu antioksidantov (vitamini A, C, E, selen, cink) in folne kisline.

Predlagamo, da poskusite dve jedi iz bučk za nosečnice, ki prehrano obogatijo z vitaminom B9 (folna kislina). Ustrezen vnos folne kisline je še posebej pomemben v fazi načrtovanja in v prvem trimesečju nosečnosti. Njegova pomanjkljivost lahko pri otroku povzroči insuficienco posteljice, splav ali razvoj napak..

Zelenjavna sote z bučkami

Sestavine

  • Bučke - 1 kos. velika številka;
  • Korenje - 2 kos. Srednja velikost;
  • Cvetača - 2 veliki socvetji;
  • Brokoli - 3 srednje socvetja;
  • Zeleni fižol - 4 dolge stroke
  • Koper, peteršilj - 2 kosa drobno sesekljanih listov;
  • Sončnično olje - 2 žlici l.

Korak za korakom kuhanje

Temeljito operite in narežite zelenjavo:

  • Bučke - 0,5 prstnih krogov, vsak krog na 4 kose.
  • Korenje - v rezinah debeline 2-3 mm, vsak krog na pol.
  • Cvetača in brokoli - razstavite na majhne segmente socvetja ali narežite na velike kocke.
  • Stroki zelenega fižola - v 2 cm dolge palčke.
  1. V globoki ponvi segrejemo olje, damo na srednji ogenj in postopoma z razliko 2-3 minute dodajamo: korenje, zeleni fižol, brokoli in cvetačo.
  2. Med mešanjem zelenjave po potrebi dodajte malo vode. Naš cilj: dušenje-dušenje, da zelenjava ne tvori ocvrte skorjice.
  3. Po 6-9 minutah dodajte bučke in dušite, dokler ne kuhamo še 12-15 minut.
  4. Na koncu kuhanja solite na konico noža in dodajte zelišča.
  5. Pripravljenost določimo glede na vaš okus - glede na vodilno zelenjavo. Nekateri imajo radi cvetačo ali zeleni fižol, da ohranijo obliko in ne postanejo mehki. In nekateri imajo raje sote, kjer je vsa zelenjava dobro dušena.
  6. Po okusu lahko na koncu kuhanja dodate majhen paradižnik, narezan na koščke.

Pomembni opomniki za kuhanje bučk

Ne pozabite, da je treba med nosečnostjo čebulo in paradižnikovo pasto odstraniti iz uporabe..

Vsak recept iz bučk naredijo nevarnega, saj so glavni zelenjavni provokatorji zgage, tako značilne za 3. trimesečje. Že v prvih dneh srečnega čakanja je smiselno obvladati slastne recepte brez sestavin, ki motijo ​​želodec.

Če ne trpite za boleznimi trebušne slinavke, so surove bučke med nosečnostjo ena najuspešnejših možnosti za nasičenje obroka z encimi, ki so na voljo v surovih darilih narave in se s toplotno obdelavo hitro uničijo.

Solata s svežimi bučkami, zeljem in korenčkom

Sestavine

  • Surove bučke - 1 kos srednje velikosti;
  • Belo zelje - 100 g;
  • Cvetača - 2 srednje veliki socvetji;
  • Korenje - 1 kos. Srednja velikost;
  • Sol - na konici noža;
  • Preliv - iz naravnih sestavin.

Kako kuhati

  1. Operite in očistite zelenjavo:
  • bučke - odstranjevanje modric in krast na koži,
  • korenje - strganje z zgornje plasti,
  • zelje - razstavljeno na liste in z njih odstraniti osrednje zadebelitve.
  1. Sesekljajte zelenjavo:
  • bučke in cvetača - grobo Rende ali z Rende Rende z drobnim slamnatim nastavkom,
  • korenje - drobno rende,
  • belo zelje - tanke slamice, ki jih dobro operemo z rokami.
  1. Sestavine združite, premešajte, solite na konici noža in dodajte svoj najljubši preliv.

Za oblačenje dajemo prednost naravnim možnostim: kisla smetana, jogurt tipa activia, limonin sok z rastlinskim oljem. Če uporabljamo majonezo, vzamemo lahkotno v razmerju 1: 1 s kislo smetano.

Obogatenje receptov iz bučk s folno kislino

Obe jedi lahko dodate še eno komponento - sveže pripravljeno omako iz surovih arašidov, namočenih čez noč.

To je enostavno narediti:

  • 50 gramov surovega arašida čez noč namočite v pitni vodi.
  • Za omako oreščke zvijemo v mešalniku, dokler niso gladki. Po potrebi dodajte malo vode.

Prav ta omaka iz nekuhanih oreškov je tista, ki jed maksimalno nasiči s folno kislino in drugimi koristnimi hranili..

Arašidi med vsemi oreščki vsebujejo največ vitamina B9. Lahko pa se uporabijo tudi drugi oreški - orehi, lešniki, mandlji (oreški so navedeni v padajočem vrstnem redu vsebnosti folne kisline). Glavna stvar je, da oreške uporabimo surove po namakanju.

Drugo in tretje trimesečje nosečnosti

Prehranska pravila za nosečnice v 2. in 3. semestru

  • Omejitev živalskih maščob, kumaric, prekajene hrane in visoko intenzivnih alergenov (eksotično sadje, agrumi, jagode, rakovice itd.)
  • Ustrezen vnos živil z visoko vsebnostjo kalcija - fermentirani mlečni izdelki, sezamovo rastlinsko olje.
  • Zmanjšan vnos soli (8 gramov v drugem trimesečju in le 5 gramov v tretjem trimesečju)
  • Omejitev sladkih jedi in peciva iz vrhunske moke (sladkor, marmelada, pecivo, pecivo in slaščice, sladoled)

V nosečnosti je treba vsak dan uporabljati recepte z visoko hranilno vrednostjo, brez odvečnih kalorij in prebavljivih ogljikovih hidratov..

Ocvrte bučke med nosečnostjo

Kljub "trdi" metodi kuhanja ta recept odlikuje nizka vsebnost lahko prebavljivih ogljikovih hidratov in visoka vsebnost kalcija, ki je nujen za rast okostja nerojenega otroka..

Sestavine

  • Bučke - 2 kosa velike velikosti;
  • Nepitki jogurt "Activia", naravni, brez dodatkov - 1 kos;
  • Koper - 1 kup drobno sesekljanih listov;
  • Sončnično olje - 1-2 žlici;
  • Sol - na konici noža.

Kako kuhati jed iz bučk

  1. Bučke operemo in narežemo čez na pol centimetra debele kroge.
  2. V široki ponvi segrejemo olje in položimo rezine bučk. Paniranja ne uporabljamo!
  3. Bučke prepražimo na obeh straneh, odstranimo in položimo na posodo - v enem sloju. Takšnih slojev je lahko več.

Skrivnosti omake iz ocvrtih bučk

  • Vsakega premažemo z omako, ki jo pripravimo posebej - iz jogurta Activia. Za omako združite osnovo, zelišča in sol.
  • Če uporabljate istoimensko skuto ali katero koli homogeno fermentirano mlečno skuto, bo omaka najbolj gosta.
  • Sesekljane surove oreščke lahko uporabimo kot zgoščevalec omake, kot je opisano v receptih iz prvega trimesečja..
  • Lahko mu dodate sezamovo olje (1-2 žlički). To bo izboljšalo okus in aromo ter končnemu obroku dodalo kalcij. Improvizirate lahko z limoninim sokom in malo česna, najljubšimi zelišči in celo želatino.
  • Za obogatitev ocvrtih bučk za nosečnice z vlakninami, zdravimi maščobnimi kislinami in kalcijem omaki dodajte 1-2 žlički. laneno in sezamovo seme, temeljito zmlet na kavni mlinčki.

Glavni poudarek recepta za nosečnice je odsotnost paniranja bučk in naravne fermentirane mlečne omake, kjer so ohranjene žive bakterije.

Eksperimentiranje z osnovnimi običajnimi recepti za mizo je eden najljubših ženskih hobijev. Ne samo, da nam bučke zagotavljajo plodno polje za domišljijo med nosečnostjo. Pazite na vso sezonsko zelenjavo, da jo boste lahko uporabljali, ne da bi ogrozili svoje počutje in zdravje. Ta pristop k kulinarični ustvarjalnosti je koristen v vsakem mesecu srečnega čakanja..

Naročnina na videokanal "Vaš Povarenok"

Naš kanal svoje gledalce vsak dan razveseli z video posnetki. Če želite biti na tekočem z vsemi novicami in prejemati obvestila o izdaji novih videoposnetkov, se naročite na kanal s preprostim klikom na spodnji gumb.

Ali je mogoče, da nosečnice jedo bučke?

Tikvice so v zadnjem času pridobile veliko priljubljenost. Vse pogosteje jih uporabljajo v kulinariki, izmislijo preproste jedi in prave mojstrovine. Ali je mogoče jesti izdelek med nosečnostjo??

Prednosti bučk in njihova vitaminska sestava

Bučke so lahko prebavljiv prehranski izdelek, bogat z vitamini in mikroelementi. Na voljo je v vseh pogledih vse leto, enostaven in vsestranski za pripravo in dobrega okusa. Poleg tega sodi med nizko alergena živila.

Vsebnost kalorij v izdelku je le 24 kcal na 100 gramov. V svoji sestavi bučke vsebujejo vitamine skupine B, pa tudi A, C, E, PP, koristne snovi, makro- in mikroelemente: železo, organske kisline, prehranske vlaknine, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor.

Kakšna je uporaba bučk?

  • Ima preventivni in terapevtski učinek v primeru anemije;
  • Krepi kostni aparat, izboljšuje stanje zobne sklenine, pospešuje celjenje zlomov, preprečuje razvoj osteoporoze;
  • Krepi imunski sistem;
  • Blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem, znižuje krvni tlak;
  • Izboljša delovanje jeter in ima holeretične lastnosti;
  • Vsebuje veliko količino vlaknin in blagodejno vpliva na prebavni trakt, spodbuja izločanje toksinov in toksinov;
  • Pomaga pri lajšanju zaprtja;
  • Ima blag diuretični učinek;
  • Pospeši presnovo;
  • Vzdržuje normalno raven sladkorja v krvi.

Bučke dobro potešijo apetit in žejo, ne da bi škodovale postavi, blagodejno vplivajo na živčni sistem, delujejo pomirjujoče. Bučna semena vsebujejo vitamin E, ki pomaga ohranjati mladost in lepoto, santonin pa v njihovi sestavi pomaga odpravljati parazite.

Bučke se uporabljajo v kozmetične namene: maske iz naribanega izdelka kožo vlažijo in tonirajo.

Kako so bučke koristne med nosečnostjo?

Bližnji "sorodnik" buče je zelo koristen za bodoče matere.

Prvič, uživanje bučk pomaga znebiti zabuhlosti in odstraniti odvečno tekočino iz telesa..

Drugič, bučke ne vodijo do povečanja telesne mase, saj so nizkokalorična, lahka hrana..

Tretjič, karoten in vitamin C pomagata normalizirati vodno ravnovesje, ki je med nosečnostjo moteno zaradi toksikoze. Poleg tega bučke pomagajo normalizirati metabolizem..

Bučke lajšajo eno glavnih težav nosečnic - zaprtje.

JESEL LES VSE NOSEČNOSTI.

Pred dnevi mi je mož dal počasni štedilnik, končno sem se odločil, da poskusim, hotel sem skuhati nekaj koristnega za paro, pobrskal po mreži v iskanju parjenih jedi in naletel na članek o uporabnosti bučk! Bila sem prijetno presenečena in ugotovila, da so bučke za nosečnice le božja dar!
Pravkar ste prebrali in mislim, da se boste strinjali z mano!

Koristne lastnosti bučk
Bučke so zelo koristne in nepogrešljive pri pripravi dietnih obrokov. So bogate z vitamini in minerali. Mehka prehranska vlakna bučk ne dražijo sluznice prebavnega trakta, zato so bučke indicirane za bolezni prebavnega sistema. Občutljiva vlakna bučk dobro absorbirajo strupene snovi, odvečno vodo, kuhinjsko sol, holesterol in jih odstranijo iz telesa. Bučke so blag diuretik, normalizirajo presnovo vode in soli, očistijo kri in preprečujejo razvoj ateroskleroze. Plodovi buč imajo splošne tonične lastnosti zaradi visoke vsebnosti karotena in vitamina C. Bučke povzročajo iluzijo hitre sitosti. Hkrati je vsebnost kalorij v bučkah skoraj nič. To pomeni, da lahko vso sezono to zelenjavo jeste v neomejenih količinah. Bučke okrepijo peristaltiko črevesja, zato vam z redno uporabo odvečna teža ne ogroža. Na dan lahko pojeste do 1,5 kilograma tega zdravega izdelka.

Kemična sestava bučk

Hranila, vitamini, elementi v sledovih na 100 g:

Kalorična vrednost: 22,4 kcal
Voda: 93,0 g
Beljakovine: 0,6 g
Maščoba: 0,3 g
Ogljikovi hidrati: 4,6 g
Nenasičene maščobne kisline: 0,1 g
Mono- in disaharidi: 4,6 g
Prehranske vlaknine: 1,0 g
Organske kisline: 0,1 g
Pepel: 0,4 g
Vitamin A: 0,03 mg
Vitamin B1: 0,03 mg
Vitamin B2: 0,03 mg
Vitamin B3: 0,1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B9: 14,0 mcg
Vitamin C: 15,0 mg
Vitamin H: 0,4 μg
Vitamin PP: 0,6 mg
Železo: 0,4 mg
Kalij: 238,0 mg
Kalcij: 15,0 mg
Magnezij: 9,0 mg
Natrij: 2,0 mg
Fosfor: 12,0 mg

Bučke med nosečnostjo

Vsi vemo, da je med nosečnostjo vredno upoštevati posebno prehrano. Hrano je treba izbirati z visoko vsebnostjo hranil, izogibati se je treba tudi vitaminov, maščobnih izdelkov, prekajenega mesa in uživanja omejene količine soli. Prednost imata sveža zelenjava in sadje. In tudi v telesu je treba vzdrževati vodno ravnovesje, v primerih, ko v resnici ne želite veliko vode, bo na pomoč priskočila uporaba nekatere zelenjave, ki je večinoma sestavljena iz vode. Ena izmed teh zelenjav je med nosečnostjo bučke..

Hrana, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati

Zdravniki so že dolgo prišli do zaključka, da je nizkokalorična dieta za bodočo mamo strogo prepovedana. Pod vplivom takšnih diet na telo se lahko razvijejo huda podhranjenost, anemija in posledično motnje v razvoju ploda. Tabu so tudi pijače, ki vsebujejo kofein v velikih odmerkih. Na primer, v teh 9 mesecih bi morali pozabiti na kavo in močan črni čaj. Kajenje telesu povzroča znatno škodo in kaj lahko rečemo o škodi, ki jo lahko nikotin povzroči telesu, ki se šele razvija... Nesprejemljivo je tudi pitje alkohola, ta snov navadno prodira skozi posteljico in jo plod absorbira. Alkohol strupeno in opojno deluje na žensko in otroka.

Namesto tega se v svoji prehrani osredotočite na živila, ki vsebujejo lahko prebavljive beljakovine in počasne ogljikove hidrate..

Ali so bučke koristne?

Bučkine jedi so lahke in zelo nasičene z energijsko vrednostjo in uporabnimi mikroelementi. V čem je skrivnost takšne hranilne vrednosti in lahkotnosti tega izdelka? Preprosto je, dejstvo je, da so bučke nizkokalorične, 100 gramov izdelka vsebuje le 24 kcal. Pravzaprav so bučke idealen izdelek v prehrani nosečnice. Bučke zagotavljajo pravilno povečanje telesne mase, in sicer niz kilogramov ploda, in rahlo povečanje teže pri materi. Poleg tega bučke vsebujejo veliko količino vitaminov. Tako lahko bučke med nosečnostjo dopolnijo zalogo:

  • vitamin A, nasičenost telesa, ki je potrebna za normalen razvoj in oblikovanje organov prihodnjega otroka;
  • Vitamini skupine B, ki zagotavljajo tvorbo otrokovega normalnega živčnega sistema, in folna kislina (alias B9) sta potrebna za vzdrževanje stabilnega stanja matere in ploda;
  • vitamin C, ki ne samo, da podpira imunski sistem, ampak tudi krepi krvne žile in izboljša absorpcijo drugih vitaminov;
  • kalij in natrij, ki prispevata k izločanju odvečne tekočine in preprečujeta nastanek edema;
  • železo, ki preprečuje razvoj anemije pri nosečnicah in izboljšuje sestavo krvi;
  • magnezij, ta element v kombinaciji s kalijem blagodejno vpliva na delovanje in delo srčnih mišic;
  • kalcij, element, ki je potreben za normalno delovanje številnih telesnih sistemov. Kalcij zagotavlja razvoj otrokovega kostnega sistema, preprečuje pojav napadov pri nosečnici in zmanjšuje tveganje za splav.

Poleg teh elementov v sledovih imajo bučke visoko vsebnost fosforja, mangana, žvepla, litija in mnogih drugih. Za to zelenjavo je značilna velika količina rastlinskih vlaken, ki pa nimajo agresivnega vpliva na želodčne sluznice. Bučke so nujno vključene v prehrano ljudi z diabetesom mellitusom in tistih s prekomerno telesno težo, to je posledica nizkega glikemičnega indeksa bučkine kaše.

Bučke med nosečnostjo imajo lahko diuretični in blag odvajalni učinek, ki zagotavlja vsebnost vlaknin v zelenjavi. Pod vplivom vlaknin na telo se po jedi pojavi občutek sitosti. Ta zelenjava učinkovito očisti telo, pomaga odstraniti škodljive soli, holesterol, toksine. Priporočljivo je vključiti bučke v prehrano pri presnovnih motnjah, holecistitisu, aterosklerozi in kolitisu.

Znano je dokaj veliko sort in sort te zelenjavne kulture, vendar imajo vse skoraj enako hranilno vrednost in vitaminsko sestavo. Zato se morate pri izbiri sorte bučk zanašati na osebne okusne želje..

Glavna stvar, na katero moramo biti pozorni pri nakupu bučk, je stopnja zrelosti, saj ima mlada zelenjava veliko količino vitaminov in elementov v sledovih. In tudi ne izbirajte prevelikih plodov, optimalna velikost je do 25 cm, saj so glavna hranila pod lupino in v sami lupini, ni priporočljivo, da bučke olupite pred kuhanjem.

Bučke med nosečnostjo

Verjetno na podlagi zgoraj navedenega ni več nobenega dvoma o koristih bučk in potrebi po njihovi prisotnosti v prehrani nosečnice. Uživanje zelenjave ne bo samo obogatilo telesa s koristnimi snovmi, temveč bo pomagalo preprečiti razvoj številnih bolečih stanj, kot so zgaga, edemi, zvišan krvni tlak in glavobol..

Nutricionisti in gastroenterologi priporočajo uživanje bučk surovo ali z minimalno toplotno obdelavo. Toda takšna hrana ni po okusu vsakogar, vendar so številni preprosto kontraindicirani. Torej, ženske z manifestacijami gastritisa, razjed in s povečano kislostjo v želodcu ne smejo jesti bučk brez ustrezne toplotne obdelave.

Kateri način obdelave je najprimernejši?

Kar zadeva pripravo bučk in njihovo kombinacijo z drugimi izdelki, potem je vredno zapustiti odprte prostore vaše domišljije. Dejstvo je, da so bučke vsestranska zelenjava, ki jo lahko kombiniramo s številnimi izdelki in je predmet kakršne koli toplotne obdelave. Lahko: ocvrete, zavrete, poparite, pečete, solite, obstajajo celo recepti za marmelado iz kostnega mozga. Ker pa se je treba med nosečnostjo izogibati ocvrti in slani hrani, je vredno izbrati bolj nežne načine kuhanja, ki ne vključujejo velike količine olja in začimb. Priporočljivo je tudi kombiniranje zelenjave z mesnimi izdelki, ki so vir beljakovin, potrebnih za nosečnost..

Ocvrte bučke

Pri uporabi ocvrtih bučk je glavno, da ne pozabite, da skupaj z zdravimi bučkami dobite dober odmerek rakotvornih snovi, ki se sprostijo, ko se olje segreje. Priporočljivo je uporabljati posebno posodo, ki pri cvrtju ne zahteva dodajanja olja. Na ta način lahko kar najbolje izkoristite squash. Za moške je koristno uporabljati bučke, ker pozitivno vplivajo na spolno funkcijo in preprečujejo razvoj prostatitisa..

Bučkin sok med nosečnostjo

Z nastopom gestoze, stalnih glavobolov in pozne toksikoze je priporočljivo uporabljati sok iz buče. To orodje je že dolgo znano, uporabljale so ga naše babice. Sok se uporablja pri preventivnih ukrepih in pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, oteklin, hudih glavobolov. Njene zdravilne lastnosti je enostavno razložiti, natrij in kalij sta v zelenjavi v idealnih razmerjih. Ko se pripravi sok, se njegova količina in kakovost ne spremenita in telo te elemente prejme v lahko asimilirani obliki. Drugi vitamini, ki jih vsebuje sok, popolnoma tonizirajo telo in povečajo njegove zaščitne funkcije.

Bučkin sok je odlično zdravilo za zastrupitve med nosečnostjo. Vsakodnevno pitje kozarca soka bo pomagalo odstraniti toksine in strupe iz telesa. Če se vam okus čistega soka zdi neprijeten, ga lahko razredčite z vodo in dodate malo medu..

In tudi bučkin sok lahko med nosečnostjo nadomesti številne kozmetične izdelke. Njegov učinek na kožo in kar je najpomembneje, naravnost ni slabši od tovarniško izdelanih izdelkov za nego. Bučkin sok je odličen tonik in losjoni za obraz, maske in kreme. Na koži bučke delujejo pomirjujoče in protivnetno, zmanjšujejo pojav aken in preprečujejo nastanek gub. Za lokalno uporabo lahko bučo pomešamo z drugimi sestavinami ali uporabimo čisto. Tako lahko bučke, naribane na drobnem ribežu, nanesemo na predel okoli oči, kar bo pomagalo lajšati zabuhlost in otekanje vek..

Semena bučk med nosečnostjo

Takšne poslastice si ne morete odreči, v nasprotju s sončničnimi semeni vsebujejo več koristnih elementov v sledovih kot rastlinske maščobe. Semena buč so po sestavi in ​​delovanju na telo zelo podobna bučnim semenom. Prav tako vsebujejo veliko antioksidantov in anthelmintičnega santonina. Bučna semena so priporočljiva za motnje spanja, depresijo, paniko, pogoste napade panike in strahu, diabetes mellitus in zunanje manifestacije pomanjkanja vitaminov.

Kuhane bučke ali paro?

Zagotovo je parjena zelenjava nekajkrat bolj zdrava kot vreti na ognju. Večina vitaminov in mineralov gre v vodo, pri metodi predelave pare pa se vse prednosti shranijo v zelenjavi. Kuhane bučke pa bodo bolj zdrave kot ocvrte.

Pečene bučke med nosečnostjo

Bučke pogosto uporabljajo kuharji za pripravo enolončnic, priljubljeni pa so tudi recepti za lazanje, pri katerih namesto testa uporabimo bučke. Bučke lahko pečemo s katero koli zelenjavo, mesom in celo ribami. Glavna stvar je pravilna izbira začimb in omejena količina soli. Postopek pečenja ohranja tudi veliko hranilnih lastnosti buče. Hkrati ostaja meso zelenjave bolj čvrsto in ima gosto konsistenco v primerjavi z jedmi, pripravljenimi iz bučk z drugim načinom predelave.

Surova solata iz bučk med nosečnostjo

Precej zanimiva jed iz te kulture melon. Najpogosteje se predlaga, da bučke nasekljamo z ribežem, možna pa je tudi večja rezina s preprostim nožem. Dobro je kombinirati s trdim sirom, bolgarskim poprom, kuhanim mesom. V tem primeru je vredno opustiti oblačenje v obliki majoneze ali vročih omak, bolje je uporabiti oljčno olje z majhnim dodatkom limoninega soka ali zelišč.

Bučke spadajo med tiste izdelke, katerih uporaba v nosečnosti nikakor ni omejena. Poleg tega je zelenjava na voljo od zgodnje pomladi do pozne jeseni, medtem ko je njena cena več kot dostopna. Koristi, ki jih telo dobi od uživanja bučk, so ogromne, njegova priprava pa ne zahteva veliko časa in truda.

Bučke med nosečnostjo: zbogom oteklina in anemija!

Že za prvim navdušenjem in prvim obiskom ginekologa so bili opravljeni vsi potrebni testi in obiskani priporočeni strokovnjaki, zgodnja toksikoza je minila ali se je skoraj umirila - v življenju mlade mame je vse v redu!

A skrbi se niso zmanjšale. Nasprotno, bodočo mamo skrbijo "malenkosti", kot sta pravilna prehrana in vsakodnevna rutina. So vsi izdelki na njeni mizi neškodljivi za otroka? Na primer bučke?

Kaj vemo o bučkah?

Najbolj zanimivo dejstvo je, da bučke nikakor niso domača zelenjava! Čeprav nam je znan in pogost gost na naši mizi.

Bučke so najbližji sorodnik buče. Včasih se imenuje tudi "zelenjavna buča". Prvotno "zelenjavna buča" iz oddaljene vroče Mehike. Tam so našli semena starih bučk, starih približno 5 tisoč let..

Danes bučke veljajo za prehransko zelenjavo. Rahlo nezrele bučke so bogate z ogljikovimi hidrati, vitamini in minerali. En vitamin C v bučkah je približno 30-40 miligramov na sto gramov zelenjave!

Posebna razlika med bučkami je poseben encim, ki pomaga razgraditi beljakovine v človeškem telesu. Tudi bučke lahko pomagajo pri ločevanju žolča in odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa..

Zelo zdrav izdelek so tudi surova semena bučk. Je odlično anthelmintično sredstvo, tako kot bučna semena. Poleg tega so semena vir vitamina E, vsebnost koristne rastlinske maščobe v njih pa doseže petdeset odstotkov..

Kako natančni so testi nosečnosti? Odgovor na vprašanje poiščite v tem članku..

Bučke med nosečnostjo

Bučke so predvsem vir vitaminov in mineralov za telo nosečnice.

Zastonj pediatri priporočajo to zelenjavo kot prvo dopolnilno hrano za naše dojenčke! Redko povzroča alergijske reakcije in se zlahka absorbira. In to so vsekakor njegove glavne prednosti..

Bučke skoraj vedno jemo sveže. Marinirajte ga, ali pa iz njega pripravite kaviar, veliko manj pogosto. Jedi iz svežih bučk vsebujejo veliko večino vitaminov in mineralov.

Telo bo dobivalo magnezij, fosfor, kalcij, natrij, kalij, železo, molibden, cink in številne elemente v sledovih z bučkami.

Med vitamini v bučkah je visoka vsebnost vitamina C, provitamina A (karoten), B2, B1, B3, niacina.

Prednosti in indikacije

Bučke brez težav odstranijo odvečno tekočino iz telesa in normalizirajo težo! Ima diuretični učinek - poleg zmanjšanja telesne teže in zmanjšanja edema izboljša delovanje sečnega sistema in znižuje krvni tlak.

Bučke normalizirajo delo celotnega prebavil kot celote. Če obstajajo težave s prebavo, kar v tretjem trimesečju nosečnosti ni nič nenavadnega, jim bo uporaba bučk pomagala obvladati.

Bučke so koristne tudi za vašega otroka! Zahvaljujoč kaliju in magneziju bo srčni sistem drobtin naredil zdrav in pravilno oblikoval proces hematopoeze.

Bučke pojemo takoj po porodu. Ta zelenjava je hipoalergena - dojenemu otroku ne bo škodovala.

Običajno so bučke priporočljive v obdobju rehabilitacije in okrevanja po bolezni in operaciji. Kot veste, porod ženskega telesa ni enostaven. Zato so bučke izbira številka ena v mamini prehrani..

Vitamini skupine B krepijo živčni sistem in pomagajo obvladovati stres.

Uporaba bučk je koristna za:

  • pozna toksikoza, ki jo spremlja edem;
  • pielonefritis;
  • urolitiaza;
  • holecistitis;
  • zvišan krvni tlak;
  • prekomerna telesna teža;
  • zaprtje in hemoroidi (pektin izboljša črevesno peristaltiko);
  • sladkorna bolezen nosečnic (glikemični indeks bučk je le 15 enot!);
  • anemija.

Kontraindikacije

Kategorično je nemogoče jesti bučke za ženske z gastritisom z visoko kislostjo v želodcu.

Bučke niso primerne za bodoče matere z akutno ledvično odpovedjo..

Ali lahko zanosite med jemanjem kontracepcije? Vprašali ste - odgovarjamo!

Kako uporabiti

Pečene ali dušene bučke so okusna in zdrava priloga k mesnim jedem. Odlično se poda tudi k krompirjevim jedem. Bučke bodo v slednjih zmanjšale vsebnost kalorij in obogatile vitaminsko sestavo.

Bučke lahko dodajamo zelenjavnim juham, dušene z rižem.

Sušena semena kostnega mozga v pečici so po svojem okusu precej konkurenčna. Lahko nadomestijo sončnična semena, ki jih imajo radi mnogi..

Bučke se uporabljajo tudi kot odličen kozmetični izdelek. Surova kaša iz bučk osveži in tonira kožo.

Pri nosečnicah pomaga odpraviti znake pospešene presnove - akne in draženje obraza. In drgnjenje soka bučk v lasne korenine preprečuje izpadanje las!

Izbira "pravih" bučk!

Pri nakupu buče bodite pozorni na njen videz. Moral bi biti majhen, svež in nepoškodovan. Koža je videti nežna. Na njej ni pik.

Te nezrele bučke so najbolj zdrave za uživanje. Žal ne zdržijo dolgo. Največ deset ali dvanajst dni v hladilniku.

A bučke lahko zamrznemo v zamrzovalniku. Hkrati zadržijo vse koristne snovi. Bučke olupimo in narežemo na rezine, ki jih zapakiramo v plastične vrečke. Vrečke shranimo v zamrzovalnik.

Toda shranjevanje bučk z mariniranjem in nato konzerviranjem ni primerno za nosečnice. Prisotnost soli in kisa ne pomaga normalizirati krvnega tlaka.

Sol, ki se uporablja kot konzervans, lahko zadrži vodo v telesu in povzroči edem.

Z uvedbo bučk v svojo prehrano bo bodoča mama prejela okusen, lahko prebavljiv izdelek. In tudi dodaten vir mineralov in vitaminov.

In ne pozabite, da če dvomite, se posvetujte z zdravnikom..

Nosečnost med menstruacijo: ali je mogoče ali ne? Preberite v tem članku.

Kakšne so prednosti bučk med nosečnostjo?

Obožujem bučke! Spomladi se na naših posteljah in tržnicah pojavlja do pozne jeseni. Iz buč lahko pripravimo ogromno različnih okusnih jedi in pijač, prav tako pa je enostavno nabirati za prihodnjo uporabo..

  • Zakaj so bučke koristne med nosečnostjo
  • Ali je možno kostnik za nosečnice?
  • Ocvrte bučke med nosečnostjo
  • Bučkin kaviar med nosečnostjo
  • Bučna semena
  • Bučkin sok med nosečnostjo

Bučke so poceni, skoraj univerzalne v uporabi, predvsem pa neverjetno koristne! Poleg tega so prednosti bučk za nosečnice, doječe matere, otroke in starejše, moške in ženske, ki hujšajo, bolne in zdrave preprosto neverjetne!

Nutricionisti in zdravniki zlasti priporočajo uporabo bučk med nosečnostjo. Toda v nekaterih primerih so lahko kontraindicirani. Zato vam bo koristno, če boste danes prebrali naš članek. In tudi prepričani smo, da se boste po branju zagotovo zaljubili v to zelenjavo in jo jedli vsaj do samega poroda..

Zakaj so bučke koristne med nosečnostjo

Na začetku pogovora o koristih bučk za nosečnice se težko odločimo, kje začeti. Mnogi ljudje verjamejo, da je vodna zelenjava lahko malo koristna, vendar je to velika zmota. Da se prepričate v to, morate samo pogledati sestavo bučk. V resnici je sestavljen iz 95% vode in to nikakor ni pomanjkljivost, o kateri bomo govorili kasneje. A hkrati so bučke pravo skladišče hranilnih snovi, ki jih bodoča mama in njen otrok potrebujeta:

  • vitamin A aktivno sodeluje pri oblikovanju vseh organov in sistemov nerojenega otroka;
  • vitamini skupine B (B1, B2, B3, B6, B7, B9) so potrebni predvsem za normalen razvoj živčnega sistema drobtin, zlasti za nosečnice in plod, vitamin B9 je ključnega pomena, je tudi folna kislina;
  • vitamin C krepi stene krvnih žil in izboljšuje imunost, spodbuja boljšo absorpcijo vseh drugih vitaminov in mineralov;
  • kalcij sodeluje v presnovnih procesih, pomaga krepiti kostni sistem in ohraniti zobe, zmanjšuje tveganje za splav, razvoj eklampsije in hipertenzije, preprečuje krče v teletih mišicah;
  • kalij in natrij prispevata k odstranjevanju odvečne tekočine iz tkiv in idealno vzdržujeta vodno ravnovesje v telesu;
  • magnezij (v kombinaciji s kalijem) krepi srce;
  • železo podpira delovanje in sestavo krvi, preprečuje anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Poleg teh bučke vsebujejo še veliko drugih hranil: beljakovine, ogljikove hidrate, organske, nasičene in nenasičene maščobne kisline, fosfor, žveplo, mangan, baker, cink, molibden, litij in druge elemente. V plodovih je veliko rastlinskih vlaken, ki nimajo agresivnosti do želodčne sluznice.

S tako bogato prehransko vsebnostjo je buča odličen prehranski izdelek, ki se priporoča za hujšanje, stabiliziranje teže in ohranjanje optimalnega zdravja. 100 gramov rastlinske kaše vsebuje le 23 kcal, zato nosečnici ni treba skrbeti zaradi odvečne telesne mase. Da bi se izognili videzu, so bučke idealne za sestavljanje jedilnika. Priporočljivo je tudi za diabetike in debele ljudi, saj ima celuloza sadja nizek glikemični indeks..

Poleg diuretika imajo bučke tudi blag odvajalni učinek, ki bo pomagal v boju proti zaprtju med nosečnostjo: rastlinska kaša pomaga zmehčati iztrebke in jih lažje izločati. Zahvaljujoč istim vlakninam po obroku ustvarijo občutek sitosti. Tudi bučke delujejo tonično, protivnetno, čistilno..

Izrazite čistilne lastnosti bučk prispevajo k izločanju holesterola, toksinov, škodljivih soli iz telesa, kar je najpomembnejše za zdravljenje in preprečevanje holecistitisa, kolitisa, hepatitisa, ateroskleroze, urolitiaze in presnovnih motenj.

Treba je opozoriti, da so različne vrste te zelenjave enako koristne in imajo skoraj enake lastnosti in sestavo. Zato lahko med nosečnostjo varno jeste bele, zelene, rumene bučke - karkoli želite. Pa vendar, morate poznati nekaj odtenkov pri izbiri najbolj zdrave zelenjave za nosečnice..

Večina vitaminskih snovi je v mladih bučkah, zlasti v njihovi koži in pod njo, zato jih pred kuhanjem ni treba lupiti. Pri nakupu izberite sadje, dolgo največ 25 cm, s tanko lupino.

Ali je možno kostnik za nosečnice?

Malo verjetno je, da še vedno dvomite, ali je mogoče med nosečnostjo jesti bučke: to je mogoče in celo nujno. Ne bodo samo oskrbeli matere in otroka s hranili, ampak bodo pomagali tudi pri preprečevanju številnih bolečih stanj. Številne nosečnice se z bučkami rešijo edema, visokega krvnega tlaka in glavobola..

Strokovnjaki pravijo, da je najbolje jesti surove bučke. Ampak, prvič, ne bo vsem všeč, in drugič, ne morejo vsi. Če je gastritis ali čir na želodcu z visoko kislostjo nujen, je treba toplotno obdelati zelenjavo, če je izločanje urina in kalija iz telesa težavno. Prav tako ni priporočljivo jesti suhih starih prezrelih bučk..

Pri pripravi jedi iz bučk je priporočljivo, da jih kombinirate z drugo zelenjavo, še posebej, ker so zelo harmonično kombinirane s katero koli od njih. In če govorimo o polnopravni zdravi prehrani, obogateni z vitamini med nosečnostjo, potem same bučke (tudi z dodatkom druge zelenjave in sadja) ne zadoščajo za zadovoljevanje potreb telesa bodoče matere. Vsekakor bi morali zaužiti tudi dovolj beljakovin..

Ocvrte bučke med nosečnostjo

Tudi če ne marate bučk, potem skoraj ne boste zavrnili zelenjavnih obročev, ocvrtih do ostre skorje, začinjenih s kislo smetano in česnovo omako z zelišči. Včasih se seveda lahko razvajate s tako dobroto. Morate pa razumeti, da ocvrta hrana ne velja za zdravo in celo škodljivo. Bolje je, da bučke ocvremo v posebni ponvi brez olja, a okus seveda ne bo enak... Je pa tudi manj holesterola.

Če imate radi bučke in jih želite izkoristiti, je najbolje, da opravite hitro toplotno obdelavo (brez uporabe vode in olja), da ohranite največ koristnih snovi. In prav lepo bo, če bo tudi vaš mož delil vašo ljubezen do tega izdelka, saj bučke pomagajo preprečevati prostatitis in adenom prostate, krepijo in podpirajo funkcije najpomembnejšega moškega organa.

Bučkin kaviar med nosečnostjo

Bučke z bučkami, a kaviar iz njih je prav posebna jed! Lahko ga jeste kar tako, lahko ga namažete na kruh, dodate omakam in juham ali ugriz zmehčate s prilogo. Ljubitelji igre squash so deset centov! Okusno in to je to.

Kaj pa prednosti? In ali je mogoče med nosečnostjo jesti kaviar bučk?

Obstaja mnenje, da je squash kaviar prehranski izdelek, vključen je celo v prehrano številnih terapevtskih diet, zlasti za diabetike. Nizkokalorična zelenjava z nizkim glikemičnim indeksom se odlično poda v tako preprosto in cenovno ugodno jed! Če pa ste kdaj sami kuhali kaviar iz bučk, potem veste, koliko olja vsebuje. Poleg tega je to olje toplotno obdelano, to pomeni, da postane rakotvorno. K temu dodamo še precejšnjo količino soli, ki zadržuje tekočino v tkivih, in kaviar squash samodejno preide v kategorijo izdelkov, ki jih v nobenem primeru ne bi smeli zlorabljati, zlasti za bodoče matere. In če ga kupite v trgovini, potem morate poleg vsega prebrati tudi sestavo izdelka: poleg moke so mu dodani tudi konzervansi in sintetične arome.

Mimogrede, če pogledate prehranska priporočila za nosečnice, boste ugotovili, da je kaviar buč vključen na seznam živil, katerih uporaba bi morala biti v tem obdobju omejena..

Bučna semena

Vendar ne morete zavrniti, da bi jedli bučkina semena, če pa jih ne ocvremo v olju, temveč posušimo. Bučkova semena so po svoji sestavi in ​​zdravilnih lastnostih zelo podobna bučnim semenom. So bogati z antioksidanti in vsebujejo santonin, znan kot učinkovit anthelmintik.

Bučkova semena so priporočljiva za uporabo v primeru stresa, depresije, nespečnosti, razdražljivosti, napadov panike, diabetesa mellitusa, šibkosti in pomanjkanja vitaminov. Bučna semena bodo koristna tudi med nosečnostjo - težko jih boste pojedli preveč naenkrat.

Bučkin sok med nosečnostjo

Mnoge nosečnice trpijo zaradi oteklin, visokega krvnega tlaka in posledičnih glavobolov. Predvsem težava zadeva ženske, ki v nosečnosti razvijejo pozno gestozo. Tradicionalni zdravilci v takih primerih priporočajo pitje soka iz bučk..

Je odlično orodje za zdravljenje in preprečevanje. Ta učinek je dosežen zaradi natrija in kalija, ki ju vsebujeta bučka v optimalnem razmerju za to. In bogata vitaminska sestava te naravne pijače odlično tonizira, daje energijo in povečuje obrambne sposobnosti telesa.

Tradicionalni zdravilci priporočajo pitje bučnega soka za zastrupitev s hrano - kozarec na dan en teden: to bo pomagalo hitro odstraniti toksine iz telesa. Vendar morate vedeti, da če še nikoli niste pili takšne pijače, se morate z njo seznaniti z minimalnimi količinami (enake eni ali dvema žlicama) in postopoma povečevati odmerek. Bučkin sok lahko v enakih razmerjih razredčimo z vodo ali pa mu dodamo med - čajno žličko na kozarec soka.

Pa tudi bučke in sok iz njih lahko uporabite v kozmetične namene: samo pripravite kašo iz zelenjavne kaše in nanesite na suho kožo, za mastno kožo boste potrebovali tudi ovsene kosmiče. Z dodajanjem rumenjaka v mešanico boste masko za obraz naredili hranljivo, med pa bo pomagal v boju proti gubam..

Sveže iztisnjen sok iz buč je sposoben očistiti kožo na obrazu pred aknami in drugimi nepravilnostmi, če z njimi obrišete kožo. Za krepitev las si pred šamponiranjem preprosto vtrite v kožo bučni sok..

Pomembno Je Vedeti O Načrtovanju

Kako določiti nosečnost brez testa

Zanositev

Vsaka ženska, ki jo zanima to vprašanje, želi čim prej najti odgovor nanj. In vsak ima svoje razloge: nekdo s tremo in upanjem pričakuje najmanjši namig nosečnosti, nekoga pa šokira misel na to ali sum.

Za kaj je zdravilo Curantil predpisano??

Prehrana

Zdravilo Curantil se pogosto predpisuje nosečnicam, eden od pomembnih razlogov pa je redka lastnost tega zdravila, da je varno za dojenčka in koristno za bodočo mamo..

Test ovulacije: navodila, vrste, zanesljivost, kar pomeni rezultat

Analize

Testni lističi za ovulacijo vam omogočajo, da določite, v katerih dneh je ženska najbolj pripravljena na zanositev. Pojavili so se relativno nedavno in le malo jih ve zanje.

Trak v trebuhu med nosečnostjo

Neplodnost

Zakaj se med nosečnostjo na želodcu pojavi trak in kaj pomeni ta črta?Da bi natančno odgovorili na vprašanje o nastanku temne črte na trebuhu med nosečnostjo, bi morali malo razmisliti o človeški anatomiji, trebušnem delu telesa.