Glavni / Porod

Sled med dojenjem

Vsaka doječa mati ve, da bo vse, kar poje, dobil njen otrok skupaj z mlekom. Zato se ženska z dojenim otrokom poskuša držati diete: nič alergenega, ocvrtega, kislega in eksotičnega izvora.
Toda včasih telo zahteva sprostitev in pojavijo se nenavadne želje. V takem trenutku doječo mamico zanima, ali lahko poje kos sleda ali vložene kumare.
Zasvojenost s hrano nosečnic nikogar ne preseneti. Dami v položaju je dovoljena kakršna koli muha. Toda ženska med dojenjem nima gastronomske svobode..
Bodite potrpežljivi, pomislite na otroka, ne morete - to so argumenti, ki jih boste slišali, če boste izrazili željo, da bi pojedli košček sleda.
Če si ženska z dojenim otrokom nenehno odreka želeno hrano, to ne bo vplivalo le na njeno fizično, temveč tudi na duševno stanje..

Zakaj je sled prepovedan?

Sled, kot katera koli druga riba, vsebuje beljakovine, ki lahko pri dojenčku povzročijo alergije. Ribje beljakovine veljajo za dovolj močan alergen, skupaj z medom in kravjimi beljakovinami..

Če pa ste pred in med nosečnostjo mirno jedli to nasoljeno ribo in če otrokov oče ne trpi za preobčutljivostjo, potem z veliko verjetnostjo lahko domnevamo, da tudi dojenček ne bo oškodovan..

Drugi nevarni trenutek je, ko boste sleda uvedli v svojo prehrano. Torej, v prvih treh mesecih otrokovega življenja je bolje, da tega ne počnete, saj je njegov prebavni trakt v stanju dozorevanja in otrokovo telo lahko negativno reagira na nov izdelek.

Torej, tudi če res želite okusiti sled, je bolje, da tokrat počakate, da se kasneje ne boste ukvarjali z zdravljenjem diateze..

A tudi če se vas zgornje pasti niso dotaknile, morate biti pri uporabi izdelka previdni..

Bili so primeri, ko so dojeni dojenčki zavrnili dojenje, ker je mleko imelo drugačen okus. In vse zato, ker se je mama razvajala s sledom. Zato lahko jeste slane ribe, vendar ob upoštevanju mere.

Kaj je bogato s sledom?

Kaj sled lahko ponudi doječi materi in njenemu otroku? Ta izdelek je poln:

  • Omega-3 maščobne kisline - bistvene so za možgane, srce in vid; uravnavajo krvni sladkor in pomagajo preprečevati čustvene stiske.
  • Vitamini A, B in D.
  • Elementi v sledovih: kalij, kalcij, selen, fosfor in jod, ki jih ščitnica potrebuje.

Kljub temu, da se sled šteje za precej mastno ribo, se dobro absorbira, njegova vsebnost kalorij pa je le 90 kcal na 100 gramov izdelka.

Izdelek v prehrano uvajamo postopoma

Torej, vaš otrok je že star 3 mesece in želite začeti potihoma jesti sleda. Začnite z majhno rezino - ena rezina je dovolj.

Alergijska reakcija se lahko pojavi v treh dneh po zaužitju nove jedi. Zato naslednjih treh dni v prehrano ne vnašate nič novega in skrbno spremljate stanje svojega otroka..

Simptomi, ki doječi materi kažejo, da otrok tega izdelka ne more jesti, so:

  • izpuščaji po telesu;
  • otečen trebuh;
  • razdražen želodec, sprememba blata.

Pojavila se je vsaj ena od teh manifestacij - nov izdelek je treba odstraniti iz jedilnika. Majhen košček ribe lahko poskusite znova, čez mesec dni, ko se otrokov prebavni trakt okrepi.

No, če se je vse izšlo, potem lahko jeste slane ribe, vendar ne pogosteje kot 2-krat na teden in v omejenih količinah.

V kakšni obliki jesti ribe?

Kot veste, se slanim in ocvrtim doječim materam najbolje izogibajte. Zato je idealna možnost kuhani ali pečeni sled..

Pri izbiri trupa bodite pozorni na njegovo svežino in vonj (naj bo značilen, ribič, vendar ne odbijajoč).

Ribje luske bi morale sijati, meso pa mora biti elastično, če se celuloza prevaža in zaostaja za kostmi, je bolje, da takega trupa ne kupujete.

Kaj pa soljene ribe? Tak izdelek je dovoljeno jesti tudi doječi materi. Preservi so prepovedani: vsebujejo veliko konzervansov in arom..

Najbolje je, da ribe solite sami, za te namene pa uporabite samo sol in sladkor. Če pa ne razmišljate o tej možnosti, lahko nasoljeni sled kupite pri zaupanja vrednem proizvajalcu.
Bodite pozorni na sestavo marinade: ne sme vsebovati kisa, gorčice in različnih omak, namenjenih obogatitvi okusa izdelka.

Ali je vredno med dojenjem jesti sleda

Vsaka doječa ženska v prvih mesecih po rojstvu otroka skrbno spremlja prehrano. Dnevni meni za dojenje naj bo pester in hranljiv. Vendar obstajajo kategorije živil, ki so izključene..

Sled je hranljiva in okusna riba po dostopni ceni. Ali lahko doječa mati ima sleda? Seveda ga morate jesti, tako kot druge vrste rib..

Zakaj je sled koristen za doječo mater

  • beljakovine;
  • maščobe;
  • nasičene maščobne kisline omega-3;
  • minerali (magnezij, selen, železo, natrij, fosfor, baker, jod, kalij, kobalt, kalcij, mangan);
  • lecitin;
  • vitamini (PP, E, D, skupine B, A).

Uživanje rib bo doječi ženski pomagalo dopolniti zaloge mineralov, potrebnih za telo, povečalo vsebnost maščob in nasičenost materinega mleka ter omogočilo hranjenje brez ogrožanja zdravja.

Sled je vir vitamina D, 100 g vsebuje odmerek, ki presega dnevno mero. Ta vitamin je dojenčku potreben za pravilen razvoj kostnega sistema, zato naj ga materino mleko vsebuje zadostno količino..

Vsebnost esencialnih maščobnih kislin zagotavlja optimalno delovanje srca in ožilja, preprečuje nastanek aterosklerotičnih oblog (odstranjuje "slab" holesterol, povečuje vsebnost lipoproteinov visoke gostote v krvi), normalizira presnovo ogljikovih hidratov v telesu, izboljšuje stanje kože in podaljšuje mladost.

Sled je mastna riba, vendar je vsebnost kalorij nizka. Zahvaljujoč vsebnosti vitaminov B se delo živčnega sistema stabilizira, učinkovitost možganov pa se poveča. Vsebnost vitamina A izboljša delovanje organov vida, preprečuje zgodnji pojav katarakte.

Selen je močan antioksidant, ki ščiti celice pred prezgodnjo razgradnjo in mutacijo, kar zmanjšuje tveganje za nastanek tumorjev. Vsebnost joda v sledu pomaga zadovoljiti dnevne potrebe tega elementa v sledovih in zagotoviti normalno delovanje ščitnice.

Uživanje 200–250 g sleda na dan bo pokrilo dnevne potrebe beljakovin doječe matere, nizka vsebnost kalorij pa bo pomagala ohranjati postavo.

Kako jesti sleda za doječo mater

Sled v prehrano uvajamo postopoma, v drugem mesecu po rojstvu otroka. Začnejo z enim kosom in opazujejo dobro počutje otroka. Če se pojavi negativna reakcija (črevesne motnje, kožni izpuščaji), je bolje, da začasno zavrnete ribe in poskusite znova po 2-3 mesecih, ko otrokovo črevesje in imunski sistem postanejo bolj zreli.

Če se otrok počuti odlično, je delež povečan, vendar ga ni priporočljivo zlorabljati. Sled je, tako kot vse ribe, izdelek s povečano alergenostjo, ki v nekaterih primerih pri dojenčkih povzroči negativno reakcijo. Velikost porcije na dan, 200-250 g.

Doječa mati lahko uživa rahlo nasoljen, kuhan, parjen ali pečen sled. Med dojenjem je bolje zavrniti vloženi sled, ki vsebuje začimbe in kis..

Idealna možnost je, da kupite svežega ali zamrznjenega sleda in ga sami kuhate doma samo s soljo.

Kako izbrati pravi sled

Da ne bi škodovali sebi in otroku, morate jesti samo visokokakovostne ribe. Merila svežine sleda:

  • riba je elastična na dotik;
  • ni "zarjavele" prevleke, razpok, zlomov;
  • škrge so goste, temno rdeče, brez neprijetnega vonja;
  • luske se lesketajo;
  • gnitni vonj ni.

Prozorne oči z rdečkastim odtenkom kažejo na veliko vsebnost zdravih maščob v sledu.

Pri izključitvi sleda iz prehrane

Sled je izključen iz jedilnika doječe ženske, če:

  • dojenček ima negativne reakcije (povečano tvorjenje plinov in kolike, pojav alergijskih kožnih izpuščajev);
  • ženska ima povečano kislost želodčnega soka, ima bolezni mehurja in ledvic, ulcerozne lezije prebavil, pojavijo se edemi in krvni tlak (v teh primerih soljeni in kisli sled nadomestimo s kuhanim ali parenim).

Sled pri dojenju: ali je mogoče ali ne

Dietna in uravnotežena prehrana je eden od temeljev otrokovega naravnega hranjenja. Vsi vemo, da ribe veljajo za zdrav izdelek, vendar ali so vse njene sorte dovoljene za dojenje? Ali je mogoče sleda dojiti in če lahko, kateri način kuhanja je bolje izbrati?

Kaj je koristno pri sledu med dojenjem

Sled vključuje:

  • beljakovine;
  • maščobe;
  • esencialne omega 3 maščobne nasičene kisline;
  • dragoceni elementi v sledovih - selen, magnezij, železo, natrij, jod, fosfor, baker, kalij, mangan, kobalt in kalcij;
  • lecitin;
  • vitamini skupine B, PP, E, A, D.

Kot lahko vidite, sled ni pomemben samo zaradi vsebnosti beljakovin, temveč obnavlja zaloge mineralnih elementov in hranil, povečuje vsebnost maščob v materinem mleku in je bolj nasičen. To pomeni, da ribe v prehrani doječe ženske obogatijo svoje telo z vsem, kar potrebuje, kljub izgubi številnih elementov med hranjenjem..

Sled je poleg tega resen dobavitelj vitamina D, saj le sto gramov izdelka presega dnevne potrebe. In takšna sestavina je potrebna najprej za popolno oblikovanje in razvoj otrokovega kostnega sistema, zato jo mora materino mleko vsebovati v pravi količini.

Nasičene kisline prispevajo k normalizaciji delovanja kardiovaskularnega sistema, delujejo kot preventivni ukrep proti pojavu aterosklerotičnih oblog - telo osvobodijo holesterola, povečajo količino lipoproteinov v krvi. Poleg tega obnavljajo presnovo ogljikovih hidratov v ženskem telesu, izboljšujejo kožo in preprečujejo staranje..

Sled je riba, ki vsebuje veliko maščob, a malo kalorij. Vitamini skupine B, vključeni v sestavo, vzdržujejo stabilno stanje živčnega sistema, kar izboljša možgansko aktivnost. Vitamin A blagodejno vpliva na delovanje organov vida, preprečuje in zadržuje proces pojava sive mrene.

Zahvaljujoč selenu, ki deluje kot antioksidant, so celice telesa zanesljivo zaščitene pred nepravočasno razgradnjo in morebitnimi mutacijami, kar posledično preprečuje nastanek tumorjev. Jod, ki ga vsebujejo ribe, v celoti izpolnjuje vsakodnevno potrebo žensk po tem dragocenem elementu v sledovih in normalizira delovanje ščitnice..

250-gramski del rib čez dan dopolni dnevni vnos beljakovin, nizka kalorija pa ne škoduje postavi mlade matere.

Negativne posledice uživanja sleda s hv

Da bi zagotovili dolgo življenjsko dobo, proizvajalci trupov obdelajo z konzervansi, kot je natrijev benzoat, ki rok uporabnosti večkrat podaljšajo. Na splošno je sestavina precej neškodljiva, včasih pa lahko privede do alergij ali koprivnice..

Slani izdelek vključuje pitje veliko tekočine, čez nekaj časa pa se potreba po sladkem poveča. Ta začarani krog lahko povzroči težave z debelostjo..

Nepravilna predelava rib in njihovo nepravilno skladiščenje povečata tveganje za okužbo z različnimi paraziti.

Ne jejte sleda s patološkimi nepravilnostmi v ledvicah ali s težnjo k hipertenziji..

Kontraindikacije za uporabo sleda

Sled je popolnoma odstranjen iz prehrane doječe matere, kadar:

  1. Izdelek, ki ga zaužije ženska, vpliva na dojenčka - povečana je tvorba plinov, kolike novorojenčka ali alergijska reakcija.
  2. Ribe povzročajo povečanje kislosti v želodcu, obstajajo bolezni, povezane z mehurjem ali ledvičnim sistemom, razjede v prebavilih, otekanje postane opazno in krvni tlak naraste. Edina pravilna rešitev v takih situacijah bi bila nadomestitev nasoljenega, konzerviranega ali mariniranega sleda s paro ali kuhano ribo.

Kako jesti sleda med dojenjem

Izdelek je treba z ženskim jedilnikom z gv začeti uvajati previdno in postopoma, šele po enem mesecu od otrokovega rojstnega dne. Najprej pojedo en majhen košček, nato opazujejo stanje novorojenčka. V primeru negativnih manifestacij (izpuščaji, prebavne motnje) se riba odstrani z jedilnika in ponovno uvede po nekaj mesecih, ko bo otrok močnejši in bo njegova prebava bolj prilagojena zapleteni hrani. Če ni negativnih znakov, se delež rib postopoma povečuje, vendar v nobenem primeru takšnega izdelka ni treba zlorabljati. Da ne bi izzvali alergije pri novorojenčku, je dovolj nekaj več kot 200 gramov na dan..

Slani sled ni kontraindiciran za dojenje, vendar ga je bolje jesti, če je ambasador rahlo nasoljen.

Tudi doječa mati lahko jedo kuhane ribe, pečene ali kuhane na pari. Ne bi smeli izbrati vloženega sleda - vsebuje začimbe, kis. Toda vroče dimljeni sled z varovalkami je dovoljen le tistim materam, ki so takšno jed z veseljem jedle med nosečnostjo in pred njo. Še bolje bo, če ribe kadi nekdo od bližnjih, potem bo ženska prepričana, da izdelek ne vsebuje škodljivih snovi.

Kaj je treba upoštevati pri izbiri sleda

Pri izbiri svežih in kakovostnih rib bodite pozorni na:

  • elastičnost trupa - pri palpaciji morajo biti ribe elastične;
  • videz lusk - ni "zarjavele" plošče, razpok na trupu in razpok;
  • škrge - morajo biti goste, temno rdeče barve;
  • pomanjkanje neprijetnega vonja;
  • sijoče luske;
  • oči - prisotna mora biti prosojnost in malo rdečice, kar kaže na ustrezno raven bistvenih maščob v sledu.

Sled pod krznenim plaščem med dojenjem

Na splošno so vse sestavine solate - korenje, pesa, krompir, jajca - dovoljene ženski med dojenjem. Toda solatni preliv - majoneza - ni zaželen za uporabo med dojenjem, ker vsebuje gorčico, limonin sok, kis, ki za otroka niso koristni. Torej, če je že načrtovano družinsko praznovanje ali velik praznik, je bolje, da to jed kuhamo poleg tega brez dodajanja čebule in solato začinimo z jogurtom ali kislo smetano. Seveda se bo okus sleda pod kožuhom spremenil, vendar bodo glavne sestavine ostale enake in vsebnost kalorij bo izginila brez majoneze..

"Sled pod krznenim plaščem" lahko za doječe matere pripravite na naslednji način:

  1. Kuhajte zelenjavo - nekaj pese, par krompirja, en korenček.
  2. Izberite rahlo nasoljene ribe ali jih pred soljo doma brez uporabe začimb narežite na majhne kocke.
  3. Zelenjavo naribajte, položite in ribe po plasteh, vsako plast namažite s pravilnim prelivom, po vrstnem redu: sled - krompir - korenje - pesa. Če je negovalka že vključila jajce v svojo prehrano, ga lahko dodate kot drugo plast in v majhni količini na vrhu, da okrasite jed skupaj z zeleno čebulo.

Ko razmišljate o tem, katero hrano bi morala jesti doječa ženska, morate najprej pomisliti na otroka. Če je izdelek v potencialni rizični skupini, je bolje, da njegovo uporabo odložite do konca dojenja. In v primeru sleda, če obstaja, da bi zapolnil zalogo potrebnih snovi v telesu, potem le visokokakovostne.

Ali je doječi materi mogoče nabrati slani sled?

"Ali lahko doječa mati nabere slani sled" - pomislite, ko vaša roka že seže po kosu ribe. Na mizi je kuhan krompir, zelenica in tako si želite slanega. Ko sem poslal košček v usta, razumem, da se riba topi v mojih ustih, toda glede na to, da še nisem ugotovil, ali je možno dojiti sleda, se zadržim, da ne bi požrl celega.

V zadnjih mesecih nosečnosti sem zaradi otekline in velikega povečanja telesne teže namerno opustila slano hrano. S prihodom otroka bi bilo treba vse te omejitve teoretično dokončati, vendar ni vse tako preprosto. Gostujoča patronažna sestra je na moje vprašanje ubežno odgovorila. Sled med dojenjem seveda ni na vrhu seznama prepovedanih in alergenih živil s HS, vendar v prvih treh mesecih ni priporočljiv. Ugotovimo, zakaj.

Sled med dojenjem

Vse, kar mati poje v 4-5 urah, lahko delno najdemo v njenem mleku, ki ga novorojenček poje. V prvih mesecih po rojstvu imata mati in njen otrok skupno mikrofloro, saj dojenček jedo enako kot mati, vendar jo dobi z materinim mlekom. Zavedati se morate, da nekatera živila, ki jih uporablja mati, lahko škodujejo otroku, kar vodi do kolik, napihnjenosti zaradi plinov in celo do črevesnih motenj ali diateze.

Otrok bo po naravi postal nemiren in cviliv. Pediatri vključujejo take "nevarne izdelke":

  • Kakav in čokolada
  • Citrusi
  • Jagodna malina
  • Gobe ​​v pločevinkah, koruza itd.
  • Kravje mleko
  • Stročnice
  • Riba
  • Gobe
  • Draga
  • Kava

Vendar ne pozabite, da je vse individualno. Če vas opeče celo rezina pomaranče, obstaja velika verjetnost, da bo imel vaš otrok podobno reakcijo. Toda v situaciji s kavo s HW je lahko vse obratno. Vrnimo se k našemu vprašanju, ali lahko doječa mati uporablja slani sled.

Ali lahko doječa mati nabira slani sled - še bolj razumemo. Ribe so pri sodobnih otrocih navadno pogost alergen. Doma soljeni rahlo nasoljeni sled ni tako nevaren, ker ste ribe skrbno izbrali, dobro oprali in najverjetneje bodo nasoljene v "sanitarnih" pogojih. Bolje je, da sebe in malega ne ogrožate, prvih mesecev pa se vzdržite kupljenega sleda. Če je povsem nevzdržno, naj kdo od sorodnikov poskusi pred vami, in če nimajo motenj, si lahko privoščite namaz kaviarja iz te ribe na kruh. To vas bo podrlo s trnka in imelo celo dovolj za nekaj sendvičev..

Zakaj bi se med dojenjem vzdržali uživanja sleda

  • Pri soljenju sleda v industrijskih količinah analiza pokaže prisotnost natrijevega benzoata in drugih konzervansov v njem, tako da ga lahko dlje shranjujemo v plastični posodi.
  • Slani sled vsebuje do 14 g soli, gram soli pa veže 100 ml. vode.
  • Ribe, ki niso pravilno shranjene, pogosto vsebujejo vse vrste živali..
  • Poleg naštetega bi morali vsi hipertenzivni bolniki, pa tudi ljudje z težavami z ledvicami in vsi, ki trpijo za edemi različne narave, jesti vse soljene ribe zelo, zelo zmerno..

Ali imate še vedno vprašanje, ali lahko doječa mati uporablja slani sled, še posebej v prvih dneh po porodu? Ni vredno tvegati.

Ne želim končati s tako žalostno noto, zato nekaj besed v obrambo. Sama riba je izjemno koristna, kaviar pa je na splošno skladišče potrebnih in koristnih omega-kislin, vendar... ne v slani obliki. S tem pridemo do negativnega odgovora na vprašanje, ali je soljeni sled sprejemljiv za doječo mater. V prvem mesecu ne in ne in ne!

Kdaj lahko sleda vključite v prehrano s HS

Po tretjem mesecu HS začnite z uvajanjem rahlo nasoljenega sleda v svojo prehrano in seveda boljše od soljenja doma. Če se ne želite zapletati, ribe ne kupujte po teži, ampak majhen del v plastični posodi. Tako se boste zagotovo izognili okusni skušnjavi in ​​pojedli le nekaj kosov, ne polovice rib..

Nekaj ​​vrstic, kako izbrati sleda

Bodite pozorni na 3 glavne kazalnike: škrge, oči, elastičnost.

  1. Škrge. Menda naj bodo trdne, temno rdeče in ne dišijo sumljivo..
  2. Oči. Mastno nasoljeni sled mora preprosto imeti čiste rdeče oči, če pa želite izbrati sleda s kaviarjem, potem morate poiskati ribe z motnimi očmi. Vendar ne pozabite, da ribe s kaviarjem ne bodo mastne, ker je vso svojo moč in maščobo porabila za razmnoževanje..
  3. 3. Kakovostni sled ima elastično telo brez sluzi in oblog, ureznin in razpok. Ribe lahko s palico ali celo s prstom preverite prožnost, kot je meso. Pazite tudi, da na sledu ne bo rjave "rje", ker to kaže na neustrezne pogoje skladiščenja.

Upam, da je ta članek na temo Slej med dojenjem lahko ali ne sme odgovoril na vsa vaša vprašanja. Ne pozabite ga deliti na družabnih omrežjih z drugimi mamicami.

Ali je sled dovoljen za dojenje??

Pozdravljeni dragi bralci in gostje bloga.

Danes bomo govorili o okusnih stvareh, čeprav se v prvih mesecih otrokovega življenja mlade matere držijo stroge diete, da ne bi škodovale novorojenemu otroku. Toda včasih želite v svojo prehrano vnesti raznolikost, nato pa se doječa mati začne spraševati: katera živila lahko med laktacijo jeste brez strahu? Eden od teh izdelkov so sled ribe. Sled med dojenjem lahko ne le pomaga diverzificirati prehrano doječe matere, ampak tudi koristi otroku.

Ta izdelek je že dolgo postal tradicionalna jed, tako za praznično mizo kot za vsakdanji jedilnik. Okusne in hranljive ribe bodo doječi ženski pomagale nadomestiti pomanjkanje hranil v telesu in bodo pozitivno vplivale na vid.

  1. Zakaj je sled koristen
  2. Previdni smo
  3. Slani sled za dojenje
  4. Sled pod krznenim plaščem z GV
  5. Prave jedi iz sleda
  6. Kako izbrati sleda
  7. Kontraindikacije
  8. zaključki

Zakaj je sled koristen

Ta izdelek vsebuje v svoji sestavi bogato zalogo elementov v sledovih in vitaminov. Med njimi: dragocene omega-3 maščobne kisline,

  • kalij;
  • fosfor;
  • jod;
  • folna kislina.

Uporaba te ribe doječe matere pomaga dopolniti zalogo vitaminov A, B, D v telesu.

Sled je koristen predvsem za ljudi s težavami živčevja in endokrinih bolezni, težavami srca in ožilja. Drugo pomembno dejstvo je, da ta vrsta rib spada med nizkokalorična živila, kar omogoča, da se vključijo v jedilnik prehranske hrane..

Previdni smo

Kljub dejstvu, da ta riba prinaša neprecenljive koristi doječim ženskam, je pri njeni uporabi potrebna previdnost. Sled med dojenjem lahko pri otroku povzroči alergijske reakcije. Zato ga je treba v prvih mesecih po porodu opustiti. Ko otrok doseže tri mesece, ko se njegov prebavni trakt okrepi in se oblikuje koristna črevesna mikroflora, si mati lahko privošči jesti slane ribe.

Začeti je treba z majhnimi porcijami, skrbno spremljati otrokovo reakcijo. Če se pojavijo simptomi alergijske reakcije - izpuščaj, pordelost, srbenje - je treba izdelek za en mesec opustiti. Enako je treba storiti, če ima otrok po zaužitju sleda doječe matere prebavne motnje - kolike, drisko ali zaprtje.

Slani sled za dojenje

Ta način postrežbe jedi odlikuje poseben okus, zaradi katerega ga imajo mnogi zelo radi. Potem pa se postavi vprašanje: ali je doječi materi mogoče nasoliti sled? Konec koncev pretirano slane jedi ženskam med dojenjem niso priporočljive. Slabijo okus in kakovost materinega mleka. Poleg tega bo to jed treba opustiti, če ima mati ali otrok ledvične patologije, visok krvni tlak ali nagnjenost k edemu..

Tudi v odsotnosti patologij pri ženski in otroku doječim materam svetujejo uživanje rahlo nasoljenih rib, ki imajo manj agresiven učinek na telo.

Če je mati med dojenjem otroka jedla slani sled, po tem pa se je otrok odpovedal dojkam in izrazil svoje nezadovoljstvo, potem je izdelek vplival na značilnosti okusa mleka. V tem primeru mora mati iztisniti prvi del materinega mleka, ki vsebuje največjo koncentracijo soli, in otroka znova pritrditi na dojke..

Sled pod krznenim plaščem z GV

Drugo vprašanje, ki ženske med dojenjem pogosto skrbi, je, ali je doječi materi mogoče sled imeti pod krznenim plaščem? Uporaba te solate med dojenjem je nezaželena, saj v svoji sestavi vsebuje majonezo. Majoneza se nanaša na omake, ki lahko pri dojenčku izzovejo alergijsko reakcijo..

Če se doječa mati še vedno odloči poskusiti to jed, lahko tradicionalni preliv nadomestimo s kislo smetano. Seveda bo kršen klasični okus jedi, vendar bo za otroka postal veliko varnejši. Tudi solato lahko začinimo z rastlinskim oljem, vendar je treba upoštevati, da ne spremeni le okusa jedi, temveč ima tudi sproščujoč učinek na telo. V tem primeru ima otrok lahko prebavne motnje in tekoče blato..

Prave jedi iz sleda

Katera je najprimernejša možnost za jed iz sleda za doječe matere? Seveda tisti, ki vsebujejo najmanjšo količino soli, začimb, kisa in majoneze.

Pri dojenju otroka je bolje uporabiti samopripravljene rahlo nasoljene ribe. Za kuhanje morate vzeti svež ali zamrznjen sled in ga marinirati v šibki slani raztopini, brez dodajanja kisa. Za dodajanje arome jedi uporabite dodatke, kot so kardamom, suha gorčica ali žafran..

Prav tako lahko kuhate jedi iz kuhanih ali pečenih rib. Druga možnost za okusno dietno jed je sled na pari. V teh primerih bodo koristi za mater bolj občutne kot pri uporabi slanega izdelka..

Kako izbrati sleda

Ko kupujete sleda v trgovini, bodite pozorni na njegov videz. Ribe bi morale imeti bleščeče luske, meso pa mora biti čvrsto. Škrge visokokakovostnega sleda so goste, rdeče.

Ne kupujte rib, ki imajo poškodbe, neprijeten vonj ali tiste, ki ob pritisku na trup pustijo depresije s prstov.

Kontraindikacije

Zdravniki opozarjajo, da ima sled kontraindikacije za uživanje ljudem, ki imajo določene zdravstvene težave. To so zlasti osebe, ki imajo naslednje patologije:

  • bolezni ledvic, žolčnika in jeter;
  • nagnjenost k otekanju;
  • gastritis in čir na želodcu in dvanajstniku;
  • ateroskleroza;
  • nagnjenost k migreni;
  • diabetes.

Če ima doječa mati eno od teh bolezni, ne sme jesti sleda, da bi preprečila poslabšanje bolezni in ne povzročila poslabšanja zdravja..

zaključki

Če povzamemo, lahko rečemo, da lahko sled med dojenjem, če ni kontraindikacij, doječi materi in otroku prinese veliko koristi. Zapomniti si je treba pravila za uporabo te ribe pri ženskah, ki dojijo:

  • uvedite izdelek v prehrano doječe ženske, ko otrok dopolni tri mesece starosti;
  • natančno spremljajte možen razvoj alergij ali prebavnih motenj pri otroku;
  • ne jejte rib z okusom po začimbah, kisu in majonezi;
  • najboljša jed - kuhana sama - sled lahko kuhamo, pečemo, kuhamo v dvojnem kotlu;
  • v majhnih količinah je dovoljena uporaba doma soljenih rahlo nasoljenih rib;
  • tako da postane okus materinega mleka, potem ko je mati zaužila sleda, prijeten - prvi del precedite;
  • v trgovinah skrbno izbirajte ribe in bodite pozorni na njihov videz in vonj.

V skladu s temi preprostimi pravili si lahko mati dojenčka dvakrat na teden privošči uživanje v okusni ribi. Tega izdelka ne smete zlorabiti, v nekaterih primerih je bolje, da sled zamenjate z nežnim piščančjim mesom..

Dragi bralci, pustite svoje komentarje in delite povezavo do tega članka s prijatelji v družabnih omrežjih. Naj se druge doječe matere naučijo popestriti svoj jedilnik s to okusno in zdravo ribo..

Koristi in škoda sleda pri dojenju

Prve mesece po porodu matere spremljajo resne prehranske omejitve, saj prehrana doječe ženske neposredno vpliva na počutje in zdravje otroka. Mnoge matere pri sestavljanju prehrane pomislijo - ali je mogoče sleda dojiti, v kakšni obliki in količini ga lahko zaužijemo.

Uporabni elementi v sledu

Sled je neprecenljiv vir vitaminov in mineralov, kislin omega3, potrebnih za polno delovanje vseh notranjih organov in sistemov. Uživanje te hranljive ribe pomaga materi, da poveča maščobo in vrednost materinega mleka, kar zagotavlja aktiven razvoj otroka..

Sestava in uporabne lastnosti sleda:

  1. Vitamini skupine A, B, D - povečajo imunost, zaščitijo telo pred virusi, okužbami, izboljšajo delovanje živčnega sistema.
  2. Nasičene maščobne kisline omega-3 - krepijo elemente otrokovega okostja, izboljšajo metabolizem, delo kardiovaskularnega sistema, normalizirajo raven holesterola v krvi.
  3. Jod - izboljšuje delovanje ščitnice, pa tudi endokrinega sistema na splošno.
  4. Selen - deluje antioksidativno, zavira procese prezgodnjega staranja celic, velja za učinkovito preprečevanje raka.
  5. Vsebuje optimalno uravnoteženo količino beljakovin in maščob, izboljšuje prebavo in spodbuja metabolizem.

Razlogi za dojenje sleda so v njegovi edinstveni biokemični sestavi. Le 200-250 g rib vsebuje dnevni vnos vitamina D ter beljakovin, potrebnih tako za materino telo, oslabljeno po porodu, kot tudi za dojenčka.

Na vprašanje, ali je doječi materi mogoče slediti, zdravniki poudarjajo, da mora biti ta koristen izdelek med dojenjem prisoten v prehrani, vendar v omejenih količinah.

Sledi škoda

V odgovoru na vprašanje mater, ali je za dojenje mogoče uporabiti slani sled, zdravniki priporočajo, da se upoštevajo ne le koristne lastnosti te ribe, temveč tudi morebitna škoda.

Škoda slanega sleda med dojenjem:

  • tako kot kateri koli drugi živilski izdelek lahko tudi pri odraslih in novorojenčkih ribe povzročijo alergijsko reakcijo;
  • medtem ko solijo sled, mnogi proizvajalci uporabljajo konzervanse, druge sintetične dodatke, ki lahko povzročijo individualno nestrpnost telesa;
  • velika količina soli v izdelku povzroči zadrževanje tekočine, pojav edema;
  • nepravilno skladiščenje rahlo nasoljenega izdelka znatno poveča tveganje za helmintske invazije.

Pri uporabi sleda med dojenjem se morate zavedati obstoječih kontraindikacij. Tega izdelka ne smete jesti pri gastritisu, razjedah na želodcu in dvanajstniku, arterijski hipertenziji, poslabšanju pankreatitisa, ledvičnih boleznih. Tudi te vrste rib ni priporočljivo uporabljati pri boleznih prebavnega sistema, ki jih spremlja povečana raven želodčne kislosti..

Ali lahko doječa mati nabira slani sled - glede na mnenje številnih terapevtov, pediatrov, vključno z dr. Komarovskim, in pregledi mnogih doječih mater je ta izdelek lahko vključen v meni žensk po porodu, vendar v omejenih količinah.

Sled pod krznenim plaščem med dojenjem

Mnoge matere zanima, ali je med dojenjem mogoče jesti sleda v obliki solat, ki vključujejo sleda pod kožuhom. Najboljša možnost bi bila zavrnitev takšnih jedi v prvih dveh mesecih otrokovega življenja..

Glavna nevarnost večkomponentnih solat je, da vsebujejo več izdelkov, od katerih lahko vsak postane potencialni alergen za dojenčka. Takšne jedi so najpogosteje začinjene z majonezo ali mastnimi omakami, ki jih je v prvih treh mesecih po porodu prepovedano jesti..

Sled pod krznenim plaščem za doječe ženske:

  • file sleda - 2 kos;
  • kuhan krompir - 3 kos;
  • majhna kuhana pesa - 2 kos;
  • kuhano korenje - 2 kos;
  • kuhano jajce - 1-2 kosov;
  • čebula - 1 kos;
  • koper - ½ kup.

Za majonezo:

  • piščančja jajca - 1-2 kosov;
  • vroča gorčica - ½ žličke;
  • sveže iztisnjen limonin sok - 1 čajna žlička;
  • oljčno olje - 200 ml;
  • granulirani sladkor in sol - po okusu.

Piščančje jajce stepamo z mešalnikom 5 minut, nato v tankem curku vlijemo olivno olje in še naprej mešamo mešanico. Rezultat mora biti homogena, kremasta masa. Dodamo mu preostale sestavine, stepamo še nekaj minut.

Za pripravo solate operite vso zelenjavo, olupite, zavrite do mehkega, skupaj s piščančjimi jajci. File z jajci narežemo na majhne kocke, zelenjavo sesekljamo z rende.

Solato razporedite po plasteh - nariban krompir, sesekljana čebula, fileji, jajca, korenje. Zgornja plast posode je naribana pesa. Končano krzno potresemo z drobno sesekljanim koprom, pustimo, da se namaka približno eno uro v hladilniku.

Ali je mogoče doječim materam sled pod krznenim plaščem - če je pravilno pripravljena, takšna jed otroku ne bo škodovala. Solata bo postala koristna šele, če za njeno prelivanje uporabimo naravno kislo smetano ali domačo majonezo..

Koliko sledov je?

Doječa mati lahko sleda poje najpozneje drugi mesec po porodu. Najboljša možnost bi bil sled, ki ga solimo sami, ki ga v jedilnik vnašamo postopoma in v majhnih količinah..

Če nimate možnosti, da sami solite ribe, lahko uporabite končni izdelek. Biti mora sveža in kakovostna. Prvič je dovolj, da pojeste 1-2 kosa sleda in nato natančno opazujete reakcijo novorojenčka.

Kakršne koli negativne reakcije - krči v želodcu, vznemirjanje blata, napihnjenost pri dojenčku kažejo, da je bil izdelek prehranjen v prehrano doječe matere prezgodaj. Naslednji poskus je treba prestaviti za 3-4 tedne - otrokov prebavni sistem bo postal dovolj močan za novo "poznanstvo".

Ob dobri toleranci in odsotnosti alergijskih reakcij je negovalki priporočljivo jesti jedi s sledom 1-2 krat čez teden. V tem primeru morate spremljati velikost porcije - ne sme biti večja od 200-250 g.

Posamezna nestrpnost

Pri odločanju, ali lahko doječa mati uživa slani sled ali ne, je treba upoštevati, da lahko ta riba v redkih primerih povzroči individualno nestrpnost otrokovega telesa.

Da bi preprečila razvoj alergijske reakcije pri novorojenčku, mora ženska popolnoma izključiti iz prehrane vsa živila, povezana z močnimi alergeni. To so čebelji izdelki, pomaranče in drugo agrumi, vse eksotično sadje, vse sorte morskih sadežev in oreščkov ter gobe in jagode..

Pravila za varno uporabo sleda

Sledec se v jedilnico doječe ženske uvede najpozneje 7-8 tednov po porodu. Vsak nov izdelek lahko zaužijete v majhni količini, ki ne presega 2 kosov, in le, če je otrok popolnoma zdrav in aktiven. Če dojenčka skrbijo želodčni krči ali napihnjenost, je najbolje, da za nekaj časa preložite uporabo jedi z sledom..

Če se otrok dobro počuti, je dovoljeno jesti to vrsto rib 1-2 krat na teden.

Lahko ga pečemo, kuhamo. Prepovedano - dimljeni sled, ki je pripravljen z veliko začimbami in različnimi sintetičnimi dodatki, okusi in barvami.

Prave jedi iz sleda

Doječim materam priporočamo uživanje samo sleda z minimalno količino soli, začimb, kisa, majoneze in drugih maščobnih omak industrijske proizvodnje. Najbolj zaželena možnost bi bila domača riba.

Sledec je nasoljen zelo preprosto - za to morate naliti sveže zamrznjeno ali svežo ribje trup s šibko slano slanico z dodatkom majhne količine žafrana, kardamoma, svežega ali posušenega kopra, suhe gorčice. Sleda lahko solimo celega ali brez glave in drobovja.

Sled, ki se samosoli:

  1. Za pripravo slanice v posodo z 1 litrom čiste vode vlijemo 1 žlico granuliranega sladkorja in 3-4 žlice kuhinjske soli..
  2. Trup je treba temeljito sprati, nato pa ga prestaviti v notranjost emajlirane ali steklene posode s pokrovom..
  3. Po tem ribe napolnite s slanico, tako da jo popolnoma pokrije, za 4 dni postavite na polico hladilnika.

Sled, kuhan v dvojnem kotlu, kuhan ali pečen v pečici z malo olja, ne bo nič manj okusna in zdrava jed za žensko med dojenjem..

Ali lahko mama med dojenjem otroka poje sled??

Takoj, ko ženska postane mati, ima nove skrbi. Pomembna točka je njena prehrana, saj zdaj doji otroka. Vsi vemo, da večina koristnih in škodljivih snovi prehaja v materino mleko. Poglejmo, ali lahko med dojenjem uživate sleda.

Koristne lastnosti rib in sleda

Pogosta prisotnost ribjih jedi na mizi pomeni, da človek redno prejema večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 in omega-6. Poleg tega ribje fileje vsebujejo lahko prebavljive beljakovine, elemente v sledovih in veliko količino vitaminov. Ribe vsebujejo veliko količino fosforja, pomaga normalizirati delovanje živčnega sistema, lahko poveča sposobnost za početje in daje moč.

Sled je med ljudmi najpogostejša riba. Vsebuje veliko število koristnih elementov, potrebnih za celo telo:

  • omega 3;
  • beljakovine;
  • lecitin;
  • kompleks vitaminov B;
  • vitamin A;
  • vitamin D;
  • vitamin E;
  • selen;
  • železo;
  • natrij;
  • fosfor;
  • mangan;
  • kalcij;
  • kalij;
  • jod;
  • magnezija.

Uživanje rib med dojenjem nasiči materino telo z vsemi potrebnimi mikroelementi, ki se prenašajo na otroka. Mleko postane bolj mastno in hranljivo. Tudi prehrana nosečnice naj bo uravnotežena in mora vsebovati ribje jedi..

Če zaužije 100 gramov sleda, ženska prejme dnevni odmerek vitamina D. Prisotna mora biti v prehrani ženske, ki doji, ker je treba aktivno oblikovati kostni sistem novorojenčka.

Maščobne kisline normalizirajo delovanje srčnih mišic in žilnih sten. Odstrani se holesterol, izboljša se videz kože in normalizira presnova ogljikovih hidratov.

Sleda pogosto kupujemo nasoljenega, je čudovit dodatek številnim jedem. Če takega sleda uporabljamo za hrano med dojenjem, je pomembno razumeti vse koristi in škodo soljenih rib.

Sledi škoda

Poleg blagodejnih učinkov na telo lahko uporaba sleda med GV negativno vpliva na telo matere in novorojenčka. Večina proizvajalcev uporablja posebne konzervanse za podaljšanje roka uporabnosti. Najpogostejši je natrijev mezoatom. Slani sled ima koncentrat hrane, ki telesu ni škodljiv, lahko pa vpliva na oslabljeno telo doječe matere in s tem na stanje otroka. Ta dodatek dokazano povzroča alergijske reakcije in razvoj koprivnice..

Kontraindikacije za sled s stražarji

Sleda je treba opustiti zaradi naslednjih patoloških procesov:

  • z ledvičnimi boleznimi;
  • velika verjetnost zabuhlosti;
  • če obstajajo bolezni prebavil (čir ali gastritis);
  • z aterosklerozo;
  • verjetnost migrene;
  • če obstaja sum na diabetes mellitus;
  • v primeru alergijskih reakcij na izdelek.

Zdravniki v prvem mesecu po rojstvu ne priporočajo uporabe sleda z gv. To je posledica dejstva, da dojenček še ni oblikoval prebave, zato mora v prvem mesecu doječa mati slediti dieti in skrbno izbirati izdelke za svojo prehrano.

Verjetne negativne reakcije otroka

Mama, ki doji, mora biti previdna pri uvajanju sleda v svojo prehrano. Sled, zaužit med dojenjem, lahko pri dojenčku povzroči naslednje negativne reakcije:

  • povečana tvorba plinov;
  • alergijski izpuščaj;
  • zavrnitev dojk, če se okus mleka spremeni.

Pomembno! Okus materinega mleka lahko spremenimo z uživanjem slanega sleda. To lahko izvira iz uporabljene marinade in visoke vsebnosti soli v izdelku..

Alergijske reakcije

V prvih mesecih življenja ima novorojenček povečano občutljivost na hrano, ki jo mati uporablja, ker večina prehranskih elementov pride do njega skozi materino mleko. Sled je eden najmočnejših alergenov. Uživati ​​ga je treba med dojenjem previdno, da ne pride do alergijskih reakcij pri novorojenčku.

Možne alergijske reakcije pri dojenčkih:

  • koprivnica;
  • diateza.

Glavni vzrok alergij na hrano pri dojenčkih je nepopoln prebavni sistem. Čezmerni vnos alergena v telo lahko povzroči težave z dihali..

Ali je mogoče sleda za doječo mater

Vsaka doječa mati se mora zavedati, da vse, kar poje, gre otroku skozi materino mleko. Zato je pri gv priporočljivo upoštevati dieto in spremljati kakovost zaužite hrane. Sled ima v svoji sestavi veliko hranilnih snovi, zato se mu med dojenjem ni treba odreči. Mnoge matere se pri dojenju sprašujejo, ali je sled (vključno s slanim) mogoč pri dojenju. Analizirajmo pomembne točke.

Ali je mogoče imeti sleda pod krznenim plaščem?

Vsaka mama sama bo lahko odgovorila na vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti sleda pod kožuhom, če bo pozorna na sestavo jedi. Najprej gre za veliko količino majoneze. Vsebuje konzervanse in kis, ki v nobenem primeru dojenčku ne bo prinesel nobene koristi, temveč le škodo..

Mamice lahko med hranjenjem jedo solato šele potem, ko so vse sestavine vnesene v prehrano. Toda v tem primeru je vredno zamenjati majonezo z drugim prelivom. Majoneza nima nobene veze s prehrano doječe matere, ne glede na otrokovo starost.

Na noto! Mnoge ženske si naredijo solato in namesto majoneze uporabljajo kislo smetano. Okus se nekoliko spremeni, vendar se vsebnost kalorij in naravnost izdelka povrne v normalno stanje.

Pravila za uporabo sleda s stražarji

Ženska mora biti previdna pri uživanju sleda med dojenjem. Začnite z nekaj ugrizi v jutranjih urah dneva. Tako boste lahko pravočasno opazili negativno reakcijo dojenčka čez dan in odpravili simptome s prenehanjem jemanja zdravila..

Pomembno! Vsaka mama mora biti pozorna na stanje svojega otroka. Za ustrezno oceno dojenčkove reakcije na sleda vam tega dne ni treba uporabljati drugih novih izdelkov.

Koliko sleda lahko pojeste

Kljub temu, da lahko uporaba sleda med dojenjem pri otroku povzroči alergijske reakcije, pediatri njegove uporabe ne prepovedujejo. Ob upoštevanju skrbnega uvajanja v prehrano in skrbnega opazovanja reakcije otrokovega telesa.

Pomembno! Sleda lahko v prehrano doječe matere vnesemo najkasneje tri mesece po rojstvu otroka. To je treba storiti v majhnih količinah zjutraj..

Obstaja več pravil, ki vam pomagajo pravilno uvesti sleda v mamino prehrano..

  1. Uvajanje izdelka morate začeti z majhno količino.
  2. Sleda ne uživajte vsak dan, da boste ustrezno in takoj opazili otrokovo reakcijo.
  3. Pri nakupu rib morate biti pozorni na znake njene svežine..
  4. Če je doječa mati želela soljeni sled, potem je najbolje, da kupite sveže ribe in jih solite doma. Tako se lahko izognete uživanju kemičnih marinad in ne uporabljate preveč soli..
  5. Če ima otrok težave s prebavo, potem je vredno jesti ribe po posvetovanju s pediatrom.

Izbor rib

Ribo bi morali izbrati v skladu z določenimi pravili. Najbolje je, da mlada mama kupi svež sled in po tem doma začne kuhati. Če želite biti prepričani o kakovosti sleda, morate vnaprej preučiti seznam kazalnikov svežine rib..

  1. Ribe se morate dotakniti, mora biti elastična.
  2. Na sledu ne sme biti zobnih oblog, poškodb in izkrivljanja.
  3. Bodite pozorni na škrge, so odličen pokazatelj svežine, barva škrg mora imeti temno rdeč odtenek, gosto in brez tujega vonja.
  4. Najbolje je, da kupite neolupljene ribe, njihove luske morajo imeti zdrav sijaj brez oblog in sluzi.
  5. Pazite, da sled sledite, tujih vonjav ne sme biti.
  6. Bodite pozorni na sledove oči, morale bi biti prozorne z rdečkastim odtenkom.

Med dojenjem se vam ni treba strogo omejiti na hrano, ker bi moral otrok skozi materino mleko prejemati dragocene vitamine in minerale. To je potrebno za njegovo rast in popoln razvoj. Najboljša rešitev je upoštevanje pravil za uvajanje novih živil v prehrano mlade mame in spremljanje reakcije novorojenega telesa. biti zdrav!

Sled med dojenjem

Vsaka doječa mati ve, da bo vse, kar poje, dobil njen otrok skupaj z mlekom. Zato se ženska z dojenim otrokom poskuša držati diete: nič alergenega, ocvrtega, kislega in eksotičnega izvora.
Toda včasih telo zahteva sprostitev in pojavijo se nenavadne želje. V takem trenutku doječo mamico zanima, ali lahko poje kos sleda ali vložene kumare.
Zasvojenost s hrano nosečnic nikogar ne preseneti. Dami v položaju je dovoljena kakršna koli muha. Toda ženska med dojenjem nima gastronomske svobode..
Bodite potrpežljivi, pomislite na otroka, ne morete - to so argumenti, ki jih boste slišali, če boste izrazili željo, da bi pojedli košček sleda.
Če si ženska z dojenim otrokom nenehno odreka želeno hrano, to ne bo vplivalo le na njeno fizično, temveč tudi na duševno stanje..

Zakaj je sled prepovedan?

Sled, kot katera koli druga riba, vsebuje beljakovine, ki lahko pri dojenčku povzročijo alergije. Ribje beljakovine veljajo za dovolj močan alergen, skupaj z medom in kravjimi beljakovinami..

Če pa ste pred in med nosečnostjo mirno jedli to nasoljeno ribo in če otrokov oče ne trpi za preobčutljivostjo, potem z veliko verjetnostjo lahko domnevamo, da tudi dojenček ne bo oškodovan..

Drugi nevarni trenutek je, ko boste sleda uvedli v svojo prehrano. Torej, v prvih treh mesecih otrokovega življenja je bolje, da tega ne počnete, saj je njegov prebavni trakt v stanju dozorevanja in otrokovo telo lahko negativno reagira na nov izdelek.

Torej, tudi če res želite okusiti sled, je bolje, da tokrat počakate, da se kasneje ne boste ukvarjali z zdravljenjem diateze..

A tudi če se vas zgornje pasti niso dotaknile, morate biti pri uporabi izdelka previdni..

Bili so primeri, ko so dojeni dojenčki zavrnili dojenje, ker je mleko imelo drugačen okus. In vse zato, ker se je mama razvajala s sledom. Zato lahko jeste slane ribe, vendar ob upoštevanju mere.

Kaj je bogato s sledom?

Kaj sled lahko ponudi doječi materi in njenemu otroku? Ta izdelek je poln:

  • Omega-3 maščobne kisline - bistvene so za možgane, srce in vid; uravnavajo krvni sladkor in pomagajo preprečevati čustvene stiske.
  • Vitamini A, B in D.
  • Elementi v sledovih: kalij, kalcij, selen, fosfor in jod, ki jih ščitnica potrebuje.

Kljub temu, da se sled šteje za precej mastno ribo, se dobro absorbira, njegova vsebnost kalorij pa je le 90 kcal na 100 gramov izdelka.

Izdelek v prehrano uvajamo postopoma

Torej, vaš otrok je že star 3 mesece in želite začeti potihoma jesti sleda. Začnite z majhno rezino - ena rezina je dovolj.

Alergijska reakcija se lahko pojavi v treh dneh po zaužitju nove jedi. Zato naslednjih treh dni v prehrano ne vnašate nič novega in skrbno spremljate stanje svojega otroka..

Simptomi, ki doječi materi kažejo, da otrok tega izdelka ne more jesti, so:

  • izpuščaji po telesu;
  • otečen trebuh;
  • razdražen želodec, sprememba blata.

Pojavila se je vsaj ena od teh manifestacij - nov izdelek je treba odstraniti iz jedilnika. Majhen košček ribe lahko poskusite znova, čez mesec dni, ko se otrokov prebavni trakt okrepi.

No, če se je vse izšlo, potem lahko jeste slane ribe, vendar ne pogosteje kot 2-krat na teden in v omejenih količinah.

V kakšni obliki jesti ribe?

Kot veste, se slanim in ocvrtim doječim materam najbolje izogibajte. Zato je idealna možnost kuhani ali pečeni sled..

Pri izbiri trupa bodite pozorni na njegovo svežino in vonj (naj bo značilen, ribič, vendar ne odbijajoč).

Ribje luske bi morale sijati, meso pa mora biti elastično, če se celuloza prevaža in zaostaja za kostmi, je bolje, da takega trupa ne kupujete.

Kaj pa soljene ribe? Tak izdelek je dovoljeno jesti tudi doječi materi. Preservi so prepovedani: vsebujejo veliko konzervansov in arom..

Najbolje je, da ribe solite sami, za te namene pa uporabite samo sol in sladkor. Če pa ne razmišljate o tej možnosti, lahko nasoljeni sled kupite pri zaupanja vrednem proizvajalcu.
Bodite pozorni na sestavo marinade: ne sme vsebovati kisa, gorčice in različnih omak, namenjenih obogatitvi okusa izdelka.

Pomembno Je Vedeti O Načrtovanju

TOP 5 najboljših modelov kovinskih jaslic za novorojenčke

Porod

Nakupa posteljice je treba pristopiti odgovorno in premišljeno, to je treba storiti še preden se otrok pojavi, saj po rojstvu starši do nakupa ne bodo mogli temeljito pristopiti in pretehtati vseh odločitev.

Uporaba olja večernega jegliča za obnovo telesa med nosečnostjo in po porodu

Prehrana

Nosečnost je precej težko in ključno obdobje v življenju vsake ženske. V tem času je treba spremljati svoje zdravje in stanje telesa, ne samo za osebno korist matere, temveč tudi za rojstvo zdravih potomcev.

No-shpa v zgodnji nosečnosti

Zanositev

No-shpa v zgodnjih fazah nosečnosti: zakaj jemati, v kakšnem odmerkuAli je mogoče v zgodnji nosečnosti jemati no-shpa ali tega ne bi smeli storiti??To zdravilo spada v skupino spazmolitikov.

Listi iz brusnice za edeme - kako pripraviti čaj iz brusnice

Neplodnost

Edem je precej neprijeten pojav, ki ga povzroča kopičenje odvečne tekočine v mehkih telesnih telesih. Pojavijo se zaradi sedečega načina življenja, s patologijami notranjih organov ali nosečnosti.