Glavni / Neplodnost

Koristi in nevarnosti cimeta pri dojenju

V prehrani doječe matere praktično ni prostora za začimbe in začimbe - dražijo prebavila, lahko poslabšajo okus materinega mleka in povzročijo alergijsko reakcijo pri dojenčku. Obstaja pa nekaj izjem, ki vključujejo cimet..

Palčke in prah so narejeni iz lubja cimetovih dreves, ki izvirajo iz jugovzhodne Azije. Začimba vsebuje:

  • kalcij;
  • fosfor;
  • železo;
  • tanini;
  • esencialna olja.

Aromatična začimba se pogosto uporablja v kulinariki in parfumeriji, njene koristne lastnosti pa se zahtevajo pri proizvodnji medicinskih in kozmetičnih izdelkov..

Koristne lastnosti cimeta

Pri dojenju mora biti ženska še posebej previdna glede lastnega zdravja. Majhna količina cimeta v prehrani ne samo popestri jedilnik, ampak tudi pomaga pri soočanju s številnimi težavami..

Cimet lahko priporočamo diabetikom, ker začimba pomaga zniževati raven glukoze v krvi. Doječim materam, ki si želijo po porodu priti v formo, bo začimba, dodana čaju ali zeliščni decokciji, pomagala, da se rešijo odvečnih kilogramov - to je posledica dejstva, da snovi, ki sestavljajo njegovo sestavo, pomagajo, da se glukoza spremeni v energijo in ne v maščobo..

Zaradi antiseptičnih lastnosti začimbe jo zahtevajo v boju proti glivicam ali virusni okužbi, deluje pa tudi imunostimulirajoče na telo matere in dojenega otroka.

Cimet v kombinaciji z drugimi zdravili lahko uporabljamo v preventivne namene v obdobju sezonskih virusnih okužb - ta začimba je celo vključena v nekatera zdravila za zdravljenje gripe, SARS in prehlada.

Ta začimba blagodejno vpliva na prebavila, krepi stene želodca in stimulira črevesje. Začimba je koristna za čiščenje holeretičnega sistema, pospešuje regeneracijo jeter.

Snovi v začimbi širijo krvne žile, znižujejo raven holesterola in izboljšujejo krvni obtok. Za negovalko je koristno, da cimet vključi v pijače, da ohrani in spodbudi laktacijo..

Škoda in kontraindikacije

Kljub izrazitim koristim cimeta ga je treba uporabljati previdno. Med nosečnostjo je ta začimba kontraindicirana - povzroča krčenje maternice. Poleg tega cimet vsebuje kumarin, škodljivo snov, katere visoka koncentracija negativno vpliva na telo in lahko poškoduje jetra..

Pravi cejlonski cimet (cimet) vsebuje minimalno količino kumarina, vendar je izdelek, ki se pri nas široko prodaja, običajno poceni kitajska začimba (kasija).

Da ne bi škodila sebi in otroku, mora doječa mati dosledno upoštevati priporočila za uporabo začimb. Začimbo je bolje kupiti v palicah in ne v prahu. Kakovostni cejlonski cimet ne more biti poceni, je sladek, manj oster in bolj aromatičen v primerjavi z izdelki iz drugih regij. Pomembno je, da uporabite sveže začimbe.

Koliko je cimeta?

Pri dojenju je treba cimet v materino prehrano uvajati postopoma, da to ne vpliva na počutje otroka. Spice ni na seznamu alergenih izdelkov, vendar alergijske reakcije ni mogoče popolnoma izključiti, saj je telesna reakcija individualna.

Mama lahko poje začimbe šele, ko je otrok star tri mesece. Otroško telo mora biti pripravljeno na nove snovi, ki vstopijo z materinim mlekom..

Kefirju, čaju ali zeliščni decokciji lahko prvič dodate ščepec cimeta. Najbolje je, da to storite zjutraj, da ves dan spremljate otrokovo reakcijo na nov izdelek. Če je otrok miren, lahko postopoma povečujete količino cimeta v jedilniku..

Pomembno je biti previden in pojesti malo cimeta, sicer:

  • okus mleka se poslabša in otrok lahko zavrne dojenje;
  • novorojenček ima alergijsko reakcijo ali težave s prebavnim traktom.

Pri dojenju odsvetujemo uživanje cimeta vsak dan - dovolj je, da jedi s cimetom v prehrano vključimo dva do trikrat na teden in ga dodajamo v majhnih količinah.

Da ne bi pridobili odvečnih kilogramov, je namesto tradicionalnega začinjenega peciva bolje dati prednost pijačam:

  • kefir ali mleko s to začimbo je tradicionalni recept za hujšanje;
  • če dodate malo te začimbe v vroče mleko ali zeliščni čaj, dobite dobro zdravilo za zdravljenje prehlada;
  • pari mleko s cimetom, mletimi orehi in malo sladkorja ali fruktoze na ognju, lahko dobite napitek, ki blagodejno vpliva na dojenje.

Z pametno uporabo lahko začimba pomaga ohranjati zdravje doječe matere in novorojenega otroka..

Ali je mogoče med dojenjem aromatizirati jedi s cimetom

Dojenje cimeta lahko izboljša proizvodnjo materinega mleka

Ali je mogoče popestriti doječe matere

Prvih 6 mesecev po porodu hrane in pijače ni dovoljeno aromatizirati s cimetom. Toda potem bo začimba s postopnim uvajanjem prinesla številne koristi..

Ta začimba ima naslednje lastnosti:

  • je naravni antiseptik in krepi imunski sistem, zato so v času izbruhov ARVI priporočljive pijače z medom in cimetom;
  • izboljša prebavo hrane, spodbuja delo želodca in črevesja;
  • čisti žolč, pomaga obnoviti jetrne celice;
  • znižuje raven sladkorja in slabega holesterola;
  • blagodejno vpliva na krvožilni sistem.

Aktivne sestavine začimbe prispevajo k razgradnji glukoze. Zahvaljujoč temu se pojedene kilokalorije pretvorijo v energijo in ne v telesno maščobo. To kakovost cimeta uporabljajo tiste ženske, ki želijo po porodu telo hitro normalizirati..

Pri dojenju otroka je koristno začiniti vse tople napitke, da povečate količino materinega mleka in podprete dojenje. Še posebej dobro deluje šibek čaj z mlekom, cimetom in nastrganimi orehi..

Kadar je cimet slab?

Uporaba cimeta v prvih mesecih po rojstvu otroka je strogo prepovedana. Prebavni sistem novorojenčka še ni oblikovan, zato lahko kakršne koli začimbe povzročijo alergije in razdražijo želodec. Prav tako lahko dojenček zaradi nenavadnega okusa zavrne dojenje in hranjenje s formulo negativno vpliva na otrokov imunski sistem. V idealnem primeru je dovoljeno začimbe uvesti, ko je otrok star 6 mesecev..

Tudi takrat cimeta ne smemo pretiravati. To lahko privede do:

  • draženje želodčnih in črevesnih sten;
  • krči maternice, ki so po porodu še vedno krhki;
  • težave z jetri in ledvicami.

Alergijska reakcija je možna tudi pri že odrasel dojenčku, vendar je tveganje minimalno.

Kako uvesti cimet med dojenjem v svojo prehrano

Najboljši cimet za dojenje so cejlonske palčke

Prvič lahko katero koli jutranjo pijačo začinite s cimetom in ves dan spremljate otrokovo reakcijo. Če ni alergijskega odziva, lahko v prvih tednih vsake tri dni zjutraj pijete čaj ali mleko s cimetom. V drugem mesecu po začetku uporabe začimbe je dovoljeno pogostejše sprejeme in v prehrano vključiti pecivo s to začimbo.

Da zmanjšate tveganje za alergije, kupujte samo visokokakovostne izdelke, po možnosti v palicah.

Mešanica z umetno aromo se pogosto prodaja v obliki prahu, ki ima le skupen vonj s pravim cimetom. Najboljša začimba je Cejlon. Je drag, vendar bolj sladek in bolj aromatičen kot njegovi kolegi. Tudi pri nakupu bodite pozorni na rok uporabnosti začimbe..

Katere začimbe lahko uporabljamo med dojenjem?

Jedilnik doječe matere ni zelo raznolik. Paleto okusov lahko razširite s pomočjo dovoljenih začimb. Poleg tega bodo pomagali izboljšati zdravje..

Katere priljubljene začimbe so poleg cimeta varne med dojenjem in kakšne so njihove prednosti:

  • janež izboljša proizvodnjo materinega mleka in pomaga preprečevati zaprtje;
  • kurkuma je naravno zdravilo za vnetja;
  • vanilija zmanjša koncentracijo slabega holesterola in velja za naravni analgetik;
  • žafran je koristen za krepitev obrambnih sposobnosti telesa in izboljšanje prebave;
  • kumina nasiči telo doječe matere z železom, izboljša imunost in spodbuja laktacijo;
  • rožmarin je koristen za stabilizacijo hormonske ravni, pomirja in lajša bolečine migrene, povečuje količino materinega mleka;
  • timijan je priporočljiv pri prehladu in črevesnih okužbah, saj je naravni antibiotik.

Med dojenjem je nezaželeno uporabljati druge najljubše začimbe. Tako nageljnove žbice lahko povzročijo, da dojenček noče dojiti ali da postane počasen. Bazilika negativno vpliva na dojenje. Gorčica naredi materino mleko brez okusa.

S pravilnim pristopom k kuhanju bodo začimbe popestrile prehrano doječe matere in okrepile njeno zdravje..

Ali lahko cimet doji

Obdobje dojenja zahteva, da mora biti ženska previdna pri prehrani. V tem času se morate odreči številnim jedem, ki lahko škodujejo otroku. Obstajajo tudi omejitve za začimbe. Cimet je kontroverzno živilo. Vendar mnogi zdravniki dovoljujejo uporabo te začimbe v majhnih količinah..

  1. Učinki cimeta na dojenje
  2. Pijte za izboljšanje laktacije
  3. Koristne lastnosti cimeta
  4. Nasveti za pravilno uporabo začimb
  5. Kdaj in kako uvesti v prehrano doječe matere
  6. Združljivost laktacije s cimetom
  7. Recept za dojenje pijač

Učinki cimeta na dojenje

Cimet je dragocena hrana, ki lahko pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka. Uporaba začimb med dojenjem pomaga doseči naslednje učinke:

  1. Normalizirajte presnovne procese. Pomaga izboljšati ravnovesje vode in soli in odpraviti odvečno težo.
  2. Okrepite sluznico želodca in črevesja. Uporaba začimb normalizira delo prebavnih organov.
  3. Preprečite zaprtje in črevesne motnje.
  4. Izogibajte se virusnim okužbam. Ta učinek je posledica izrazitih antiseptičnih lastnosti..
  5. Obnovite jetrno tkivo. Ta rezultat je dosežen zaradi holeretskega učinka..
  6. Povečajte imunski sistem.
  7. Preprečite izpadanje las in povečajte njihovo rast.
  8. Očistite telo škodljivih soli.
Zmerno cimet ne samo da ne bo škodoval, ampak bo koristen tudi za telo.

Pijte za izboljšanje laktacije

Tople pijače zagotavljajo pretok mleka. Za spodbudo dojenja lahko naredite učinkovito zdravilo iz naslednjih komponent:

  • 200 ml mleka;
  • 1 majhna žlica cimeta;
  • 2 majhni žlici sladkorja;
  • 10 kosov orehov.

Za pripravo zdravilne pijače morate narediti naslednje:

  1. Cimet damo v globoko posodo, prilijemo 1 žlico mleka in temeljito premešamo.
  2. Zmešajte sesekljane oreščke s preostalim mlekom. Postavite na majhen ogenj in kuhajte 20 minut.
  3. Paziti je treba, da tekočina ne zavre..
  4. Dodamo cimet in sladkor ter kuhamo še 5 minut. Maso je treba ves čas mešati..

Začimbo za peko lahko uporabimo za spodbujanje laktacije. Za okusno poslastico je cimetova žemljica popolna..

Koristne lastnosti cimeta

Začimba ima kompleksen učinek na telo:

  • izboljša delovanje možganov;
  • obnavlja delovanje živčnega sistema, pomaga pri obvladovanju stresa in depresije;
  • krepi imunski sistem, zagotavlja zaščito pred bakterijskimi mikroorganizmi, črvi, virusi;
  • zmanjšuje povišano telesno temperaturo in lajša vnetja;
  • čisti telo odvečne tekočine in soli;
  • uporablja se za preprečevanje nastanka malignih tumorjev;
  • spopada s krči prebavnih organov;
  • ugodno vpliva na stanje zobne sklenine, zagotavlja zaščito pred kariesom, odpravlja
  • krvavitev dlesni;
  • zmanjša vsebnost holesterola, obnovi delovanje srca;
  • normalizira parametre krvnega tlaka;
  • znižuje krvni sladkor in aktivira sintezo inzulina.

Nasveti za pravilno uporabo začimb

Kljub celi vrsti koristnih lastnosti lahko cimet pri otroku povzroči alergijske reakcije..

Da bi se izognili neželenim posledicam, upoštevajte ta pravila:

  • uvedite začimbo najpozneje 4 mesece po porodu;
  • začimbo prvič uporabite zjutraj, da ocenite otrokovo reakcijo;
  • pri prvih simptomih alergije izključite začimbo;
  • začimbe uporabljajte največ 2-3 krat na teden.

Kdaj in kako uvesti v prehrano doječe matere

Cimet je alergena hrana. Zato takoj po porodu te začimbe ne morete uporabiti. Potem je treba začimbo postopoma uvajati v prehrano. Bolje je dati prednost cimetovim palicam kot prahu.

Cimetove palčke

Prvič poskusite kar nekaj začimbe - dobesedno na konici noža. Če ni negativnih reakcij, se število postopoma povečuje. Nato je dovoljeno zaužiti največ 2 g izdelka na dan.

Združljivost laktacije s cimetom

Če pri otroku ni alergij, je med laktacijo dovoljeno uporabljati cimet. Lahko ga dodamo različnim pijačam - čaju, kefirju ali kavi. Tudi če stranskih učinkov ni, odmerka začimbe ni mogoče povečati..

Pečene izdelke z začimbami lahko jeste največ enkrat na teden..

Neželeni učinki se lahko pojavijo le ob nestrpnosti komponent. Kažejo se kot alergije. V takšnih razmerah bo treba opustiti uporabo začimb. Preveč cimeta bo spremenilo okus mleka. Posledično lahko otrok zavrne dojenje. Zato zdravniki svetujejo, da se ne pozabite na občutek sorazmernosti..

Če ste doječa mati, ne pozabite, da je cimet dober le v zmernih količinah, začimb vam ni treba zlorabljati.

Recept za dojenje pijač

Če želite izkoristiti cimet, lahko z dodatkom pripravite naslednje pijače:

  • kefir;
  • zeliščni čaj;
  • mleko;
  • mleko z oreščki in sladkorjem.

Cimet lahko uživate med dojenjem. Toda to je treba storiti previdno in jasno upoštevati odmerek. To bo pomagalo preprečiti neželene učinke..

Ali je cimet dovoljen za dojenje in od katerega meseca?

Med dojenjem je večina začimb prepovedana, vendar obstajajo izjeme. Kot na primer takšna orientalska začimba, kot je cimet - posušeno lubje zimzelenih dreves iz rodu Cimet.

Foto: Depositphotos.com. Avtor: domnitsky.yar.

Kaj je koristno

Cimet deluje na telo doječe matere hkrati na več področjih:

  • Za vitkost. Spodbuja pretvorbo glukoze v energijo in ne v telesno maščobo. Čaj ali zeliščni odliv s to začimbo vam bo pomagal, da se po porodu hitreje vrnete v formo..
  • Zmanjša raven sladkorja v krvi. Priporočljivo za diabetike, še posebej v kombinaciji s kefirjem.
  • Antiseptično. Pomaga telesu v boju proti virusnim okužbam in glivičnim boleznim.
  • Krepi imunski sistem, preprečuje in zdravi prehlad. Cimet najdemo v nekaterih protivirusnih zdravilih; pomaga pri obvladovanju akutnih okužb dihal, gripe in drugih sezonskih bolezni.
  • Spodbuja prebavni trakt. Blagodejno vpliva na delo prebavnega sistema, lajša nastajanje plinov, drisko in zaprtje.
  • Dobro za ledvice, odstranjuje odvečno tekočino.
  • Daje dobro voljo. Ima prijetno aromo, ki vas napolni z živahnostjo in energijo.

Snovi, ki v materino telo vstopajo s hrano skozi materino mleko, vplivajo tudi na otroka..

Hladen recept

  1. Vzemite 0,5 žličke. lekarniška kamilica, 0,5 žličke. cimet, ¼ žličke janež.
  2. Premešajte in pustite, da se skuha v 1 litru vroče vrele vode.
  3. Vzemite pred spanjem.

Pijača deluje proti prehladu in pomirja, pomaga zniževati temperaturo brez sodelovanja zdravil.

Med kontraindikacijami so:

  • Alergija pri dojenčku. Pojavi se pri nekaterih posebej občutljivih otrocih.
  • Če med nosečnostjo nastopi naslednja nosečnost, se cimeta ne sme zaužiti. Prispeva k krčenju maternice, kar lahko povzroči prezgodnji porod.
  • Bolezen jeter. Začimba vsebuje kumarin, močno snov, ki lahko, če jo presežemo, negativno vpliva na delo glavnega organa hepatobiliarnega sistema (GBS).
  • Slabo strjevanje krvi. Cimet ima lastnosti redčenja krvi, kar je še posebej nevarno v poporodnem obdobju (6-8 tednov). Zato je ženskam, ki imajo težave s strjevanjem krvi, bolje, da ne tvegajo.
  • Visok krvni pritisk. Kljub temu, da cimet hvalijo zaradi njegove sposobnosti zniževanja krvnega tlaka, je kontraindiciran za ljudi s pogostimi napadi hipertenzije..
  • Razjede na želodcu in druge bolezni prebavil, povezane z nizko kislostjo.
  • Zdravljenje. Biološko aktivne snovi v sestavi začimbe spremenijo učinek zdravil: ali zmanjšajo njihovo učinkovitost ali povzročijo neželene učinke.

Cimet in dojenje

Pri prekomernem uživanju cimet spremeni okus materinega mleka, ki je dojenčkom znan. Toda v primernih količinah, na primer v sestavi zdravih pijač, začimba podpira laktacijo..

Recept za izboljšanje proizvodnje mleka

  1. Zmešajte po 1 čajno žličko. cimet in mleko z 2 žlički. Sahara.
  2. V majhno ponev vlijemo kozarec mleka, dodamo pest sesekljanih orehov.
  3. Postavite na štedilnik in držite 15-20 minut, ne dajte mešanici, da zavre.
  4. Vlijte predhodno pripravljeno mešanico cimetovega sladkorja in temeljito premešajte.
  5. Kuhajte še približno 5 minut.

Vzemite pred spanjem, vendar največ 1-2 krat na teden.

Vstopite v meni

Cimet je treba v prehrano doječe matere uvesti previdno in ne v prvem mesecu po porodu..

  • Začnejo se ne prej kot 4 mesece kasneje - to je še vedno alergen, ki lahko škoduje otrokovemu krhkemu telesu.
  • Poskusite dodati ščepec čaju, kompotu, fermentiranim mlečnim izdelkom in spremljajte otrokovo reakcijo. Privoščite si žemljico s cimetom, vendar največ enkrat na teden, saj moka škoduje postavi. Toda kefir s cimetom, nasprotno, bo pomagal v boju proti prekomerni teži..
  • Začimbo jejte zjutraj in ves dan opazujte otrokovo stanje.

Mamini recepti

Jabolka s cimetom

Cimet v kombinaciji z jabolki bo še posebej koristen za doječo mater. Bolje je dati prednost ne pekovskim izdelkom, temveč pečenemu sadju ali pijačam z dodatkom začimb.

  1. Potrebovali boste 1 liter čiste vode, sveže jabolko, 1 cimetovo palčko ali 1 žlico. l. cimet v prahu.
  2. Sadje drobno sesekljajte, potresite s sesekljano začimbo, pokrijte s hladno vodo in hladite 2 uri.
  3. Ohlajeno tekočino precedite in jo pijte ves dan namesto čaja ali kave.

Pijača vam bo pomagala pri hujšanju, izboljšala prebavo in okrepila imunski sistem. Obstaja pa tudi pomanjkljivost - visoka kislost svežih jabolk. Zato se držite norme.

Zeliščni čaj

Čaj z okusom cimeta dobi bogato aromo in prijetno začimbo. V kombinaciji s pravilno izbranimi in dovoljenimi zelišči med dojenjem bo pri doječi materi prispeval k izgubi teže in povečanju pretoka mleka.

Cejlonski ali kitajski

Cejlonski cimet je veliko bolj dragocen kot kitajska kasija. Po okusu je manj grenak, po aromi - bolj intenziven. Poleg tega kasija vsebuje bolj škodljiv kumarin..

Kako razlikovati in izbrati boljši izdelek?

  1. Napis na paketu. Na škatlo s kitajsko začimbo napišejo: "Cinnamomum aromaticum" ali "Cinnamomum cassia", na embalaži s cejlonsko: "Cinnamomum zeylanicum" ali "Cinnamomum verum".
  2. Barva. Cejlonske cimetove palčke imajo rahel, enakomeren ton. Pri kitajskem tekmecu gre senca od svetlejše do temnejše bližje sredini cevi.
  3. Struktura. V strukturi cejlonske začimbe je veliko zvitih kodrov. V Kasiji jih je veliko manj ali sploh ne..
  4. Mehkoba. Cejlonski cimet daje mehko, krhko, lahko drobljivo začimbo. Lubje kitajskega tekmeca je bolj grobo in težje ga je zlomiti.

Kozmetični bonusi

Žensko telo, izčrpano med nosečnostjo, porodom in dojenjem, potrebuje dodatno podporo. Poslabšanje stanja kože, nohtov in las.

Domači recepti za ličenje s cimetom lahko:

  • povečati turgor kože;
  • vrnite cvetočo barvo na obraz;
  • odstranite mozolje in žarišča vnetja;
  • zmanjša pojav celulita;
  • gladi drobne gubice;
  • pospeši rast las;
  • posvetlite kodre;
  • se znebite papiloma in bradavic;
  • zavirajo delovanje kožnih gliv;
  • pospešijo resorpcijo modric in strij.

Mlada mama nima časa za izvajanje zapletenih lepotnih receptov. Zato so priljubljeni le najpreprostejši..

Maska za obraz

Kozmetologi trdijo, da izboljšuje razpoloženje, zagotavlja učinke staranja, hranljive, protivnetne in vlažilne učinke..

  1. Zmešajte 1 žlica. l. medu in 0,5 žličke. cimet.
  2. Nanesite na obraz 15-20 minut.
  3. Izperite s toplo vodo.

Maska za rast las

Učinek sestavin cimeta okrepijo druge hranilne sestavine, ki spodbujajo rast las.

  1. Vzemite 2 žlici. l. visokokakovostno oljčno olje brez nečistoč, enako količino kefirja, stepemo z 1 surovim jajcem, dodamo 1 žličko. cimet v prahu in med.
  2. Četrt ure nanesite na čiste, rahlo vlažne lase.
  3. Lase temeljito sperite.

Ingver ali cimet - kar je boljše

Zato je ingver v jedilnico doječe matere uveden nekoliko kasneje - po 6 mesecih..

Priporočljivo je, da cimeta uporabljate največ dvakrat na teden, v izdelkih iz moke - največ enega.

Uživanje cimeta med dojenjem: je začimba nevarna in vpliva na količino mleka?

Začimbe in zelišča so med laktacijo nedvomen tabu, cimet pa najdemo v številnih receptih za sladice in pijače, namenjene jedilniku novopečene mame. Bo ta začimba škodovala zdravju drobtin? Kdaj okusiti cimet med dojenjem?

Koristne lastnosti

Prah, pridobljen iz zvitih koščkov cimetovega lubja, sladicam in pijačam ne daje samo prijetne specifične arome in okusa, temveč prinaša izjemne koristi za naše zdravje. Kalcij, železo in fosfor, ki jih vsebuje cimet, pa tudi posebni tanini in eterična olja, imajo ugoden kompleksen učinek na telesne sisteme:

  • Cimet lahko pomaga znižati raven glukoze v krvi. Vključitev te začimbe v prehrano bo zelo koristna za diabetes..
  • Posebne snovi, ki jih vsebuje začinjen prah, prispevajo k temu, da se glukoza ne pretvori v maščobe, temveč v energijo. Uživanje cimeta med dojenjem bo mamici dalo moč in ji preprečilo, da bi se zredila..
  • Cimet ima izrazit antiseptični učinek, tudi če ga vključite v svojo prehrano, ne boste dovolili razmnoževanja patogene flore v prebavnem traktu.
  • Aromatični topli napitki z dodatkom cimeta se tradicionalno uporabljajo pri prehladu - elementi, ki sestavljajo lubje cimetovega drevesa, pomagajo "spodbuditi" obrambne sposobnosti telesa. Ta lastnost začimbe bo novopečeni materi pomagala povečati imunost v času prehladov..
  • Tanini, ki jih vsebuje začimba, pomagajo okrepiti želodčne stene, pospešijo obnovo jetrnih celic, očistijo kanale holeretskega sistema in aktivno stimulirajo črevesje.
  • Vključitev cimeta v materino prehrano bo pomagala ohranjati krvni tlak na normalni ravni, služila pa bo tudi kot prijetno preprečevanje nastajanja holesterola v stenah krvnih žil in v tkivih sistemskih organov..

Z redno uporabo cimeta bo novopečena mama lahko znatno okrepila obrambne lastnosti svojega telesa in podprla delo prebavnega trakta. Tudi pijače s to aromatično začimbo izboljšujejo laktacijo. Toda ali je cimetovo lubje tako varno??

Potencialna škoda

Cimet je treba še vedno uživati ​​previdno. Prašek vsebuje določen element - kumarin. Z zmerno uporabo spodbuja obrambo in normalizira delo prebavnega trakta, če pa se preveč zanesete z začimbo, lahko koncentrirana vsebnost te snovi negativno vpliva na delovanje jeter.

Drugi stranski učinek prekomernega uživanja začimb je krčenje gladkih mišic. Sladic in pekovskih izdelkov s cimetom ne smete jesti med nosečnostjo, saj določene snovi v njegovi sestavi povzročajo tonus maternice in lahko prispevajo k spontanemu splavu ali splavu.

Kontraindikacije

Možna škoda, povezana s prekomernim uživanjem cimeta, prav tako vnaprej določa seznam kontraindikacij za ta izdelek. S to začimbo ne morete jesti sladic, peciva in piti pijač, kadar:

  • epilepsija;
  • živčna izčrpanost;
  • krvavitev;
  • hipertenzija;
  • patologije jeter;
  • čir na želodcu.

Prav tako bi morali zapustiti začimbe v obdobjih zapletenega zdravljenja z zdravili. Zdravilne učinkovine v prahu lahko zmanjšajo terapevtski učinek sprejetih zdravil ali povzročijo neželene učinke.

Ali je doječi materi mogoče cimet

Na vprašanje, ali lahko cimet uporabljamo med dojenjem, so strokovnjaki in izkušene matere enotne. Njegova uporaba ni prepovedana - aromatiziran prah lahko dodate sladicam, pijačam in pekovskim izdelkom.

Glavna stvar je upoštevati priporočila in ne presegati dovoljenih "odmerkov" začimbe. Poleg tega mora med vključevanjem tega dodatka v prehrano mati skrbno opazovati otroka - pri občutljivih dojenčkih redko, vendar obstaja negativna reakcija na cimet.

Učinki cimeta na dojenje

Za izboljšanje dojenja mamicam pogosto svetujejo, naj pijejo napitke z dodanim cimetom. Menijo, da začimba poveča količino mleka in pospeši stopnjo njegove proizvodnje v žlezah. Pravzaprav začimba nima neposrednega vpliva na postopek laktacije: v njeni sestavi ni elementov, ki bi lahko prispevali k večji proizvodnji mleka.

Proces laktacije uravnavajo hormoni in le pogosto nanašanje drobtin na dojke in obilno toplo pijačo lahko poveča obseg proizvodnje na začetku nastanka. Kot vroč napitek lahko včasih uporabite čaj ali mleko z dodatkom cimeta, glavno je, da ne pretiravate z "odmerki" začimb, da ne škodujete sebi in otroku na HB.

Recept cimetove pijače

Za spodbujanje laktacije se pogosto priporoča uporaba posebne mlečne pijače, ki vsebuje cimet, sladkor in orehe. Preden poskusite tako zapleteno pijačo, se mora doječa mati prepričati, da otrok nima alergij na hrano na sledi teh izdelkov v materinem mleku..

  • kozarec mleka;
  • cimet;
  • sladkor;
  • 10 orehov.

1 čajna žlička se zgnete v majhni posodi. cimet, 2 žlički. sladkor in 1 žlica. toplo mleko v homogeno maso. Oreščke nasekljajte, zrna z nožem ali rešetko drobno sesekljajte in nato dodajte 200 ml. mleko in pristavimo majhen ogenj. Tekočino aktivno mešajte 20 minut in jo odstranite s štedilnika ter preprečite, da bi zavrela. Nato v orehovo mleko dodajte cimetovo kašo, premešajte in kuhajte 5 minut.

Ta aromatična pijača se pije ponoči, tik pred zadnjim večernim hranjenjem, največ 2-krat na teden..

Značilnosti uvoda v prehrano

Novopečeni materi je dovoljeno, da cimet s HB vključi v svojo prehrano na koncu obdobja kolike v drobtinah, to je 3-4 mesece. Kategorično je nemogoče, da bi v prvem mesecu pripravljali napitke, ki domnevno spodbujajo laktacijo - sledi aktivnih snovi iz začimbe, ki so enkrat v prebavnem sistemu novorojenčka, mu bodo povzročile hude kolike.

Najprej začimbo skrbno vnesemo v pijače - kefir, mleko in čaj, nato pa pečena jabolka lahko potresemo z aromatičnim prahom, do leta, ko si ženska lahko privošči peko.

  1. Čaj ali kefir prvič rahlo potresite s ščepcem cimeta. Začimbo je bolje poskusiti zjutraj, tako da lahko čez dan spremljate manifestacije negativnih reakcij in pomagate otroku.
  2. Na dan, ko zaužijete cimet, ne smete uvesti nobene nove hrane.
  3. Če se pojavijo negativne reakcije (kolike zvečer prvi dan, izpuščaji in spremembe narave blata v naslednjih 2-3 dneh), začimbe izključite iz prehrane 3-4 tedne.
  4. Če se dojenček ni odzval na novost v vaši prehrani, lahko še naprej pijete cimetove napitke, vendar največ dvakrat na teden.

Upoštevajoč zmernost pri zaužitju lahko varno popestrite svojo prehrano z aromatiziranimi pijačami in sladicami z vašo najljubšo in zdravo začimbo..

Ker je zdravje dojenčka neposredno odvisno od tega, kaj je doječa mati, mora biti ženska odgovorna pri izbiri vsakega izdelka za svoj jedilnik. To velja tudi za orientalske začimbe: praškov, zapakiranih v vrečke, ni mogoče vključiti v vašo prehrano, kupiti morate le cimetove palčke.

Cejlonski ali kitajski

Na policah najpogosteje najdete dve vrsti cimeta - cejlonski cimet in kitajsko kasijo (lubje drugega cimetovega drevesa). Slednji je bolj pogost in razmeroma poceni, vsebuje pa tudi precej kumarina. Ta snov je strup in če jo prekomerno uživate, lahko visoka koncentracija v krvi povzroči disfunkcijo jeter..

Cejlonski cimet pa vsebuje manj kumarina. Je dražji, vendar ima prijeten ne-vroč okus, izrazito aromo in značilno sladkobo..

Kako izbrati in shraniti cimet

Kakovostni cimet je tanka notranja plast lubja, izrezana iz tri leta starih poganjkov cimeta. Med sušenjem koščke zvijemo v značilne cevke, nato jih razrežemo na do 12 cm dolge palčke. Izdelava kasije se razlikuje od načinov pridobivanja cimeta: iz lubja zrelih dreves dobimo poceni in nevarno začimbo. Visoka produktivnost postopka natančno zmanjša stroške začimbe.

Kako najdete cimet? Kakovost cimeta bodo pokazali visoki stroški. Bodite pozorni tudi na naslednje točke:

  1. Preverite državo izvora. Začimb, ki jih prinesejo iz Kitajske, Indonezije, Vietnama, Izraela, ZDA in Nemčije, ni vredno kupiti. Če pa je proizvajalec cejlonsko podjetje, si vzemite takšen cimet.
  2. Cejlonske začimbe bodo imele oznako "Cinnamomum zeylonicum", poceni kasija na embalaži pa "Cinnamomum aromaticum".
  3. Cassia oddaja grobo in sladko aromo, pravi cimet diši mehko, toplo in sladko.
  4. Kakovostne začimbne palčke so enakomerno obarvane v svetlo rjavi ton, kasija pa ima heterogene odtenke od rdeče-rjave do sivo-rjave.
  5. Cejlonske cimetove palčke se na obeh straneh enakomerno zvijejo navznoter in tvorijo tako imenovane "ovnove rogove", medtem ko se kasija zaradi "častitljive starosti" lubja, iz katerega je narejena, rahlo upogne ali ostane ravna.
  6. Tanke rezine visokokakovostnega cimeta zlahka zmeljemo v prah, debelo kasijo pa razbijejo vlakna.

Kupljene cimetove palčke hranite v nepredušni posodi in jih zaščitite pred sončno svetlobo in vlago. Začimbe vam ni treba takoj zmleti v prah - to bo prepolovilo njen rok uporabnosti. Cele palčke so uporabne skozi vse leto.

Preden dodate cimet pijači ali sladici, s palico s suho roko odlomite majhen košček in ga podrgnite s prsti. Kakovostna začimba se bo zlahka sesula v prah.

Dišeč in neverjetno zdrav cimet bo novopečeni mamici ponudil prijetno raznolikost. To začimbo lahko začnete uvajati v svojo prehrano ob koncu obdobja kolik pri dojenčkih - sploh ne bo škodilo, če boste pri uporabi izdelka opazili racionalno zadržanost.

Ali je mogoče med dojenjem dodati cimet jedem in pri kateri starosti?

Med dojenjem je večina začimb, začimb in začimb prepovedana zaradi negativnega vpliva na otroka. Ali lahko dodam cimet običajnim obrokom in pijačam med dojenjem? Strokovnjaki pravijo, da je možno, če ni kontraindikacij in doječa mati upošteva osnovna priporočila za izbiro in uporabo izdelka.

Koristne lastnosti

To začimbo, kadar je dojena, je dovoljeno dodajati ženski hrani in pijači zaradi njenih blagodejnih učinkov. Uporaba cimeta v majhnih količinah ima preventivni, terapevtski, kozmetični učinek..

Delovanje na telo:

  • protibakterijsko, protivirusno, protiglivično;
  • krepi imunski sistem, kardiovaskularni sistem, kostno tkivo;
  • znižuje krvni sladkor;
  • izboljša prebavo, možgansko aktivnost, psiho-čustveno stanje;
  • kuri maščobe, pretvarja glukozo v energijo;
  • širi krvne žile;
  • poveča proizvodnjo želodčnega soka;
  • odstrani odvečno tekočino, kar zmanjša zabuhlost;
  • antioksidant, čisti telo toksinov in toksinov;
  • ščiti pred krvnimi strdki;
  • izboljša spomin;
  • obnavlja delovno sposobnost;
  • deluje protibolečinsko pri menstruaciji, glavobolu, zobobolu.

Na noto! Pri dojenju je cimet priporočljiv ženskam v depresiji, pa tudi z nezadostno dojenjem.

Ali je mogoče cimet s HB?

Pediatri lahko med dojenjem dodajajo začimbe v majhni količini, če pri dojenčkih in doječih materah ne obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki. V prvem mesecu je uporaba prepovedana. Izjema je priporočilo ginekologa, če se maternica po porodu slabo krči, ali strokovnjaka za dojenje (s šibko dojenjem).

V drugih primerih je dovoljeno popestriti jedilnik s to začimbo šele potem, ko otrok nekoliko zraste in postane močnejši. Pomembno je, da uporabljate visokokakovostne izdelke, jih pravilno hranite, upoštevate priporočila za uporabo, spremljate dobro počutje dojenčka.

Učinki cimeta na okus materinega mleka in na dojenčka

Velike količine dodatka spremenijo okus materinega mleka, zaradi česar lahko dojenček zavrne dojenje. To je eden glavnih razlogov, zakaj je cimet prepovedan v obdobju vzpostavljanja hranjenja novorojenčka med dojenjem. Otrok se mora zgraditi na novo vrsto hrane in neprijeten ali nenavaden okus, nelagodje bo povzročilo nepripravljenost za pitje materinega mleka.

Najverjetnejši neželeni učinek na dojenčka je alergijska reakcija v obliki izpuščaja, srbenja, pordelosti in luščenja kože. Možne prebavne motnje, kolike, napihnjenost, težave z blatom. Pri živčnem sistemu se lahko pojavijo razpoloženje, nerazumen jok, slab spanec.

Škoda in kontraindikacije

Spice redko negativno vpliva na otroka, če doječa mati upošteva dovoljeno količino. Prekoračitev odmerka lahko povzroči glavobol, šibkost in depresivno čustveno stanje. Resnična alergija na cimet ni pogosta, ima pa lahko resne posledice za dojenčka. Če je delovanje ledvic ali jeter moteno, je treba začimbo opustiti, saj ustvarja nepotrebno obremenitev.

  • visok krvni pritisk;
  • toplota;
  • alergijske reakcije;
  • individualna nestrpnost;
  • gastritis, čir na želodcu;
  • živčna razdražljivost;
  • nizko strjevanje krvi;
  • starost.

Na noto! Menijo, da je prehrana enaka za dojenje in nosečnost. V tem primeru to ni tako, začimba poveča krčenje maternice, lahko povzroči splav.

Uvajanje cimeta v jedilnico doječe matere

Dodatek tega izdelka ženski v prehrano med dojenjem je podoben ostalim novim komponentam. Otrok naj bo star približno 4 mesece, zdravje in počutje sta zadovoljiva.

  • poskusite zjutraj;
  • najprej dodajte majhen ščepec v znano pijačo ali jed;
  • pazi na dojenčka;
  • postopno uvajanje in povečevanje količine;
  • vodenje dnevnika prehrane;
  • ustrezen režim pitja.

Na noto! Pri naravnem hranjenju ni priporočljivo uživati ​​peciva s tem dodatkom več kot 1-krat na teden.

Koliko je cimeta?

Dovoljeno je dodajanje ½-1 čajne žličke na dan. prah. Na ta način je dovoljeno diverzificirati prehrano med dojenjem 2-3 krat na teden. Povečanje odmerka ali pogostost uporabe je nezaželeno, lahko povzroči neželene reakcije pri doječi materi ali otroku.

Na noto! Začimba naj bo sveža. Ko pripravljate vroče jedi, ga dodajte v 5 minutah. do kuhanja, vendar bolje po končani toplotni obdelavi.

Cejlonski ali kitajski?

Široko razširjen izdelek iz Kitajske je znan kot kasija. Za sorto je značilen močan začinjen okus. Na voljo v obliki prahu ali grobih, trdo rjavih palic. Ti izdelki so slabe kakovosti in vsebujejo strupen kumarin. Glede na to, da je izdelek iz supermarketov v večini primerov kitajski cimet, bi morali biti med dojenjem še posebej previdni pri dodajanju kasije hrani..

Cejlonska sorta velja za pravo referenčno začimbo. Neškodljivost in večina koristnih lastnosti dodatka se nanašata posebej nanj. Palica je sestavljena iz tankega (do 1 mm) lista svetlo rjave barve, ima sladkast, rahlo segrevajoč okus in nežno aromo. Izdelek spada v visoko cenovno kategorijo.

Na noto! Obstajata še 2 vrsti cimeta - Malabar in cimet. Po kakovosti in organoleptičnih lastnostih so slabše od opisanih sort.

Cimetovi recepti

Med dojenjem lahko to sestavino dodajamo pijačam, sladkim jedem in pekovskim izdelkom. Obstajajo formulacije za zdravljenje različnih bolezni in formulacije za kozmetične namene. Aktivni dodatek lahko čez dan dodate samo 1 posodi, da ne presežete priporočenega odmerka.

Pri nakupu izberite kakovostne, sveže izdelke. Shranjujte v hladnem in suhem prostoru, po možnosti v hladilniku. Pazite, da prašek vlijete ali palico prenesete v čisti stekleni kozarec s hermetično zaprtim pokrovom. Ko pripravljate hrano in pijačo za dojenje, dodajte komponento po koncu toplotne obdelave.

Na noto! Kozarec kefirja z aktivnim dodatkom spodbuja hujšanje.

Recept za dojenje pijač

  • mleko - 1 žlica.
  • cimet - 1 žlička.
  • sladkor - 2 žlički.
  • orehi - nekaj olupljenih jedrc
  1. Mešajte 1 žlico. l. mleko, začimbe in sladkor do gladke mase.
  2. Oreške sesekljajte z nožem.
  3. Preostalemu mleku dodajte oreščke, kuhajte pri nizkem ognju 15-20 minut, ne da bi zavreli.
  4. Dodajte sladko mešanico cimeta, kuhajte 4-5 minut.
  5. Pijte neposredno pred zadnjim hranjenjem otroka 1-2 krat na teden.

Hladen recept

V obdobju dojenja je dovoljeno uporabljati formulacije za zdravljenje, ki otroku ne bodo škodovale. Najlažji način za lajšanje simptomov akutnih okužb dihal je raztapljanje 1 žličke. mešanica naravnega medu (60 g) in cimeta (1 čajna žlička). Nič manj priljubljeni niso čaji, decokcije, poparki z začimbami.

Sestavine za infundiranje:

  • vrela voda - 500 ml
  • cimet - 1 palica
  • naravni med - 1 žlica. l.
  • pomarančna lupina - 10 g
  1. Cimet prelijte z vrelo vodo, pustite 15 minut.
  2. Dodajte preostale sestavine, pustite, da se skuha.
  3. Pijte čez dan namesto čaja.

Na noto! Ta recept lahko uporabljamo za zdravljenje prehlada med dojenjem le, če otrok ne prenaša vseh sestavin.

Jabolka s cimetom

  • jabolka - 3 kosi.
  • cimet - ¼ žličke.
  • naravni med - 3 žličke.
  • sladkor - 1 žlička.
  1. Operite sadje, odrežite vrh, odstranite sredino, odstranite lupino s tanko plastjo.
  2. Mešajte sladkor in cimet, v nastalo mešanico povaljajte jabolka.
  3. Postavite folijo, vlijte med v vdolbine.
  4. Pečemo 20-30 minut. pri 200 ° C.
  5. Po ohladitvi potresemo z mletimi začimbami.

Cimetovi pecivi

Sestavine za testo za francosko žemljico:

  • cimet - po okusu
  • jajce - 2 kosa.
  • toplo mleko - 1 žlica.
  • margarina - ½ škatla
  • sladkor - ¼ st.
  • pšenična moka - 2-3 žlice. (koliko testa bo vzelo)
  • suhi kvas - 1 žlička.
  • margarina - ½ škatla
  • škrob - 1,5 žlice. l.
  • sladkor - ¾ st.
  1. Sestavine za kremo temeljito premešajte z vilicami..
  2. Zamesimo testo iz toplega mleka, sladkorja, jajc, polovice moke, stopljene margarine in kvasa.
  3. Razvaljamo plast debeline 0,5-1 cm, namažemo s smetano.
  4. Zavijte v zvitek, razrežite na 4 cm velike kose.
  5. Postavite na pekač, obložen s papirjem, na razdalji drug od drugega.
  6. Pokrijte s prtičkom, pustite na toplem 1-1,5 ure.
  7. Potresemo z mletim cimetom.
  8. Pečemo 15-20 minut. pri 200 ° C.

Lepotni recepti

Spice spodbuja regeneracijo, obnovo, pomlajevanje kože, spodbuja rast las. Z dodatkom cimeta lahko pripravite masko, piling, smetano, decokcijo. Pred uporabo katerega koli izdelka morate najprej opraviti test alergije. Spustite nastalo sestavo na ovinek komolca, pustite 15 minut. Če vnetja in alergijskih reakcij ni, uporabite mešanico po navodilih.

Maska za obraz

Sestavine za pomlajevalno masko:

  • ovsena kaša - 3 žlice. l.
  • cimet - 2 žlički.
  • olje vitamin E - 2-5 kapljic.
  • suha smetana - 3 žličke.
  • topla voda - ½ žlice.

Komponente zmešajte, nanesite na obraz 15 minut. Izperite s toplo vodo. Ta postopek ponovite 2-3 krat na teden.

Maska za lase

Sestavine za vsestransko masko za povečanje prostornine:

  • cimet v prahu - 1 žlička.
  • kefir (ne hladen) - 1 žlica.
  • jajčni rumenjak - 1 kos.

Vse zmešajte, nastalo zmes vtrite v lasišče, porazdelite po čistih, suhih laseh. Pokrijte s plastično folijo in toplo brisačo ali pokrovčkom. Pustite delovati 40 minut, sperite s šamponom, sperite s hladno vodo.

Med naravnim hranjenjem je cimet dovoljen za proizvodnjo pijač, sladkih jedi v medicinske in kozmetične namene. Pomembno je spremljati dobro počutje otroka, ga odstraniti iz jedilnika ob najmanjšem nelagodju.

Cimet za doječo mamo je koristen dodatek ali nevaren izdelek

Po rojstvu otroka ženske revidirajo svojo prehrano, razen večine prej znanih jedi. Ta seznam sestavljajo tudi začimbe. Navsezadnje lahko nekateri od njih dražijo otrokov prebavni trakt in poslabšajo okus materinega mleka. Poleg tega so začimbe zelo alergeni izdelki, kar onemogoča njihovo uporabo med dojenjem. A pri vsakem pravilu obstajajo izjeme. In cimet je dobra potrditev tega..

Dišeči cimet: izvor, koristne in škodljive lastnosti

Cimet dobimo tako, da notranjo tanko plast odrežemo z lubja istoimenskih dreves (cimet ali cejlonski cimet), ki rastejo v Indiji in na otoku Šrilanke. To dišečo začimbo lahko najdete na policah v obliki cevi ali prahu. Ima zlato rjavo barvo in rahlo sladkasto aromo. Začimba se uporablja pri peki, konzerviranju, prelivanju mesnih in ribjih jedi, uporablja se pri izdelavi čokolade, dodane čaju in kavi. Cimet dobimo iz lubja, posekanega z drevesa

Pomembno je vedeti, da obstaja poleg pravega, cejlonskega cimeta, podobna rastlinska vrsta - kasija ali indonezijski cimet. Začimba, pridobljena iz njenega lubja, ima strupeno sestavo (zaradi kumarina), če jo uživamo v velikih količinah, lahko povzroči glavobol, motnje jeter, hepatitis. Da ne bi zamenjali teh sort, morate natančno preučiti njihove zunanje razlike. Lubje kasije ima temno rdečkasto rjavo barvo in gosto strukturo. Vonj je šibko izražen, okrepi se pekoč in oster okus. Cimetova cevka pa je tanka in krhka, svetlo rjave ali rumeno-rjave barve, ima izvrstno in blago aromo.

Če želite razlikovati cimet od mlete kasije, morate biti pozorni na sestavo embalaže. Prava začimba nosi oznako Cinnamomum zeylonicum ("cejlonski cimet"), kitajska pa Cinnamomum aromaticum ("dišeči cimet"). Pazite tudi na državo izvora. Indija in Šrilanka proizvajata cejlonski cimet. Kitajska, Vietnam in Indonezija trge polnijo z malezijsko kasijo.

Video: kako razlikovati cimet od kasije

Sestava cimeta je impresivna. Začimba vsebuje:

  • tanini,
  • eterično olje,
  • številni vitamini (kot so A, B, K, C, E in PP),
  • natrij,
  • kalij,
  • magnezija,
  • kalcija,
  • mangan,
  • cink,
  • železo,
  • selen.

Cimet ima koristne lastnosti za večino organov človeškega življenja:

  • izboljša funkcionalnost možganov, izboljša spomin in pozornost;
  • izboljšuje delovanje centralnega živčnega sistema, je nepogrešljiv pri stresnih in depresivnih stanjih;
  • pomaga krepiti imunski sistem, ščiti pred bakterijami, glivicami, virusi in paraziti;
  • ima antipiretične in protivnetne lastnosti;
  • zaradi diaforetskega in diuretičnega učinka iz telesa izloči odvečne usedline vode in soli;
  • uporablja se za preprečevanje malignih tumorjev;
  • lajša želodčne krče in draženje v črevesju, odpravlja napenjanje;
  • blagodejno vpliva na stanje zobne sklenine, ščiti pred kariesom, zmanjšuje krvavitev dlesni;
  • zmanjša holesterol v krvi, normalizira delo srčne mišice;
  • krepi rast las, priskoči na pomoč v boju proti kožnim boleznim (ekcem, akne);
  • pomaga normalizirati krvni tlak;
  • uporablja se pri diabetes mellitusu - znižuje raven glukoze v krvi, spodbuja proizvodnjo inzulina.

Poleg tega se eterično olje cimeta uporablja kot zdravilo. V ta namen je izbran cejlonski cimet, saj vsebuje največ koristnih snovi. Uporablja se za zdravljenje prehladov in virusnih bolezni. Cimetovo olje se doda tudi mazilom za artritis, saj ima izrazit segrevalni učinek.

Če govorimo o nevarnosti rastline cimet, so negativne posledice tukaj neposredno povezane z mero njegove porabe:

  • v stresnih razmerah velika količina zaužitih začimb ne lajša stresa iz živčnega sistema, ampak ga poveča. Zato je pomembno, da na dan ne uporabljate več kot ene čajne žličke;
  • prekomerna uporaba cimeta draži želodčne stene in poslabša gastritis (zaradi izrazitih pekočih lastnosti);
  • med nosečnostjo začimba povzroči krčenje maternice;
  • če obstaja individualna nestrpnost ali nizko strjevanje krvi, se morate vzdržati tudi uporabe cimeta;
  • pri boleznih jeter, ledvic in sečil je treba začimbo uporabljati zmerno. Cimet bo koristil le, če ga uživamo zmerno.

Energijska vrednost cimeta na 100 g izdelka se giblje med 247 in 261 kcal. Vsebuje več ogljikovih hidratov kot beljakovin in maščob. Upoštevati je treba, da ker se začimba uporablja v majhnih količinah, so porabljene kalorije zelo majhne..

Video: koristne lastnosti in škoda

Učinki cimeta na dojenje

Cimet že dolgo slovi po svoji kakovosti, kot je povečanje količine materinega mleka.

Poleg tega lahko cimet doječi materi in njenemu otroku prinese veliko več koristi:

  • normalizira metabolizem, zaradi česar se ravnovesje vode in soli izboljša in odvečni kilogrami izginejo;
  • krepi sluznico želodca in črevesnih sten, izboljša delovanje prebavil;
  • dobro kot preprečevanje zaprtja in črevesnih motenj;
  • zahvaljujoč izrazitim antiseptičnim lastnostim ščiti pred prehladi ne samo mater, ampak tudi otroka;
  • pomaga pri obnavljanju tkiv v jetrih zaradi holeretičnega delovanja;
  • ima imunostimulacijski učinek;
  • preprečuje izpadanje las in spodbuja njihovo rast;
  • zaradi vsebnosti kalcija (1002,0 mg na 100 g izdelka) izpira škodljive kopičenje soli in podpira telo doječe matere.

Toda včasih je bolje, da se doječe matere vzdržijo uživanja cimeta:

  • s hudimi krvavitvami po porodu, saj začimba širi krvne žile in spodbuja močne kontrakcije maternice;
  • s posamezno nestrpnostjo pri materi in alergijami pri dojenčku;
  • z boleznimi jeter (zaradi kumarina, ki ga vsebuje sestava). To še posebej velja za kitajsko kasijo. V nasprotju s pravim cimetom (vsebnost kumarina je 0,02 mg na 100 g izdelka) vsebuje do 2 mg te snovi na 100 g izdelka..

Vedno si je treba zapomniti, da če zaužijete začimbo v velikih količinah, se okus materinega mleka poslabša..

Kdaj in kako uvesti v prehrano doječe matere

Cimet je zelo alergena hrana. Zato začimbe med dojenjem uporabljajte zelo previdno. Alergije se lahko kažejo z naslednjimi simptomi:

  • izcedek iz nosu in zamašen nos;
  • solzenje in pordelost oči;
  • izpuščaji na koži;
  • slabost, bruhanje, driska;
  • otekanje grla, ustnic in jezika.

Tako je v prvih mesecih po rojstvu otroka bolje, da se vzdržite uživanja cimeta in počakate, da otrokovo telo postane dovolj močno. Tak izdelek je bolje vključiti v jedilnik v tretjem ali celo četrtem mesecu po porodu..

Priporočljivo je, da cimet kupujete v obliki palic in ne v mletem stanju. Čeprav je cena takšnega izdelka precej pomembna, bo tudi kakovost vrhunska. Skladno s tem bo tveganje za škodo čim manjše.

Cimet prvič poskusite v zelo majhni količini - na konici noža. Najbolje je, da to storite zjutraj, da lahko nato sledite dojenčkovi reakciji na izdelek. V odsotnosti negativnih rezultatov lahko odmerek postopoma povečujemo. Pomembno je vedeti, da morate med dojenjem cimeta uživati ​​največ 2 g na dan in dva do trikrat na teden, da ne bi pokvarili okusa materinega mleka..

Če je otrok alergičen na začimbe, je treba uvedbo takega v prehrano preložiti, dokler otrok ne dopolni šest mesecev. In nato znova poskusite cimet v majhnih delih.

Začimbe lahko dodamo čaju, mlečnim izdelkom, kompotu. Ali pa skuhajte cimetove palčke v enem kozarcu vrele vode in uporabite po obroku v majhnih požirkih. Ta pijača ne pomaga le vzpostaviti laktacije, ampak tudi obnoviti zalogo moči in energije po porodu. Cimet lahko uporabite tudi za posipanje pečenih jabolk. Začimba v kruhu in drugih pekovskih izdelkih nima pozitivnih lastnosti, saj jih nevtralizira maslena moka. Takšne izdelke je priporočljivo jesti med dojenjem največ enkrat na teden..

Fotogalerija: možnosti uporabe izdelkov

Cimet že dolgo slovi po svojih koristnih lastnostih in zdravilnih lastnostih. Ta začimba med dojenjem ni prepovedana. Z zmerno uporabo se okrepi imunost žensk in otrok. Cimet poveča pretok materinega mleka, izboljša razpoloženje in energizira. Glavna stvar je skrbno opazovati otrokovo reakcijo in se spomniti na njegovo zdravje..

Pomembno Je Vedeti O Načrtovanju

Prva dopolnilna hrana z umetnim hranjenjem

Analize

Kdaj uvesti prvo dopolnilno hranoPediatri ne dajejo nedvoumnih priporočil. Verjame pa se, da je optimalna starost, pri kateri lahko otrok začne poskusiti "odraslo" hrano, od 4 do 6 mesecev.

Prehrana otroka pri 7 mesecih: približen meni v tabelah za drobtine pri dojenju in umetnem hranjenju

Zanositev

Otrok, ki je star že 7 mesecev, je uspel dobiti idejo o več vrstah zelenjave. Včasih se otrok tej starosti približa s pestrejšim seznamom jedi v svoji prehrani, še posebej, če so bila prva dopolnilna živila stara 4 mesece.

Zelišča za povečanje laktacije

Prehrana

Nekatera zelišča in živila doječe ženske že dolgo uporabljajo kot uživalke mleka za ohranjanje in povečanje preskrbe z mlekom. Upoštevajte najpogosteje uporabljena zelišča in živila za spodbujanje laktacije..

Prehrana otroka pri 5 mesecih. Kaj lahko nahraniš ?

Prehrana

Kako ugotoviti, ali je otrok pripravljen na dopolnilno hrano?Strokovnjaki SZO svetujejo uvajanje dopolnilnih živil od šestega meseca dalje. Toda v resnici je začetek dopolnilnega hranjenja povsem individualno vprašanje, ki je odvisno samo od pripravljenosti otroka in odločitve staršev.