Glavni / Prehrana

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo

Nosečnica mora čim prej opustiti kajenje.

Škoda cigaret za plod

Nekateri zagrizeni kadilci, ki še naprej kadijo, ko so v zanimivem položaju, svojo izbiro pripisujejo prisotnosti naravne zaščite pri otroku. Posteljica namreč deluje kot nekakšen filter, ki številnim škodljivim in strupenim snovem, pa tudi mikroorganizmom ne dopušča vstopa v plod. Toda na žalost nikotin, droge in alkohol brez težav premagajo placentno pregrado..

Kaj se zgodi z otrokovim telesom, če mati kadi:

  • Otrok je v vlogi pasivnega kadilca, saj nikotin do njega pride tudi skozi posteljico.
  • V zgodnjih fazah posteljica še ni oblikovana in ne more nekako zaščititi zarodka pred škodljivimi snovmi.
  • Nikotin povzroča vazospazem, kar ima za posledico moteno prekrvavitev ploda. Pri rednem materinskem kajenju se pri otroku pojavijo kronične prehranske pomanjkljivosti in hipoksija.
  • Otrok že v maternici razvije odvisnost od nikotina. Pojavi se lahko že v prvih urah življenja, ko otrok začne kašljati, jokati ali se celo zadušiti zaradi nikotinske lakote.
  • V maternici se telesni razvoj otroka upočasni, rodijo se otroci z manjšo težo in okvarjenim delovanjem dihal.
  • Otroci mater, ki kadijo, so bolj razpoloženi in slabše spijo.

Kajenje pogosto povzroči splav.

Kaječe se bodoče matere motijo ​​in menijo, da nikotin in katran ostaneta le v pljučih in otroku nikakor ne škodujeta. Cigarete negativno vplivajo na plod v kateri koli fazi njegovega razvoja.

Ali je mogoče nenadoma opustiti slabo navado

Do 5% kadilk noče opustiti škodljive navade, ker nočejo doživljati stresa in verjamejo, da bo to negativno vplivalo na zdravje otroka. Vsi zdravniki in psihologi so prepričani, da je tak odziv tipičen izgovor in izraža psihološko šibkost. Škoda zaradi kajenja je večkrat večja od škode zaradi morebitnega stresa zaradi prenehanja odvisnosti.

Ali je mogoče v enem dnevu nenadoma opustiti cigareto in se odpovedati odvisnosti? Prav to morate storiti, če želite otroka ohraniti zdravega. Razlaga te izbire je zelo preprosta: ženska bo na cigarete pozabila po približno treh ali treh tednih, otrokova hipoksija med kajenjem pa se bo nadaljevala vseh devet mesecev.

Koliko časa pred nosečnostjo morate prenehati kaditi??

Dekletom načeloma ni priporočljivo kaditi. Dejstvo je, da se sestava semenčic popolnoma obnovi vsake tri mesece, ženske jajčne celice pa so v jajčnikih že od samega rojstva deklice. Absolutno vsi negativni dejavniki, vključno z nikotinskim dimom, vplivajo na kakovost teh jajčec. Če se je slaba navada že oblikovala, jo je treba opustiti vsaj tri mesece pred načrtovanim spočetjem. To bo telesu dalo čas, da obnovi krvni obtok, nasiči celice s kisikom in dopolni pomanjkanje hranil..

Če nosečnost ni načrtovana, morate čim prej nehati kaditi. Če vam to uspe v zgodnjih fazah, bo zarodku povzročeno minimalno škodovanje, kar morda ne bo vplivalo na splošno zdravje otroka. Nihče ne bo povedal natančnega datuma, koliko pred načrtovano nosečnostjo ne smete kaditi.

Prihodnja mama bi morala natančno preučiti, zakaj so cigarete nevarne, in se neodvisno odločiti o zdravem načinu življenja..

Kajenje je v zgodnjih in poznih fazah nevarno

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo

Zdi se težko opustiti kajenje. Res ni lahko, a lažje, kot se sliši, saj nikotin ni preveč zasvojen. Želja nosečnice, da neha kaditi, je pol uspeha. Naslednji korak je ozavestiti prihajajoče fizične procese in občutke, ugotoviti, kako nadomestiti cigarete, da izravnamo psihološko navado.

  1. Razumejte, da otroku brez njegovega soglasja nimate pravice dajati nikotina in ogrožati njegovo zdravje.
  2. Ko se odločite za opustitev kajenja, o tem obvestite svojo družino in prijatelje. Prvič, ta obljuba bo pomagala zajeziti željo po kajenju. Drugič, lahko vam pomagajo, da se zmedete in preživite prve težke dni..
  3. Prvih nekaj dni pričakujte, da boste o cigaretah razmišljali zelo pogosto. Poskusi si lažje. Takšne misli so naravne. Vedite: lahko ga vzamete.
  4. Poiščite popolno zamenjavo cigaret - oreščki, suho sadje, voda z limono, 20 globokih vdihov ali klic prijatelju. Pokliči jo ali jej orehe vsakič, ko teoretično greš kaditi.
  5. Dajte si rok in ga postopoma potisnite nazaj. Najprej si obljubite, da boste zdržali 21 dni, nato še 21...
  6. Dovolite si majhne užitke, ki bodo nagrada za en dan brez cigaret: torta, suši, vstopnica za film, nova obleka.
  7. Po 1-2 mesecih analizirajte svoje stanje. Resnično boste opazili, da se na cigarete spomnite veliko manj pogosto, vendar želite le iti na balkon, da bi več dihali kot kadili. Tu se začne vaše novo zavestno življenje.!

Če se vam zdi, da tega ne morete storiti sami, se posvetujte z zdravnikom, kako najbolje prenehati kaditi med nosečnostjo. V lekarnah obstajajo posebna zdravila, ki pomagajo hitro odpraviti pomanjkanje nikotina v telesu, vendar v čakalni dobi za otroka niso dovoljena vsa. Enako velja za številne ljudske recepte. Ne tvegajte otrokovega zdravja in ne jemljite ničesar brez zdravniškega dovoljenja.

Kako zmanjšati učinke nikotina na plod?

V primeru nenačrtovane nosečnosti ženska izve po spočetju po nekaj tednih. V tem času je zarodek že oblikoval zametke notranjih organov in možganov. Kajenje v prvih tednih očitno negativno vpliva na prihodnje zdravje otroka. Nadaljnja priporočila za nosečnico:

  • Opustite kajenje, takoj ko veste za zanositev..
  • Povejte svojemu zdravniku, da ste že kadili, da bo dodatno predpisal vitaminske komplekse. Uporaba folne kisline, vitamina C in železa v zadostnih količinah lahko prepreči nepravilnosti v otrokovem razvoju.
  • Bolje je, da nehate jesti kofeinsko hrano in jeste veliko sveže sezonske zelenjave.
  • Pijte dovolj tekočine, da hitreje odstranite škodljive snovi iz telesa.
  • Veliko hodite po svežem zraku, da preprečite otrokovo hipoksijo in zagotovite pravilen razvoj njegovega živčnega sistema.
  • Če je tudi vaš partner kadil, prekinite navado skupaj..

Preprost način za začetek zdravega načina življenja je sprejemanje premišljene odločitve. Po tehtanju vseh možnih tveganj zaradi kajenja je verjetnost programiranja telesa, da ga ne potrebuje, precej velika. Potrditev svoje odločitve lahko poiščete v znanstvenih medicinskih filmih, kjer je škoda nikotina za plod enostavno razložljiva..

Vsak si gradi svoje življenje. Toda med nosečnostjo je ženska odgovorna tudi za zdravje otroka. Življenje lahko obrnete v tisto smer, za katero menite, da je najboljša in prava. Nehajte kaditi danes, v čreva naj vstopi samo čist zrak. Nikoli ni prepozno, da prenehate s smrtonosno navado.

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo?

Vsi kadilci se pogosto počutijo nelagodno ob obilici nasvetov nekadilcev, kako prenehati kaditi. Toda največji pritisk imajo ženske med nosečnostjo. Nenehno jim očitajo neodgovornost, slabo voljo in jih skoraj poskušajo prisiliti, da hitro nehajo kaditi, kot da bi pri tem pomagale grožnje. Opustitev kajenja med nosečnostjo seveda ni samo zaželena, ampak nujna, toda pritisk in ustrahovanje se zasvojenosti ne moreta rešiti. Rešitev je veliko preprostejša in o njej vam bomo povedali zdaj..

Zakaj med nosečnostjo ne morete nehati kaditi?

Kadar se srečamo s kakršnimi koli težavami, vedno poiščemo nasvet pri sorodnikih in prijateljih. »Kako ste nehali kaditi med nosečnostjo?« Je verjetno eno najbolj priljubljenih vprašanj. Le na žalost je odgovor pogosto zelo žalosten: "Nič." Mnoga dekleta še naprej "kadijo" vseh 9 mesecev. Pravzaprav se mnogi ljudje med nosečnostjo trudijo opustiti kajenje, ne glede na to, kako zelo se trudijo. Zakaj se to dogaja??

Iz istega razloga, zakaj opustitev kajenja (ne glede na to, ali ste noseča ali ne) ni tako enostavna, kot se zdi. Noseča kadilka mora najprej razumeti bistvo zasvojenosti in globoko spoznati vse negativne učinke, ki jih kajenje tobaka povzroča. In šele po tem se sami odločite, da boste prenehali kaditi in poiščite učinkovit način za to. Žal brez osebnega interesa noben nasvet, kako prenehati kaditi med nosečnostjo, ne bo pomagal, želja pa se lahko poraja le na podlagi znanja.

Ta članek je bil napisan z namenom zagotoviti informacije dekletom in jim tako pomagati, da se same odločijo, da bodo med nosečnostjo opustile kajenje. Brez ustrahovanja, pritiska na moralo in pozivov k odgovornosti. Samo dejstva.

Kaj je pravzaprav v cigaretah?

Preden prenehate kaditi med nosečnostjo, je priporočljivo izvedeti več o surovinah za proizvodnjo cigaret. Če so prejšnji proizvajalci uporabljali resnično tobačne liste, je to zdrobljen tobačni prah, v katerega gre skoraj celotna rastlina, vključno s stebli.

Za lažjo opustitev kajenja med nosečnostjo bi bilo lepo vedeti, kako natančno nastajajo cigarete in kaj vsebujejo. Najpomembneje je, da pravega tobaka v cigaretah ni več kot 12%, ostalo pa so različne kemične spojine, ki so namenjene "izboljšanju" okusa, zmanjšanju simptomov razdraženega grla in nadzoru gorenja. Med temi sestavinami so voda, sečnina, nikotin, amoniak, selitra, arome in druge "kemikalije".

Če informacije o načinu izdelave cigaret niso dovolj za prenehanje kajenja med nosečnostjo, potem morate poslušati zdravnike.

Zdravniški nasvet, kako prenehati kaditi med nosečnostjo

Ta priporočila so ponavadi za vizualno prikaz vseh negativnih posledic, ki čakajo kajenje mame in njenega nerojenega otroka. Ginekologi so prepričani, da položaj, ko ženska še naprej kadi med nosečnostjo, ni nič drugega kot vzrok št. 1 za vse neugodne posledice za dojenčke. Za človeka, ki raste v maternici, bo celo diabetes ali hipertenzija manj nevaren kot cigaretni dim, ki vsebuje več kot 4 tisoč kemikalij, vključno z:

  • svinec;
  • cianid;
  • in več kot 60 rakotvornih snovi - snovi, ki povzročajo raka.

Če med nosečnostjo ne boste nehali kaditi, bodo vse te nevarne snovi vstopile v materino kri in s tem v otrokovo kri. Vsi so izjemno škodljivi za organizem v razvoju in povzročajo številne zaplete, vključno s prezgodnjim porodom, nizko porodno težo in celo mrtvorojenostjo. Dve snovi sta najbolj nevarni:

Naredite test in čez minuto ugotovite, ali boste lahko nehali kaditi

  • nikotin;
  • ogljikov monoksid.

Če med nosečnostjo ne opustite kajenja, oba povzročita stradanje ploda s kisikom. Dejstvo je, da otrok prejema kisik skozi popkovino, nikotin pa krči žile. Posledično mora dojenček dejansko "dihati" skozi nenehno zoženo slamico. V tem primeru ogljikov monoksid sodeluje z rdečimi krvnimi celicami in jim "preprečuje" prenos molekul kisika, kar še povečuje stradanje kisika.

Kaj se zgodi z otrokom, če deklica ne neha kaditi?

Tveganje za dojenčka, ki tehta manj kot 2,5 kg, se močno poveča. Tudi tveganje za mrtvorojenega otroka se podvoji. Poleg tega morate med nosečnostjo preprosto prenehati kaditi - samo zmanjšanje števila prekajenih cigaret ni dovolj.

Če boste pozorno poslušali nasvete ginekologov, bo postalo jasno, da za vašega nerojenega otroka ni bistvene razlike, ali kadite eno cigareto ali 10. Nato vam bomo podrobno povedali o možnih posledicah, ki bodo nastale, če ne boste nehali kaditi med nosečnostjo.

Ena škatlica cigaret na dan, ki jo pokadi nosečnica, najverjetneje privede do zmanjšanja otrokove teže za 200 g. Če mislite, da je to veliko in nihče ne kadi, vas mora razburiti. Ženske so prišle v naš center Allen Carr in rekle: "Ne morem nehati kaditi med nosečnostjo," in kadile so po 2 embalaži na dan. Ni jih ustavilo niti dejstvo, da lahko toliko cigaret zmanjša težo novorojenčka za 500 g in več! Žal je vsak nasvet ginekologa nemočen nad zasvojenostjo z nikotinom, zaradi česar je njegova žrtev še naprej kadila.

Če med nosečnostjo ne opustite kajenja, lahko to privede do pojava, kot je rojstvo nedonošenčka. Tak otrok lahko ima resne težave z razvojem notranjih organov, vključno s pljuči. Nedonošenčki, katerih matere med nosečnostjo niso mogle prenehati kaditi, so v prvih dneh življenja prisiljeni obstajati le pod umetnim dihalnim aparatom.

Dejstvo je, da imajo zaostanek v razvoju pljuč in posledično pogosteje trpijo za astmo. Tudi pri otrocih, katerih matere med nosečnostjo niso mogle prenehati kaditi, se tveganje za tako nevaren pojav, kot je SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčkov), poveča 2-3 krat..

Če nosečnica ne opusti kajenja pravočasno in v prvem trimesečju še naprej "kadi", lahko otrok razvije bolezen, kot je srčna bolezen. Glede na študijo ameriških zdravnikov, objavljeno februarja 2011, se tveganje za nastanek prirojenih srčnih napak pri otrocih kadilk povečuje z 20 na kar 70%! Če med nosečnostjo ne opustite kajenja, se pri otroku najverjetneje pojavijo okvare, ki ovirajo pretok krvi iz desne strani srca v pljuča, in okvare atrijske pregrade.

V okviru te študije so zdravniki pregledali 2.525 otrok s prirojenimi srčnimi napakami in 3.425 zdravih dojenčkov. Vsi ti podatki so bili povezani z informacijami o tem, katere matere med nosečnostjo niso mogle prenehati kaditi..

Če nosečnica ne neha kaditi, lahko pride do težav, kot je kršitev intelektualnega razvoja otroka. Otroci takih mater pogosto zaostajajo pri učenju, imajo nizek IQ, nestabilno psiho-čustveno stanje in vedenjske težave..

Zakaj je nosečnica tako težko opustiti kajenje kot kdorkoli drug??

Dejstvo je, da je zasvojenost enaka za vse, "ni pomembno", ali je ženska noseča ali ne. Zasvojena oseba hrepeni po novem vdihu, saj misli, da bo s tem rešila takojšnje težave in si privoščila užitek ali zadovoljstvo. Ta želja je velikokrat močnejša od kakršnih koli informacij o možnih posledicah, ki bodo nastale, če med nosečnostjo ne boste nehali kaditi. Poleg tega obdobje nosečnosti in odgovornost za otroka ustvarjata dodaten stres. Kaj pa kadilci počnejo, ko so pod stresom?

Premagati odvisnost z močjo volje je zelo težko. Kot kaže praksa, do 80% nosečnic, ki jim je po rojstvu otroka uspelo prenehati kaditi, ponovno kadi. To pa zato, ker odvisnost ne popušča. Lahko prenese celo 9 mesecev abstinence.

Presenetljivo je, da lečeči zdravnik nosečnicam včasih prepreči, da bi nehale kaditi. Nekateri ljudje v belih plaščih trdijo, da če hitro odnehate, se bo pojavil stres in je kontraindiciran za ženske v položaju. Toda iz nekega razloga ti zdravniki pozabijo, da je krivda, ki jo imajo kadilci med nosečnostjo, še bolj stresna..

Strinjamo se, da je lahko nekaj nasvetov, kako pravilno in hitro prenehati kaditi, stresno. Čeprav obstaja preprost način, da to enostavno naredite, o tem pa več kasneje..

Deset nasvetov za predčasno prenehanje kajenja za nosečnice

Če vprašate tiste, ki so se samostojno rešili zasvojenosti: "Kako ste nehali kaditi med nosečnostjo?" - zagotovo boste dobili enega od naslednjih nasvetov.

  1. Število cigaret, ki jih kadite, zmanjšajte postopoma. To je najpogostejši odgovor na vprašanje, kako natančno prenehati kaditi, če izveš za nosečnost. Ker je popolnoma enako pravilo priporočljivo za vse ostale kadilce. Priporočljivo je tudi, da cigaret ne kadite popolnoma, da zmanjšate število vdihov ali da jih naredite manj globoke. A to ne bo pomagalo! Zamuda pri prenehanju kajenja vodi do tega, da nosečnica še naprej zastruplja svoje telo. Toda glavni razlog je vrednost cigarete, ki se podraži, ko se morate omejiti. Kot rezultat, ženska ne samo, da ne bo nehala, ampak se bo tudi vrnila na enako število cigaret, kot jih je prej kadila..
  2. Poskusite pozabiti, da se silite. Ne razmišljajte o tem, kako prenehati kaditi med nosečnostjo, ampak o tem, da pričakujete otroka. Tako boste lažje preživeli prisilno opustitev cigaret. Ne pozabite tudi, da hrepenenje ustvarja nikotin. To ni tvoja želja.
  3. Zaupajte, da to počnete zase. Pred prenehanjem kajenja se deklici pogosto zgodi, da to počne izključno zaradi otroka. To lahko privede do občutkov pomanjkanja, povezanih z zavrnitvijo, in to ustvarja dodaten stres in napetost, ki bo vplival na otroka. To je popolnoma napačno, zato samo s tem, ko nehate kaditi sami, tega ne boste videli kot žrtev.
  4. Ne iščite metanja ritualov. Včasih pred prenehanjem kajenja med nosečnostjo dekleta opravijo določen ritual. Na primer kljubovalno zavržejo polno škatlico ali zlomijo zadnjo cigareto. To ima lahko kratkoročni čustveni učinek, vendar ne več. Zapustiti mora kajenje..
  5. Začnite takoj. Pogosto lahko kot nasvet, kako prenehati kaditi med nosečnostjo, slišite, da si morate določiti dan X, na katerem boste končno nehali, in se nanj pripraviti. To ne deluje. Med nosečnostjo bi morali prenehati kaditi, takoj ko veste za to. Vsaka zamuda samo zamuja čas in zmanjšuje možnosti za uspeh..
  6. Ne poskušajte nadomestiti zadimljenega rituala. Eden glavnih razlogov za kajenje, ki ga je med nosečnostjo zelo težko opustiti, so prijetni rituali, v katerih je bilo kajenje prisotno. Občutek umirjenosti in sproščenosti, ki se pojavi po prekajeni cigareti s skodelico močne kave, ali spomini na prijetne pogovore s prijatelji, preživeti v dišečem tobačnem dimu, so dobro zakoreninjeni v vaših mislih. Vse znane situacije so bile pritrjene na cigareto. Zato lahko uživate v teh trenutkih, saj zdaj v vašem življenju ni zastrupitve in ni občutka krivde za vašega otroka..
  7. Težje si kadite. Kako se zaščititi pred okvaro, če ste med nosečnostjo nehali kaditi? To je treba storiti tako, da takšne priložnosti preprosto ni ali pa je zelo težko. Pojdite v bolnišnico, da rešite, ali pa za nekaj časa k sorodnikom, ki ne kadijo. In seveda zavrzite vse cigarete, vžigalnike in pepelnike. Zakaj bi se spomnili na to nočno moro.
  8. Spremenite svojo prehrano. Ne skrbite, če med nosečnostjo čutite apetit. To je dober znak, da okrevate. Obstaja pa ena tehnična točka: fizični odvzem nikotina je zelo podoben običajni lakoti. Zato se osredotočite na zdravo hrano - na primer brokoli, zeleno, vso zelenjavo in sadje.
  9. Začnite telovaditi. Telesna aktivnost med nosečnostjo bo dvakrat koristna, saj bo poleg izboljšanja telesa pomagala prenehati kaditi. Izberite, kaj vam je všeč: plavanje, vodna aerobika, joga za nosečnice ali kaj drugega.
  10. Obiščite svojega zdravnika za posvet. Zdravnik ne bo govoril le o možnih posledicah kajenja, temveč bo svetoval zdravniku, kako prenehati kaditi med nosečnostjo. Morda bo svetovala nekatera zdravila, toda v tem primeru morate biti zelo previdni in tukaj je razlog.

Ali lahko nosečnice jemljejo zdravilo Tabex??

Odgovor na to vprašanje dajejo navodila za zdravilo. Tam je črno-belo zapisano, da je zdravilo Tabex kontraindicirano za nosečnice. Dejstvo je, da to zdravilo lahko povzroči simptome zastrupitve z nikotinom. To lahko povzroči resne negativne posledice za odraščajočega otroka. Med posledicami jemanja zdravila "Tabex" nosečnice so:

  • zastrupitev ploda;
  • izginjajoča nosečnost;
  • splav.

Kako prenehati kaditi sami doma?

Prepoved jemanja zdravila "Tabex" nosečnicam velja za doječe matere. Zdravilna učinkovina tega zdravila prehaja v materino mleko in tako lahko škoduje otroku.

Na splošno je vprašanje uporabe zdravil pri nosečnicah veliko širše kot pri "Tabexu". Ženska v tem položaju mora zmanjšati vsa zdravila, zlasti tista, ki naj bi se znebila zasvojenosti z nikotinom. Nosečnice so kontraindicirane v zdravilih Tabex, Champix in drugih zdravilih, ki delujejo po principu nikotinske nadomestne terapije. Na splošno ni priporočljivo, da jih kdo vzame..

Ločeno je treba povedati tudi o tem, ali lahko nosečnice pijejo zdravilo "Champix", za katerega nekateri menijo, da je bolj učinkovito kot "Tabex". Med neželenimi učinki zdravila Champix so halucinacije, izguba zavesti, depresija in samomorilna stanja. Po branju tega bo vsak razumen človek zavrnil jemanje take droge. Zasvojenost je bolj psihološka težava, zato vam verjetno tudi varne tablete ne bodo pomagale opustiti kajenja.

Kako enostavno je opustiti kajenje med nosečnostjo?

Po branju našega članka lahko nekateri dobijo občutek, da je vse zelo zelo težko..

  • Ali lahko nosečnice pijejo Tabex??
  • To je nemogoče.
  • In druga zdravila so lahko?
  • Tudi vi ne morete.
  • Kako ste prenehali kaditi med nosečnostjo, če ne morete uporabljati nobenih zdravil??
  • Z močjo volje.
  • Kako težko je opustiti kajenje med nosečnostjo?
  • Zelo težko.
  • Tukaj ste prenehali kaditi med nosečnostjo in kako naprej?
  • Ni šans. Spet prižgali cigareto.

Ampak vseeno obstaja način, kako enostavno opustiti kajenje med nosečnostjo. Pišite nam v centru Allen Carr. Ta tehnika se bistveno razlikuje od drugih, ker deluje z osnovnim vzrokom kajenja - s psihološko odvisnostjo. Kajenje boste lahko opustili med nosečnostjo in pred njo. In vse to vam bo vzelo en dan in brez stranskih učinkov! Preprosto boste izgubili željo, da vzamete cigareto v roke, saj se zavedate, da je neuporabna.

In nato na vprašanje, kako prenehati kaditi med nosečnostjo, lahko z eno besedo odgovorite: "Preprosto!"

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo - lahko nenadoma nehate

Opustitev kajenja med nosečnostjo je darilo, ki ga lahko mati podari nerojenemu otroku. Kajenje je za plod škodljivo, saj ga ogroža, od prezgodnjih rojstev in prirojenih napak do motenj rasti in težav z dihanjem.

Nosečnica kadi škoduje svojemu otroku

Metode opuščanja kajenja

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo? Obstajajo učinkovite metode, vsako dekle sama najde pravega.

10 nasvetov za prenehanje kajenja:

  1. Določite datum opustitve tobaka in ga obdržite.
  2. Znebite se cigaret, vžigalnikov in pepelnikov v hiši.
  3. Informacijska podpora. Zapišite si seznam pomanjkljivosti kajenja in prednosti opuščanja ter jih objavite na vidnem mestu. Oglejte si videoposnetke in preberite članke o nevarnostih nikotina. Na pametni telefon namestite posebno aplikacijo, ki vam bo pomagala v boju s slabo navado.
  4. Prosite ljudi okoli vas, naj ne kadijo, še posebej otrokovega očeta. Vljudno, a odločno zavrnite vabila na kajenje. Povejte drugim o svoji nameri, da se ustavite, poiščite podporo.

Pomembno! Nehati kaditi nima smisla, če boste še naprej pasivni kadilec, škoda za otroka ostaja.

  1. Spremenite svoje vsakdanje življenje, da se izognete krajem in situacijam, v katerih ste kadili, na primer prvi teden ne grete na balkon.
  2. Pripravite si ukrepe za potešitev želje po kajenju (na primer hoja, umivanje rok, dihalne vaje za nosečnice). Nujna potreba po kajenju traja 3-5 minut, zamotite se in počakajte, da to mine.
  3. V teh trenutkih vam bo pomagal kozarec vode, žvečilni gumi, lizika ali druga hrana. Imejte pri roki sveže sadje in zelenjavo, da se izognete skušnjavi, da bi cigarete zamenjali z visokokalorično hrano.
  4. Če si recite, da navajanje na življenje brez tobaka traja nekaj mesecev ali več, lahko traja več poskusov. Vredno se je znebiti občutka krivde do sebe in otroka..
  5. Potem ko ste se uspeli ustaviti, ne jemljite cigaret v roke, niti dajte vdiha - nevarnost ponovitve je previsoka.
  6. Bodite ponosni na svoje dosežke in se nagradite. Izračunajte, koliko denarja ste prihranili, in kupite sebi in prihodnjemu otroku tisto, kar ste si že dolgo želeli.

Opomba! Elektronske cigarete niso zdrava alternativa tradicionalnim cigaretam, saj vsebujejo tudi majhne količine nikotina. Vsebujejo tudi mešanico malo preučenih snovi in ​​arom, ki škodujejo osebnemu zdravju in plodu..

Nehajte nenadoma ali postopoma

Enkrat za vedno opustite cigarete

To je pogost dvom med tistimi, ki želijo opustiti kajenje..

Če zavržete zavoj cigaret in ne kadite več, je to hiter in poceni način. Tako bodoči materi kot otroku prinese takojšen pozitiven učinek. Pomanjkljivost te metode je, da zahteva moč volje..

Priporočila psihologov se nanašajo na to možnost - samo nosečnice imajo velike možnosti, da takoj opustijo kajenje, saj imajo motivacijo in cilj, zaradi katerega je odpoved nikotinu enostavno prenašati.

Obstajajo tudi nasprotniki te metode. Postopno zniževanje dnevne vrednosti cigaret ima koristi, kot so zmanjšanje odtegnitvenih simptomov in učinki stresa na telo, ki ga že skrbi novo stanje - nosečnost. Težava je v tem, da ta metoda zahteva strogo disciplino in vztrajnost..

Ali je mogoče med nosečnostjo nenadoma prenehati kaditi, vsak kadilec težavo reši sam.

Če ste prenehali kaditi pred nosečnostjo

V 24 urah po zadnji cigareti se krvni tlak in srčni utrip normalizirata, po enem tednu se brbončice spremenijo. V treh mesecih se krvni obtok normalizira in delo dihalnega sistema se izboljša. Po devetih mesecih nagnjenost k bronhopulmonalnim patologijam izgine, po enem letu se nevarnost bolezni srca zmanjša na raven nikoli kadilcev.

Zato je bolje opustiti navado kajenja, še preden nameravate zanositi..

Prednosti opuščanja tobaka pred nosečnostjo:

  • Tudi če traja tedne, da mama ponovno pridobi svoje funkcije, bo videti, kot da starš nikoli ni kadil za otrokovo zdravje..
  • Plus je, da lahko uporabljate droge, tudi močne, ki pomagajo znebiti odvisnosti od nikotina: Nicorette, Champix, Tabex, Zyban.
  • Preizkusite lahko različne tehnike, do nosečnosti je še veliko časa: hipnoza, masaža, akupunktura, posveti s psihologi.

Predčasno prenehanje cigaret

Nosečnost je nepričakovana. Ali lahko neham kaditi med nosečnostjo? Vsekakor ja. Čim prej prenehajte kaditi ali vsaj takoj zmanjšajte število cigaret.

Bolje pozno kot nikoli

Prvo trimesečje nosečnosti so meseci, v katerih se oblikujejo organi in živčni sistem, zato je bolje, da otroka ne izpostavljate škodljivim in rakotvornim snovem. Prej ko se poslovite od cigaret, manj škoduje plodu..

Kakšna je meja, čez katero je poškodba ploda nepopravljiva zaradi cigaretnega dima? Po mnenju zdravnikov in raziskovalcev se ta prag šteje za petnajsti teden nosečnosti: če ženska v tem času preneha kaditi, je zdravje otroka primerljivo z zdravjem otroka matere, ki ne kadi..

Vendar ni mogoče narediti napačnega zaključka: opustitev kajenja ne odlašajte do petnajstega tedna. Tistim, ki se niso ustavili v prvem trimesečju, ni nujno, da rodijo otroka s težavami.

Obstajajo dokazi o izboljšanju pri ženskah, ki so pozno nehale kaditi. Tudi če deklica med dojenjem preneha kaditi, ima oboje oprijemljive koristi za zdravje..

Psihologija navad pri nosečnicah

Navade je težko prekiniti. Nosečnice se fizično in duševno spreminjajo. Stopnja psiholoških sprememb je individualna in je odvisna od življenjskih izkušenj, odnosov z materjo, s partnerjem, osebnih strahov, nerešenih notranjih težav in še veliko več. Nekatere ženske nimajo težav, da bi takoj ob nastopu nosečnosti prenehale kaditi, odpravile alkohol in kofein, prešle na zdravo prehrano in razvile druge koristne navade. Pomaga jim nosečnost, novo čustveno in psihofizično stanje.

Psihološko stanje nosečnice se zelo razlikuje od običajnega

Drugi, nasprotno, imajo še večje težave samo zaradi nosečnosti. Težko prenehajo kaditi, če jim pomaga, da se pomirijo.

Nemogoče je vnaprej vedeti, kako se bo psiha odzvala na nosečnost, zato je to dejstvo ocenjeno kot še en razlog, da se zasvojenosti znebimo še pred spočetjem.

Kako doseči rezultat

Zdravnik bo pomagal. Če potrebujete medicinske izdelke, ki nadomestijo nikotin, kot so obliži, žvečilni gumi, sesalne tablete, inhalatorji in druga zdravila, se posvetujte z zdravnikom za več informacij..

Pomembno! Obliži niso priporočljivi za nosečnice, saj sestava nenehno vstopa v telo. Bolje izbrati druga zdravila. Ne pozabite, da je treba v drugem primeru uporabiti podporo za zdravila, saj učinek na plod še ni preučen.

Povežite se s strokovnjaki, strokovnjaki za hipnozo. Ta metoda se je izkazala za učinkovito v boju proti slabim navadam. Hipnoza povzroča umirjenost in jasnost uma. Pacient je sposoben prebuditi latentne energije, notranje vire in sprejeti novo vedenje.

Pomagajo tudi individualne seje CBT. Psihologi se ukvarjajo z motivacijo in tremi drugimi dimenzijami: odnosom do kajenja, osebno učinkovitostjo in osebnimi strategijami za prenehanje uporabe tobaka (z izogibanjem, nadomeščanjem in drugimi). Poudarek je na zaupanju v rezultat. Ljudje, ki mislijo, da imajo voljo in znanje opustiti kajenje, bodo bolj verjetno uspeli.

Drugi nefarmakološki pristopi so akupunktura, točkovna masaža, ajurveda ali kitajska medicina. Pred začetkom zdravljenja je potreben zdravniški nasvet.

Zdravnik bo vedno pomagal v boju proti slabi navadi

Kako na koncu prenehati kaditi za nosečnico? Zanašajte se na preizkušeno metodo in ohranite močno motivacijo. V praksi vsakdo najde kombinacijo metode, motivacije in sredstev za doseganje.

Kaj naj dekle počne, če med nosečnostjo ne more opustiti kajenja??

Nehamo ga nehati uporabljati. Kajenje je vredno opustiti že pred načrtovanjem nosečnosti, včasih pa pride nenačrtovano.

Ženska nenadoma preneha kaditi, zaveda se nevarnosti za otroka, vendar želja ne izgine. Telo nenehno doživlja stres in umik. Tega vprašanja je treba pristopiti z znanjem in pomočjo strokovnjakov..

Iz članka boste izvedeli

Zakaj se želja po kajenju vrne?

Nikotin je odvisnost od drog kot vsa druga zdravila. To je odgovor na vprašanje. Patološka želja po uživanju zdravila ne omogoča lažjega razhajanja od njega.

Odtegnitveni sindrom lahko traja od 5 dni do enega meseca. Pri ljudeh, ki so opustili kajenje, so glavni vzrok ponovitve naslednji simptomi:

  • razdražljivost;
  • glavoboli;
  • slaba volja;
  • motnje spanja;
  • slabost.

Občutek krivde, ki preganja kadijo nosečnico

Glede na razširjene informacije o nevarnosti kajenja se skoraj vsaka ženska zaveda celotne škode kajenja za nerojenega otroka. Kajenje pri nosečnicah spremlja bolečina vesti, krivda zaradi motenj v njegovem zdravju in stres. Vse to negativno vpliva na nosečnost..

Obstaja še ena kategorija žensk. Verjamejo, da je škoda kajenja mit in pravljica, in med nosečnostjo še naprej mirno kadijo. Toda ali je to mogoče storiti? V tem članku boste izvedeli odgovor.

Kaj storiti, če se vam med nosečnostjo kadi?

V boju proti kajenju glavna motivacija in želja. Potreba po kajenju cigarete bo pomagala obvladati:

  • šport;
  • hobi;
  • sprehodi na prostem;
  • ustrezna zdravila;
  • psihoterapevtske tehnike.

Med nosečnostjo ne morete kaditi, tudi če si res želite.

Nasvet 1. Ne bodite v družbi kadilcev

Če ste v kadilski družbi, se boste sprožili spomini na kajenje in nikotinsko zadovoljstvo. Tudi če to ne bo privedlo do okvare, vas bo to držalo v stresnem stanju, kar za nosečnico ni zaželeno..

Pasivno kajenje škoduje materi in plodu nič manj kot običajno.

Nasvet 2. Elastični trak na zapestju - kako pomaga?

Glede elastike za zapestje proti kajenju obstajata dve mnenji:

  • Psihološka metoda boja proti kajenju. Na zapestju si je treba nadeti tesen elastični trak in vsakič, ko se želi kaditi cigareto, potegnite elastični trak in ga ostro spustite. Po več takšnih tehnikah se v trenutku razmišljanja o kajenju porajajo tudi spomini na boleče občutke zaradi udarca z elastiko. Verjame se, da lahko na ta način olajšate bolečine umika..
  • Dlesen lahko štejemo tudi za način akupunkture (vpliv na biološko aktivne točke v telesu). Na zapestju je veliko točk, katerih stimulacija vodi v občutek evforije, veselja in užitka..

Nasvet 3. Zamenjava kajenja z drugimi užitki ali zaposlitvijo

Vse je odvisno od preferenc deklice, ki meče:

  • Zdravniki dajejo prvo mesto športu. Telesna aktivnost sproži sproščanje endorfina v krvni obtok - hormona veselja in užitka. Glede na to, da je nosečnicam resna telesna aktivnost kontraindicirana, je zaželena vodna aerobika, plavanje, joga, nordijska hoja. Če kontraindikacij ni, lahko vadite do zadnjega tedna nosečnosti.
  • Branje knjig vam bo vzelo misli in čas. Najbolje je brati na mestu, kjer nič ne spominja na kajenje. Če ste na primer kadili na balkonu, tam ne bi smeli brati, da ne bi vzbujali spominov in ponovitve bolezni..
  • Darila. Cigarete niso poceni. Opustitev kajenja vam bo prihranila spodoben znesek. Lahko ga porabite za novo stvar, nakit, obisk salona, ​​knjige. Vse, o čemer ste sanjali. Vseeno je, ali je nakup koristen ali ne, glavno je, da zagotovo ne bo škodoval telesu matere in ploda, kot je kajenje.
  • Komunikacija s somišljeniki. Lahko berete forume, spletna mesta, namenjena opuščanju kajenja. Podpora metalske skupnosti in njihove izkušnje so odlični pomočniki.

Nasvet 4. Povečajte vsebnost zelenjave in sadja v prehrani

Nasvet si lahko ogledate z različnih zornih kotov:

  • Ko kadilec zamenja lakoto po hrani z lakoto nikotina, lahko sadje in zelenjava pomagata preprečiti povečanje telesne teže, saj je nizkokalorična..
  • Za razliko od kave in alkohola, ki okrepita okus cigaret in užitek pri kajenju, imata sadje in zelenjava nasprotni učinek. Kadilci ugotavljajo, da je po sadju in zelenjavi užitek kajenja manjši. To je zato, ker očistijo brbončice..
  • Znanstveniki z Inštituta za javno zdravje in medicinske poklice Univerze v Buffalu v ZDA so ugotovili, da se tisti, ki prenehajo kaditi in jedo veliko sadja in zelenjave, dvakrat manj pogosto razgradijo in začnejo ponovno kaditi. Kadilci, ki jedo več sadja in zelenjave, kadijo manj cigaret.
  • Sadje in zelenjava pospešijo izločanje toksinov iz telesa, kar pomeni, da si bo telo po opustitvi kajenja hitreje opomoglo.

Nasvet 5. Pijte mleko

Nizozemski znanstveniki so o mleku prišli do enakega mnenja kot o sadju in zelenjavi znanstveniki iz ZDA. Verjame se, da če boste spili kozarec mleka in nato takoj pokadili cigareto, bodo občutki zelo neprijetni..

Mleko je vpojno, absorbira škodljive kemične spojine tobačnega dima in pomaga pri odstranjevanju iz telesa, pomaga pri obnovi telesa po prenehanju kajenja.

Nasvet 6. Naučite se dihalnih vaj

Morda se zdi, da je učinkovitost dihalnih vaj kot sredstva za boj proti kajenju vprašljiva. Statistični podatki pa kažejo, da tisti, ki izvajajo dihalne vaje, manj verjetno kadijo. Še posebej, če začnete izvajati vaje v času želje po kajenju.

Redne dihalne vaje vodijo k čiščenju telesa nikotina, kemičnih spojin, ki tvorijo tobačni dim, katran. Dihalni sistem se očisti sluzi in sluzi, zasoplost izgine. Priporočljivo je vaditi dihalne vaje trikrat na dan po trideset minut. Izvajalci dihalnih vaj opažajo postopno željo po opuščanju kajenja do popolne zavrnitve.

Nasvet 7. Nadomestno zdravljenje z nikotinom in nosečnost: katera zdravila lahko uporabljamo, ki so strogo prepovedana?

Protikadilska zdravila so razdeljena v tri skupine:

  • Prva skupina zdravil vključuje nikotin, med zdravljenjem se njegovo odmerjanje postopoma zmanjšuje, postopno odstavitev.
  • Druga skupina temelji na učinku zdravila na živčni sistem, ki ga predstavljajo antidepresivi in ​​psihotropni.
  • Tretjo skupino sestavljajo zeliščni pripravki iz naravnih sestavin. Mehanizem delovanja je namenjen zatiranju užitka pri kajenju in oblikovanju odpornosti.
  • Prednost imajo pripravki iz tretje skupine, na primer Corrida Plus (zdravilo ruske proizvodnje) na osnovi zelišč Gorny Altai. Vsebuje izvleček poprove mete in celuloze. Na voljo brez recepta. Uporabiti ga morate vsakič, ko se pojavi želja po kajenju. A največ 30 kosov dnevno. Kontraindicirano samo v primeru individualne nestrpnosti komponent.
  • Če zdravila brez nikotina ne pomagajo, lahko uporabite zdravila, ki vsebujejo nikotin. Na primer Nicorette (žvečilni gumi, pršilo). Uporaba takšnih zdravil, čeprav ploda ne bo zaščitila pred učinki nikotina, ga bo rešila pred izpostavljenostjo tobačnemu dimu, ki vsebuje katran in škodljive kemične spojine.

Nasvet 8. Poiščite pomoč pri strokovnjaku

Če ste preizkusili vse metode in niste uspeli, je vredno poiskati pomoč pri usposobljenem strokovnjaku. Poiščite nekoga, ki ima bogate izkušnje z zdravljenjem bolnikov v boju proti kajenju, preberite mnenja, klepetajte z nekdanjimi bolniki.

Dober terapevt ali psihoterapevt bo postal asistent, izbral bo najvarnejši način, kako se znebiti odvisnosti.

Resnično sem si želel kaditi in padel skozi: kaj storiti po ponovitvi?

V nobenem primeru ne smete še naprej kaditi, saj verjamete, da se nič ne bo izšlo. Takoj se moramo ustaviti. Analizirati morate svoje vedenje, poiskati vzrok okvare in ga nato izključiti.

Morda boste morali spremeniti način opuščanja kajenja ali se posvetovati s strokovnjakom, ki vam bo pomagal razumeti težavo. Ne oklevajte si preveč okvare, to lahko privede do stresa in negativno vpliva na potek nosečnosti..

Kako bo kajenje vplivalo na otroka, če nosečnica ni mogla prenehati?

Kajenje med nosečnostjo vodi do nepopravljivih sprememb v telesu ploda in novorojenčka:

  • nedonošenost;
  • premajhna teža;
  • mrtvorojenost;
  • nenadna smrt dojenčkov;
  • alergije, dermatitis;
  • duševna in fizična nerazvitost;
  • patologija organov in sistemov.

Če kajenja niste mogli opustiti zgodaj, to storite vsaj v zadnjem trimesečju, saj boste tako zmanjšali tveganje za razvoj nevarnih bolezni pri otroku.

Koristni video

Oglejte si video o tem, kaj storiti, ko se vam zahoče kaditi:

Zaključek

Različne metode, metode in zdravila v boju proti kajenju bodo vsaki ženski pomagali, da se znebi odvisnosti, glavna stvar je želja. Tudi če ne bo šlo samo od sebe, bo na pomoč priskočil strokovnjak. Nosečnica je odgovorna za zdravje in življenje svojega otroka, zato si mora po svojih najboljših močeh prizadevati, da jih ohrani..

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo

Kadilec med nosečnostjo težko opusti kajenje in zmanjša negativne posledice zase in za dojenčka. Nosečnost prenašajo veliko težje in boleče kot dekleta, ki ne kadijo.

Obstaja ogromno in neupravičeno tveganje za škodo nerojenemu otroku..

  • Kako prenehati kaditi med nosečnostjo
  • Pogoji, koliko ali koliko časa pred samo nosečnostjo
  • Nasveti za deklico ali žensko, ki se odločijo postati mama
  • Zakaj se je nemogoče nenadoma ločiti od navade
  • Koristni video o temi
  • Ali je mogoče kasneje prenehati kaditi sam
  • Vpliv na zgodnji razvoj ploda
  • Kako kajenje vpliva na razvoj ploda
  • Zmanjšanje škode zaradi nikotina za zdravje nosečnice in otroka

Ali obstaja problem? Potrebujete več informacij? Vnesite obrazec in pritisnite Enter!

Kako prenehati kaditi med nosečnostjo

Kako prenehati kaditi za nosečnico? Strokovnjaki nosečnicam ne svetujejo, da nenadoma prenehajo kaditi. Pravilno podaljšajte postopek opuščanja kajenja za 3 tedne.

Vsak teden je ločena faza:

  1. V prvem tednu je priporočljivo zmanjšati število prekajenih tobačnih izdelkov vsaj za polovico, preiti na cigarete z nižjo vsebnostjo nikotina in katrana.
  2. V drugi fazi kadite še manj tobačnih izdelkov. Poskusite kaditi polovico manj, 3 četrtine prvotne količine. Poskusite, da ne dokončate kajenja cigaret, zmanjšajte število vpihov.
  3. V tretjem tednu kadite, ko se počutite fizično slabo zaradi pomanjkanja nikotina v telesu. Do konca faze bo želja po kajenju izginila..

Če je kajenje kratko, ima ženska nenadoma nosečnost in ni kontraindikacij za nenadno prenehanje kajenja, lahko poskusite prenehati z uporabo metode Allen Carr ali uporabite akupunkturo ali lasersko kodiranje.

  • Medicinsko kodiranje - negativno bo vplivalo na počutje bodoče matere in postalo dodaten stres;
  • Uporabite zdravila za boj proti kajenju tobaka - lahko škoduje plodu;
  • Kodiranje s hipnozo in sugestivna metoda - slabo vplivata na duševno stanje ženske in povzročata dodatne fobije.

Test za kadilce

Pogoji, koliko ali koliko časa pred samo nosečnostjo

Koliko časa pred nosečnostjo morate nehati kaditi? Ženska naj opusti kajenje, ko izve za nosečnost. Odpravite kakršno koli izpostavljenost tobaku že dolgo pred nosečnostjo, ko se ženska odloči postati mati.

Po odločitvi, da prenehate kaditi eno leto pred morebitno nosečnostjo, lahko uporabite dodatna sredstva, ki so prepovedana za uporabo pri plodu..

Datum se določi glede na to, kako dolgo se čiščenje telesa nadaljuje:

  • Ledvice odstranjujejo odvečni nikotin od 2 do nekaj ur, odvisno od jakosti zaužitih tobačnih izdelkov;
  • Za obnovo in čiščenje bronho-dihalnega sistema traja od šest mesecev do 3 leta;
  • Popolno čiščenje telesa pred toksini se bo zgodilo v 3 mesecih;
  • Motnje srčnega ritma bodo izginile po 5 letih;
  • Funkcija notranjih organov se bo okrevala čez eno leto.
↑ Opravite test kadilca

Nasveti za deklico ali žensko, ki se odločijo postati mama

Glede na čas, ki je potreben telesu, da si opomore, bi morala ženska nehati kaditi 3 leta pred spočetjem, ker pa le malo žensk načrtuje nosečnost tako zgodaj, prenehajte kaditi vsaj eno leto prej..

Da bi pospešili postopek čiščenja telesa, svetujemo:

  • Pijte več vode in mleka;
  • Pogostejša hoja po svežem zraku;
  • Pojdi v kopališče;
  • Vzemite tečaj vitaminov;
  • Začnite zdrav način življenja.

Zakaj se je nemogoče nenadoma ločiti od navade

Situacija je polna resnih zdravstvenih zapletov.

Nosečnica je dvakrat nevarno nenadoma prenehati kaditi, ker ogroža svoje zdravje in zdravje nerojenega otroka.

Pri nosečnici, ki neha kaditi, se mišice zaradi zmanjšanja srčnega utripa začnejo krčiti in lahko pride do splava. Slabo počutje lahko traja tudi do nekaj mesecev.

Dodaten dejavnik, ki vpliva na počutje bodoče matere in otroka, je odtegnitveni sindrom.

Z ostrim prenehanjem kajenja nosečnice ne smejo uporabljati zdravil, ki vsebujejo nikotin, lajšajo simptome ali povzročajo odpor do tobačnih izdelkov.

K neizogibnim boleznim, povezanim z nosečnostjo, bomo dodali:

  • Glavoboli;
  • Motnje spanja;
  • Kašelj.

Napadi kašlja lahko škodljivo vplivajo na potek nosečnosti, so dodatni mišični krči in stres na bronhopulmonalni sistem.

Koristni video o temi

Ali je mogoče kasneje prenehati kaditi sam

V pozni nosečnosti iz zgoraj opisanih razlogov ne morete nenadoma prenehati kaditi.

Različni načini za zmanjšanje škode že prekajenih cigaret v zgodnjih fazah nosečnosti:

  1. Na naslednjem posvetu s strokovnjakom obvestite, da ste prenehali kaditi. Zdravnik bo izbral ustrezno prehrano in vitamine, da zmanjša odtegnitvene simptome in druge neprijetne simptome.
  2. Vnesite veliko vitamina C. Pospešuje metabolizem, odstranjuje toksine iz telesa in čisti kri. Študije so pokazale, da vitamin C v odmerkih 500 mg / dl zmanjša negativni učinek nikotina in toksinov na razvoj bronhopulmonalnega sistema ploda.
  3. Vzemite si zdravila in izberite hrano z veliko železa. To bo normaliziralo krvno sliko..
  4. Izogibajte se kofeinskim izdelkom:
    1. Čokoladni izdelki;
    2. Črni čaji;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. Kavni napitki.
  5. Prehrana mora vsebovati vlaknine. Dajte prednost sadno-zelenjavni prehrani in svežim sokovom.
  6. Za čimprejšnje čiščenje telesa pijte pogosteje:
    1. Mlečne pijače;
    2. Kefir;
    3. Mineralna voda brez plina;
    4. Veliko zelenega čaja.
  7. Sprehodite se na prostem 3-4 ure na dan.
  8. Izogibajte se pasivnemu kajenju in prepovedi kajenja v okolju.

Vpliv na zgodnji razvoj ploda

Kajenje tobaka zgodaj, pred 12 tedni, vodi do splavov in krvavitev iz maternice. Prvo trimesečje - obdobje nastanka ploda.

Na začetku, od sedmega do štirinajstega dne, kajenje škoduje kostnemu mozgu ploda. Morda bo potrebna presaditev po porodu.

V drugem mesecu nosečnosti:

  • Notranji organi;
  • Možgani;
  • Organi sluha in vonja;
  • Okončine.

Za peti teden je značilno tvorjenje možganov, krčenje srca, delovanje ledvic in jeter. Verjetnost zastrupitve in smrti zarodka je najverjetnejša.

Šesti teden je trenutek začetka krvnega obtoka. Kajenje tobaka v tem obdobju vodi do bolezni srca in ožilja pri dojenčku..

Nebo se oblikuje v šestem do osmem tednu. Kajenje tobaka v tem obdobju povzroča deformacije (na primer "razpoka ustnice"), stradanje kisika v nastajajočih možganih pa vodi do razvoja Downovega sindroma.

V tretjem mesecu se oblikujejo:

  • Genitalni organi;
  • Glasovni aparat

Visoka vsebnost ogljikovega monoksida v plodovi krvi vodi do stradanja kisika.

  • Nezadostna porodna teža novorojenčka;
  • Zgodnji porod, nedonošenček;
  • Stanjšanje sten pljuč pri novorojenčku;
  • Slabo oblikovan šibki dihalni sistem;
  • Nerazvit živčni sistem;
  • Smrt možganskih celic in notranjih organov;
  • Dimeljska kila;
  • Patologija razvoja okončin;
  • Patologija neba (»razcep neba«, »razcep ustnice«) v obdobju 6-8 tednov;
  • Downov sindrom.

Kasneje takšni otroci bolj verjetno trpijo za ARVI, so bolj dovzetni za astmo in hude pljučne bolezni. Prisotne so napake v logičnem razmišljanju, pogost je upočasnjen duševni razvoj.

Kako kajenje vpliva na razvoj ploda

Kajenje pozno v nosečnosti poveča tveganje za prezgodaj rojstvo otroka. Do 30% nedonošenčkov umre ob rojstvu.

Srčni utrip ploda se pospeši za 90 utripov. Posledično se lahko plodna membrana odlepi, kar je glavni vzrok za krvavitev in splav..

Organi vida in sluha se oblikujejo v osemnajstem tednu. Zastrupitev z nikotinom se razvije v kronično.

V enaindvajsetem do triindvajsetem tednu se pri plodu pojavi vadbeno dihanje, ki vpliva na nadaljnjo funkcijo dihalnega sistema. Vsaka cigareta postopek ustavi za pol ure.

Od tridesetega tedna je kajenje tobaka preobremenjeno z boleznimi živčnih struktur, endokrinega sistema in posledičnimi duševnimi motnjami pri otroku..

Kajenje tobaka v zadnjem mesecu lahko povzroči porod s carskim rezom zaradi abrupcije posteljice.

Otroci žensk, ki kadijo, imajo v povprečju premalo 300 gramov in 1,2 cm.

Zmanjšanje škode zaradi nikotina za zdravje nosečnice in otroka

Če je med nosečnostjo nemogoče opustiti kajenje, poskusite čim bolj zmanjšati škodljive učinke nikotina in toksinov na plod:

  1. Strokovnjaki svetujejo pitje veliko tekočine. Tekočina očisti telo skozi ledvice, zmanjša negativne učinke tobaka na delovanje mehurja bodoče matere.
  2. Tobačnega izdelka ne kadite do konca, v sredini dušite. Pred filtrom se koncentracija škodljivih snovi poveča, zato sta 2 polovici cigarete "bolj zdravi" kot ena celota.
  3. Zamenjajte blagovno znamko, ki uporablja filtre za oglje. Premog absorbira več kot 30% strupenih snovi, ki jih vsebuje tobačni izdelek.
  4. Poskusite čim pogosteje odstranjevati tobačni izdelek iz ust, da zmanjšate draženje sluznice, žrela in verjetnost, da bodo izdelki vžgali želodec..
  5. Preklopite na dražje cigarete. Cena je merilo za temeljito čiščenje tobaka in papirja. Vsebnost škodljivih snovi po pravilnem čiščenju postane manjša.
  6. Dajte prednost zmerni vadbi, na primer dolgim ​​sprehodom po svežem zraku. Aktivni športi niso priporočljivi za nosečnice ali kadilce. Ne kadite takoj po neizogibni telesni aktivnosti (kot je plezanje po stopnicah).
  7. Mentol v cigaretah povečuje učinke toksinov, zato se vzdržite kajenja tobačnih izdelkov, ki vsebujejo mentol.
  8. Preklopite na črni tobak. Je manj škodljiva, saj se pri izdelavi ne uporabljajo dodatne snovi za čiščenje in aromatiziranje..
  9. Izogibajte se kajenju pred obroki, med obroki in v kombinaciji z žvečilnimi gumi. To bo zmanjšalo škodljive učinke tobaka na prebavila, ki jih muči toksikoza.
  10. Ne vrivajte preveč globokih vdihov, da bi prižgali tobačni izdelek. To bo zmanjšalo vdihani ogljikov monoksid za 30%..
  11. Dim na ulici.
  12. Kadite počasi, vdihnite pregloboko.
  13. Preživite čas na prostem in se pogosto tuširajte, da izboljšate bronhopulmonalno funkcijo in krvni obtok.
  14. Jejte več sadja in zelenjave. Prednost dajte:
    1. Česen;
    2. Pomaranče;
    3. Repa;
    4. Korenje.
  15. Pijte veliko tekočine. Nikotin dobro odstranijo in zmanjšajo njegov učinek na telo:
    1. Mleko;
    2. Kefir;
    3. Negazirana mineralna voda;
    4. Zeleni čaj.
  16. Vzemite tečaj vitaminov. Morali bi se osredotočiti na:
    1. Vitamin C - pospešuje metabolizem, odstranjuje toksine iz telesa in čisti kri;
    2. Vitamin A;
    3. Vitamin E;
    4. Selen.
  17. Jejte več rib in morskih sadežev.
  18. Vzdržati se:
    1. Maščoba;
    2. Alkoholne pijače;
    3. Prekajena;
    4. Kofeinski izdelki.
Delite s prijatelji ali se rešite!

Pomembno Je Vedeti O Načrtovanju

Idealna sestava naravne otroške kreme: škodljive sestavine v kozmetiki in ocene proizvajalcev

Analize

Matere vedo, da je otroška koža veliko mehkejša in bolj občutljiva kot koža odraslih in jo je treba zaščititi.

Ali lahko doječa mati uživa peso: prvi mesec po porodu

Neplodnost

Datum objave: 24.08.2018 | Ogledi: 2572 Življenje ženske se je od spočetja korenito spremenilo. Že med nosečnostjo je bodoča mama začutila ves "čar" omejitev.

Kako zanositi dvojčka: spolni položaji, zdravila in zelišča

Prehrana

Prisotnost dvojčkov daje prednosti: v materialnem smislu v obliki državne pomoči in v smislu zaposlovanja otrok. A ni mogoče zanikati dejstva, da je imeti dva otroka veliko težje z vidika zaposlitve mlade matere.

Zakaj je Actovegin predpisan med nosečnostjo

Zanositev

Ko nosečnost poteka z patologijami (intrauterina okužba, različne bolezni itd.), Skoraj vedno pride do placentne insuficience. Da bi ženska varno rodila otroka, zdravnik predpiše Actovegin med nosečnostjo.